春季快速减肥法 水果瘦身法轻松甩掉赘肉
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：里面含有很多的维生素C，因为它的酸度能够帮助你消耗脂肪，降低血脂，从而达到减肥的效果，在你起床后喝一杯水，或者是饭后喝一杯。
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苹果：所谓一天一苹果，医生远离我，苹果能帮助体内排毒，起到强身健体的效果，同时它还能够帮助你减肥，因为苹果含有很多的纤维素，帮助你代谢掉摄入的热量，每天在早上或者午饭后吃一个苹果。
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菠萝：菠萝里面有很多菠萝酵素，能够有效的帮助你分解脂肪，帮助你排毒，促进消化，还有改善便秘的效果，每天吃半块。
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猕猴桃：猕猴桃里面具有很多的食物纤维源，可以帮助你促进消化，还能把你体内一些毒素给消灭掉，溶解掉脂肪，你可以用猕猴桃榨汁，也可以用来做水果沙拉。
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葡萄柚：葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C，且由于它的热量较低，所以常被用于热控减肥食谱中。此外，葡萄柚含有非常丰富的酸、钠、钾和钙，而酸有助于肉类的消化，避免人体摄取过多的赘肉。
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香蕉：香蕉里含有大量的维生素和矿物质，热量也很低，我们用来做水果沙拉，或者每天吃一根，肠胃不好的女生就不要每天吃了，因为香蕉有润肠通便的效果。
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山楂：山楂能减肥，我相信很多一直奋斗在减肥事业中的女生都知道，因为一些减肥配方里都会含有山楂，但是不要去乱吃减肥药，我们可以用山楂来泡茶喝，坚持喝你就会发现你越来越苗条了。
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火龙果：火龙果也是一种热量很低的食物，含有很多的纤维素，有润滑肠道，排毒养颜的效果，长期吃火龙果会有瘦身的效果，还能改善你便秘的症状。
女生如何减肥最健康方法 春季快速瘦身食谱大分享 红糖+酸奶的减肥食疗方法：红糖可是女生最需要经常食用的食物，能够为女生补血气。那么红糖加酸奶又能够令你达到减肥的功效。将一勺红糖放入到一盒酸奶中，然后搅拌均匀，密封发酵半小时，在饭后半小时之后再食用。 女生如何减肥最健康方法 春季快速瘦身食谱大分享 黄瓜+牛奶+紫薯减肥食疗方法：将紫薯与黄瓜去皮，然后将三者放入到搅拌机内打成汁，早晨起来喝一杯具有排毒养颜的功效，还能瘦身噢，可谓是保持了健康又达到减肥的效果。 女生如何减肥最健康方法 春季快速瘦身食谱大分享 清脂龙眼绿茶减肥食疗方法：绿茶具有消脂的功效，龙眼肉又具有补气养血的功效，将话梅干、龙眼肉、绿茶加水一起煮开后，每天坚持饮用，能够快速将腰部的脂肪排走。 女生如何减肥最健康方法 春季快速瘦身食谱大分享 奶酪红酒减肥食疗方法：红酒具有养颜美白的功效，搭配奶酪一起，能够促进新陈代谢，加快脂肪的燃烧。在睡前饮用一小杯的红酒与一篇奶酪，有助睡眠又能减肥。 女生如何减肥最健康方法 春季快速瘦身食谱大分享 大豆海带花生汤减肥食疗方法：花生50g、大豆50g、海带100g三种食材放入到锅中加入清水煲成烫，然后每天在饭前喝一碗，让你瘦身减肥美容两不误。 女生如何减肥最健康方法 春季快速瘦身食谱大分享 木耳丝紫菜汤减肥食疗方法：女生多吃木耳有利于身体的健康，与紫菜搭配在一起，木耳丝紫菜汤不仅有补血润气的功效，还能改善身体状况，而且还具有减肥的效果。 女生如何减肥最健康方法 春季快速瘦身食谱大分享 燕麦仁糯米粥减肥食疗方法：燕麦具有消脂肪的功效，能够更好的促进肠道消化和吸收，而且燕麦仁糯米粥能让你有饱腹感。少吃多餐才能达到你想要的减肥瘦身效果。
民间春季快速减肥小偏方 99%的人都能成功瘦身 快速减肥偏方：鸡蛋减肥法 鸡蛋可以使血液中的蛋白增高，不但可以保护血管还可以瘦身，连续两个礼拜吃鸡蛋的话，可以消耗掉你体内多余的热量，而且还不会使身体变差，要搭配青菜一起吃。 民间春季快速减肥小偏方 99%的人都能成功瘦身 快速减肥偏方：西瓜减肥法 这个天气，西瓜也出现了，西瓜中的氨基酸是有利尿的功能的，可以使你体内的毒素快速被清干净，新陈代谢自然就很顺畅了，每天坚持吃西瓜，一个月可以瘦十多斤哦。 民间春季快速减肥小偏方 99%的人都能成功瘦身 快速减肥偏方：苦瓜减肥法 苦瓜中含有高能的清脂素，这种物质可以抑制身体对脂肪和高热量食物的吸收，但是却不会妨碍身体吸收维生素和矿物质，平时没事就可以生吃一些苦瓜，凉拌也是不错的、 民间春季快速减肥小偏方 99%的人都能成功瘦身 快速减肥偏方：酸奶减肥法 一般来说，饭后的三十分钟到两个小时之间饮用酸奶的效果最好，因为饿着肚子的话，很容易影响酸奶中的乳酸菌生长，饭后吃可以让酸奶清理肠道和消耗脂肪哦。 民间春季快速减肥小偏方 99%的人都能成功瘦身 快速减肥偏方：豆浆减肥法 豆浆中含有很丰富的蛋白质和纤维素，有着良好的新陈代谢的作用，还能美白养颜，在吃饭之前或是在用餐时来一杯豆浆是不错的，不但可以带来饱腹感，而且还能发挥瘦身的效果。 民间春季快速减肥小偏方 99%的人都能成功瘦身 快速减肥偏方：魔芋减肥法 魔芋的主要效果在于难消化，一般来说，吃进去的魔芋不会消化，但是会将你肠道内的脂肪和不干净的东西粘连出来，有效的抑制了脂肪的生长。 民间春季快速减肥小偏方 99%的人都能成功瘦身 快速减肥偏方：七日瘦身汤 七日瘦身汤也被称为巫婆瘦身汤，是用两三个大西红柿和一整个高丽菜，加上两个青椒和一小把芹菜以及两个洋葱一起煮，然后按照自己的喜好加上调料，每天一饿就喝，这么一大锅可以吃七天哦，瘦身的效果也很明显。 民间春季快速减肥小偏方 99%的人都能成功瘦身 快速减肥偏方：吃肉瘦身法 食肉减肥法，又称阿特金斯减肥法、低碳减肥法，这个减肥法是要求完全不吃除了肉类以外的食物，不吃任何水果蔬菜或是淀粉类食物，只吃肉类和鱼，效果也是不错的。 春季快速瘦小腹 腹部按摩刮痧减肥法 第一步：滴5-8滴精油在手心，用双手搓热，这样腹部可以更好的吸收。 春季快速瘦小腹 腹部按摩刮痧减肥法 第二步：用手掌按摩腹部做向上提拉动作。 春季快速瘦小腹 腹部按摩刮痧减肥法 第三步：双手替换着继续提拉腹部。 春季快速瘦小腹 腹部按摩刮痧减肥法 第四步：双手从腹部中间向外拉，稍微用点力，把小腹的肉肉都拉走。 春季快速瘦小腹 腹部按摩刮痧减肥法 第五步：五指打开，使点力揉小腹。 春季快速瘦小腹 腹部按摩刮痧减肥法 第六步：双手轮流在腹部正中间做向上提拉动作。 春季快速瘦小腹 腹部按摩刮痧减肥法 第七步：全部按摩完之后就可以刮痧了，因为小腹面积不大，不找穴位也可以，直接刮。 春季快速瘦小腹 腹部按摩刮痧减肥法 最后用保鲜膜严严实实的包裹起来，发挥精油的余热让腹部脂肪燃烧起来。 春季快速瘦小腹 腹部按摩刮痧减肥法 这下再紧身的衣服穿在身上也不怕喽！心动的MM快试试吧。
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