男性朋友一般到了中年时期的时候就特别会容易出现啤酒肚，其实会出现这种现象的原因并不是因为喝酒，大部分人都是因为营养过剩，或者是睡眠不足而引起的，也有部分人是由于营养不良而导致的。

说起男人的啤酒肚，其实和女人丰满的臀部还有粗大腿一样，都是脂肪堆积的产物。由于每个人的基因不同，导致男人啤酒肚的因素也不同。像青少年啤酒肚，往往都和营养过剩有关，而造成中年人啤酒肚的原因主要分下面几种：

1、睡眠质量差

随着年龄增长，男性深睡眠阶段会逐渐减少，睡眠质量差直接导致荷尔蒙的分泌，荷尔蒙的缺乏致使体内脂肪增加并聚集于腹部，因此年纪越大影响也就越明显。

2、缺乏运动

中年以后的男人，事业逐渐趋于稳定，很多人由于长时间坐着办公室，缺乏运动，就易造成腹部脂肪囤积。有时候，由于较大的工作压力，不少人还有暴饮暴食的习惯，从而导致消化不良，形成体重超标。

3、脂肪细胞的增重

男人体内大约有300亿个脂肪细胞，这些细胞随着年龄的增长逐渐变重。所以，几乎每一个男人在30岁以后，体重都要增加，再加上新陈代谢减慢和基因、荷尔的影响，都会使腹部慢慢隆起。

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