常喝可乐会有损健康吗
现在人们在懂得享受生活的同时还越来越关心食物的健康问题，选择食物之前都会考虑其营养丰富与否，还学会了什么食物与什么食物搭配起来吃对身体是最好的，对于电视上或者报纸上报道的某种食品危害人体健康那更是避而远之。很多人都认为喝可乐对身体没有一点好处，没有一点营养而且还会造成肥胖，其实不是这样的。
常喝可乐会有损健康吗
少量喝碳酸饮料没有大碍，饮料中的物质会随体液从人体排出。但如果大量饮用碳酸饮料，其含有的二氧化碳、磷酸等元素会与人体内的钙、镁离子等微量元素发生化学反应，产生碳酸钙、碳酸镁等难溶物质。随着时间的积累，这些物质会沉积在肾脏、肝脏中，形成结石，危害身体健康。
喝可乐优点大盘点
1.可乐可以缓解疲劳。可乐含有咖啡因。咖啡因，能够暂时的驱走睡意并恢复精力，临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。咖啡因，它可以提高人体的灵敏度、注意力、加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能，从而消除疲劳。在美洲的北部，90%成年人每天都使用可乐和咖啡因。
2.开胃助食。可乐含有咖啡因。咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进消化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素、蠕动激素，使快速通便。将可乐与番茄酱对半混合，涂抹在烤肉的外表，这样烤出来的肉将非常可口。用可乐和面，蒸出的馒头、包子或是炸出的麻花、散子，非常松软、酥脆，还带有果品香味。可乐中有的咖啡因也会刺激胃黏膜，促进胃酸分泌。
3.减肥。使用可乐洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。可乐含有咖啡因。咖啡因可以加快身体代谢，减少脂肪形成。
4.改善肝脏功能。研究结果称患有肝炎或肝硬化等丙型(C型)慢性肝脏疾病的患者，每天饮用一杯以上可乐的话，其肝脏的机能将会得到改善。
5.美容皮肤。餐后喝杯可乐，能有效地使皮肤变白。可乐还可以促进心血管的循环。
6.解酒。酒后喝可乐，能使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外;
7.防止心血管疾病。低血压患者每天喝杯可乐，可以使自己更佳。在饮喝可乐的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。
8.熄风止痉。可乐可增加高密度胆固醇，加速代谢坏的胆固醇，减少冠状动脉粥样化、降低中风机率。
9.缓解便秘。可乐可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。
10.利尿除湿。可乐含有咖啡因。咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。 可乐更加有利尿作用。
11.预防胆结石。对于含咖啡因的可乐，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，研究发现，每天喝两到三杯可乐的男性，得胆结石的机率低于40%。经研究发现,可乐还对植物性胃结石刚形成不久的患者有一定的疗效，而对于毛发性胃结石和混合性胃结石则疗效不甚明显;2、对于形成时间较长、硬度较大的胃结石，仅靠可乐的浸润是远远不够的，须在内镜下将可乐注射到胃结石内部，才会有明显的疗效;3、对于伴有胃溃疡等症状的胃结石患者，不能使用可乐溶解胃石，因为碳酸饮料是胃溃疡的禁忌，大口喝下去很容易造成胃穿孔、胃出血等，因此，治疗必须在医生监督下进行，否则后果难料。
12.影响情绪。900ml(毫升)的可乐含有300毫克的咖啡因。实验表明，一般人一天吸收300毫克的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。
13..改善发质使用可乐洗头可以改善发质。染发之后发现颜色有点重，用可乐洗洗头就可以帮你让颜色变浅一些。
不宜和可乐人群
1.儿童不宜。由于咖啡因对中枢神经有较强的兴奋作用，有学者研究证明，儿童多动症与此有关，可引起儿童精神烦躁、不守纪律、学习成绩下降等。
2.育龄妇女不宜。常饮含咖啡因饮料的妇女难以受孕，喝可乐又吸烟的妇女怀孕更难，故育龄妇女不宜饮用。
3.孕妇不宜。咖啡因会抑制胎儿在母体中的正常发育，喝可乐过多，生下的婴儿往往体重偏轻，自然死亡率较高。
4.吸烟者不宜。咖啡因在尼古丁诱变物质的作用下，易使身体某些组织发生突变，甚至导致癌细胞的产生。为避免上述危害，应改变吸烟同时饮用可乐的习惯。
经常喝可乐会腐蚀牙齿吗
可乐大家都很喜欢喝的饮料，但是可乐作为碳酸饮料，是酸性的，有的人怀疑适量喝碳酸饮料会腐蚀牙齿吗？可乐虽然好喝，但可乐会腐蚀牙齿吗？
牙齿被腐蚀的原因并不是一种，并不能由于一种单一的食物或者饮料引起的。在大家的日常生活中，如果吃完任何食物，没有对口腔进行清洁，进行漱口或刷牙，那么这些吃下来的食物就会残留在牙缝中和牙齿表面的细小间隙里，这的后果就是让这些吃剩下的食物在龋菌作用就会产生酸性物质。产生的这种酸性物质会使牙齿矿物质流失，硬组织非常缓慢的溶解。
在各种各样的因素作用下，牙釉质，牙本质受到破坏、缺损，逐渐发展成为龋洞，也就是大家口中所说的蛀牙。
根据有关实验科学研究表明，蛀牙的产生过程中占有绝对性的关键的因素是时间。这就是说，如果口腔内的细菌和碳酸类的食物接触的越少，产生的细菌也就越少，那么腐蚀牙齿的可能性也就越小。
一般情况下，汽水是马上喝到胃里的，在口腔停留的时间很短，非常快的从口腔进入食道，和牙齿的接触时间也非常的短。而且，口中是存在唾液的，在唾液的稀释和保护下，口腔里的酸碱度很快恢复到正常。所以呢，如果拥有一个良好的口腔卫生习惯以及合理饮食习惯，适量的饮用碳酸饮料并一般不会直接导致蛀牙，这也就是说，可乐并不会直接腐蚀牙齿，导致蛀牙。
因此喝可乐会腐蚀牙齿的这一说发是片面的。拥有一个好的口腔清洁习惯和合理的饮食习惯，可乐是不会腐蚀牙齿的。要是这个人的口腔清洁习惯饮食习惯不好就一定了，但这个是多方面的一个原因，并不是由可乐占主导地位，适当的饮用可乐并不会导致牙齿腐蚀。
所以，大家在日常生活中，一定要注意对口腔的清洁。养成健康的饮食习惯和良好的口腔卫生习惯。早晚都要刷牙，最好使用含氟牙膏。有必要也可以使用牙线，牙线也是可以拿来保护牙齿最基本的日常护理工具，因为牙线可以清楚一些残留在牙缝的东西，使口腔更干净。在大家的日常生活中，可以定期检查一下牙齿问题，防患于未然。
常喝可乐会导致骨质疏松吗
可乐的价钱便宜，深受许多年轻人喜爱。有许多小孩子为了喝可乐，连饭都不吃了，这样是非常不对的行为。喝可乐偶尔喝一次两次就行了，不要多喝，多喝了对身体不利。而且喝可乐还会增肥，对减肥的人来说是一大忌。那么，常喝可乐会导致骨质疏松吗？
对专家表示，经常喝可乐会导致骨质疏松，容易骨折，经常喝可乐的人容易骨折的几率是不喝可乐人的五倍。可乐属于碳酸饮料，而人的骨头大多都是钙，经常喝碳酸饮料容易腐蚀钙，从而腐蚀骨头，使人更容易骨质疏松，从而导致骨折。
因此建议大家尽量少喝可乐，口渴的时候可以喝纯净水，或者是鲜榨果汁。这样味道也不差，鲜榨果汁不仅味道好，而且里面富含维生素，营养丰富，对身体补充能量非常好。纯净水对身体的作用也非常大，水是生命之源，万物之头。专家说人一天要喝八杯水，能保持血液的新陈代谢。
喝了可乐会骨质疏松，容易骨折。那么应该怎么解决这个问题呢？
骨质疏松骨折最重要的，那就要多补钙，只有钙补好了，容易骨折的问题才能解决。大家可以从进食补充钙含量，也可以通过外接，进行补钙，比如说晒太阳也是可以补钙的。荠菜、牛奶、虾皮、芝麻酱等都是补钙的好食物，这些食物不仅富含钙含量，还有别的对身体有益的物质。别看这些东西都很常见，但是都确实是补钙的好食物，多吃这些食物从根本上解决缺钙的问题。
晒太阳也可以补钙，但是夏天尽量不要去曝晒，这样容易导致中暑，冬天可以多晒太阳。身体里的钙含量充足了，对骨骼的成长是非常有帮助的。小孩长不高、头发黄、面色不好，也要多补补钙。
常喝可乐小心变可乐牙
大热天喝上一罐冰凉的可乐是多么惬意，可是，冰爽背后，小心可乐喝多了腐蚀牙齿，变成“可乐牙”哦！广州美莱口腔科孟庆玮主任提醒，长期摄入可乐等碳酸饮料，如不注意口腔清洁，很容易发生“牙齿酸蚀症”，也就是俗称的“可乐牙”。
三位外籍帅男同时患有”可乐牙”
案例一：每天一罐可乐，10年后，Vik（维克）牙齿烂光光
26岁的Vik（维克）喝可乐喝烂了8颗牙
Vik（维克）是来自欧美的一名服装设计师，两年前来到中国从事服装设计行业，已拥有自己的同名独立服装品牌Vik。Vik（维克）在青少年时期和很多人一样，酷爱碳酸饮料：“我最爱的是可乐，小时候就有喝，后来到了十五六岁时差不多每天要喝一罐。19、20岁的时候就觉得牙齿很敏感了，就是碰到冷的、热的、酸的牙齿会很疼，那时候我就去看牙医，牙医给我做过治疗好了一些。我那时不知道牙齿问题是什么原因，也就一直保持着喝可乐的习惯，几乎每天一罐，参加工作后因为工作一直很忙，我发现牙齿越来越糟，有些牙齿慢慢破碎、之后就掉了，但我工作很忙，一直没时间看也就拖着。我除了爱喝可乐以外不爱吃任何甜食，也有很好的口腔清洁习惯，可为什么牙齿会一颗接一颗破掉？”
案例二：碳酸饮料“吃掉”Sam（山姆）两颗牙齿
Sam（山姆）与Vik（维克）一样，皆钟情于碳酸饮料，同样几乎一天一罐。20岁时，他发现牙齿莫名其妙地掉了两颗“其实很早以前牙齿就有些痛，但是我都没在意，后来有一天吃薯片，牙齿突然就被崩掉了，我吓了一大跳，赶紧去看牙医。医生说我那两颗牙齿是被汽水给融掉了，所幸其他牙齿还算好，后来医生就给我装了两颗活动假牙。”
案例三：国外曾看牙医，医生告诫Anthony（安东尼）少喝饮料
同样来自欧美的Anthony（安东尼）则是三人当中症状最轻的一位。据Anthony（安东尼）透露，他最开始是不知道自己患上可“可乐牙”的，直到一位医生告诉他，他才知道自己爱喝饮料的习惯给牙齿带来了一些困扰。“我最开始牙痛是在3年前，那时候我还没来中国，找的我们国家的医生看了，医生会问我平时的饮食习惯，当他知道我爱喝汽水时他告诫过我，说不要喝太多汽水，那会毁了我的牙齿。所以我那次修补好我的坏牙之后就没想以前那样喝很多了，但偶尔还是会喝一些的。”
专家：避免“可乐牙”，保持口腔清洁最重要
孟庆玮主任提醒吃完酸性物质后要漱口，以防腐蚀牙釉质
“他们三个的症状相同，而且都有酷爱碳酸饮料的经历，可基本判断为长期受碳酸饮料腐蚀而造成的牙酸蚀症，也就是俗称的‘可乐牙’。”广州美莱医疗美容机构国际活力口腔管理中心孟庆玮主任介绍，牙酸蚀症是蛀牙当中的一种，它的发病机理是因为在很长一段时间内，各种酸雾或酸酐、酸性物质等长期侵蚀牙齿，牙齿矿物质被溶解，牙切面变薄，牙齿变得脆弱和敏感，从而导致牙敏感、缺损、甚至掉牙。发病最开始时牙齿会出现不同程度的发黄，如任其发展则会慢慢造成牙釉质缺损，最终导致牙齿被酸性物质腐蚀掉。
“事实上，不仅仅是饮用可乐这类碳酸饮料才会造成“可乐牙”的发生。果汁、含有糖分的软性饮料、甚至甜点都会造成‘可乐牙’的发生”孟庆玮主任透露：“因为糖类物质虽然是甜的，但是他们附着在牙齿表面如没有清洁干净则会变成发酵而产生酸类物质对牙齿造成腐蚀性影响。”
当然，这并不代表不能喝碳酸饮料，广州美莱医疗美容机构国际活力口腔管理中心孟庆玮主任提醒，平时一定要注意口腔卫生。如果喝碳酸饮料或者酸奶、果汁等饮品，最好使用吸管进行饮用。因为吸管可减少饮料在口腔里与牙齿接触的时间。同时，也可以喝完饮料后漱漱口，做个简单清洁。同时维持好日常的清洁即可。
一般来说，龋齿及“可乐牙”患病人群以青少年为主，但目前，已有越来越多的成年人加入这一人群。孟庆玮主任分析，一方面是由于这部分人群不注意口腔环境的清洁，另一方面也是因为对口腔问题不太重视，碰到口腔问题总认为是小问题，嫌麻烦不愿意看牙医，但酸性物质对牙齿进行长时间的侵蚀，最后水滴石穿，小问题也变成了大问题，等牙齿烂掉的时候就需要依靠种植牙技术解决问题了。