夏季怎样化妆才能防T区脱妆
夏日最尴尬的妆容问题莫过于脱妆，而最容易脱妆的部位，非容易出油的T区莫属。想要维持清透的妆容，就一定要在T区的上妆和补妆下功夫。
妆前饰底，建立柔滑透亮基础
恼人毛孔会让整个妆容看起来凹凸不平，填毛孔的产品一抹既能打造平滑的肤质，后续再上底妆就会呈现出平滑的质感。
就算毛孔没有粗大到给你造成困扰，上粉前使用具有保湿控油效果的妆底乳，不仅可以大大提高粉底的附着力，使妆容更服帖，不浮粉，不易脱妆，其中所蕴含的色彩因子还能提亮肤色，帮你摆脱暗沉，让整个妆容看起来更透明。
Tips：
1。为了避免出油引起脱妆，妆前花10分钟做个保湿的面膜，为肌肤补充足够水分。或者用清爽型的乳液进行全脸按摩，特别加强T字部位，调节水油平衡。
2。紫外线会导致肌肤出油更厉害，爱出油的肌肤要选择指数高且质地清爽的防晒品。底妆即使带有防晒指数，但指数普遍都不高，且为了追求轻薄很难达到防晒需求的量。夏季紫外线强烈，因此建议在上妆前使用专业的防晒产品。
分区上妆，缔造立体丰盈美肌
我们都知道，想要妆容立体，可以使用两种不同色号的粉底来打造。但在夏季，除了要注意色号，产品的质地也很重要。质地更为稠厚的防水粉底液只适用于脸颊和颈部，T区和眼下选用浅1-2个色号的轻薄粉底液，晕染开来，注意与深色粉底的过渡要自然。
想要妆容更持久，散粉定妆的步骤必不可少。夏季选择哑光质感的散粉，轻轻一扑，即可吸附多余油光，除去底妆的油润感。之后再使用含有细腻珠光的高光粉在T区和眼下提亮，利用光线制造视觉上的明亮，让轮廓更分明。
Tips：
1。痘痘肌应尽量减少化妆的次数，避免化妆品成分对痘痘产生刺激。即使化妆也应该遵循淡妆的原则，不妨将粉底液换成蕴含更多护肤精华的BB霜或CC霜，薄薄涂一层进行修饰，痘印明显的地方用遮瑕膏遮盖。
2。肌肤透亮和出油是两回事，千万不要因为出油就拒绝一切高光产品。如果不想别人误解，打高光时可以只打到鼻中央，让鼻头保持哑光。因为最先出油的往往是鼻头，所以鼻头太亮就会让人产生出油的错觉。
及时补妆，延续清晨完美状态
一早出门的时候美美的，到了下午脸色黯了一度不说，整个脸看起来都有点垮。这是肌肤疲累和被氧化共同导致的结果。
首先，使用吸油纸将肌肤表面的油光除去。然后，在面部均匀喷洒补水保湿又能提神醒脑的喷雾，停留1-2分钟后用纸巾轻按，吸走多余的水分和肌肤表面的灰尘。最后，用粉饼补妆。
Tips：
1。注意用吸油纸的频率不要太高，否则会越吸越油。使用完吸油纸后，最好及时给肌肤补充水分。
2。比起散粉，粉饼更便捷，遮瑕效果也更好，因此更适合来补妆。最好选择带有防晒指数的粉饼，补妆的同时还能补防晒。
夏季怎样让双脚远离真菌和瘙痒
夏天到了，潮湿、闷热的双脚给真菌提供了滋生的空间，不管是运动、淋浴、沙滩嬉戏还是出汗，都可能让双脚感染真菌，影响舒适和卫生。为了及时发现并治疗真菌感染，美国梅奥医学院提醒人们真菌感染的症状，如：脚趾甲变厚、易损或变色，皮肤瘙痒或疼痛，皮肤灼热，脚趾疼痛或有味等。
一般真菌感染从脚趾甲和皮肤开始，而且容易扩散，一旦脚趾甲感染并造成皮肤损伤，还容易导致其他不良病症如蜂窝织炎。另外，真菌感染也很容易在家庭中传播。为避免真菌感染对自己和家人造成威胁，纽约的权威外科医生圣安妮·利维介绍了六个方法，让双脚健康应对炎炎夏日。
1.不要双脚赤裸地在公共淋浴场所、家里的地板上行走；
2.如果要去修脚，确保脚盆和相关工具消毒、干净，并注意这些工具是否放在消毒柜中；
3.去足部保健场所，可以自带消毒剂和毛巾等；
4.不要一直用指甲油，考虑给脚趾甲放个假，休息一周再涂抹；
5.沐浴后，给脚趾甲周围擦些润肤露，并防止脚趾甲受伤；
6.呵护双脚，保持双脚皮肤卫生、细嫩，避免皲裂、脱皮或脚跟干燥，拥有良好卫生习惯，是远离真菌的最佳方式。
无形椅子 这个动作可以锻炼大腿前侧，更高效的调节皮下脂肪。 双腿分开与肩同宽，手臂屈肘向前伸，前臂交叠在胸前，挺直上半身并缩小腹。然后慢慢弯曲膝盖，降低臀部至大腿平行于地面，但注意膝盖不要超过脚趾。停顿3-5秒后慢慢起来。共重复15次。 转动脚踝 坐在地板上，双手伸直撑在身后。双腿向前并拢伸直，脚尖绷直。然后转动脚踝，让脚尖朝向天花板，感受腿部的拉伸感。重复10次。 前弓步 这个动作是锻炼大腿和臀部。 双手握拳插腰，一只脚向前跨出一步，重心下移，双腿膝盖弯曲，使得前脚大腿、小腿成直角，膝盖不超过脚趾。后脚脚尖踮起，小腿平行于地面。注意背部要挺直，眼看前方。重复3次后换腿重复。 踮脚尖 双腿分开站立，略窄于肩膀，双手握拳放在骨盆两侧。接着快速地踮起脚尖，再慢慢地下降。重复30次，共做3套。 侧卧下半身练习 1、身体侧躺在右侧，右手臂伸直手心向下，头枕在右手臂上；左手放在胸前的位置，支撑身体； 2、左腿抬高至高于臀部高度，脚尖绷直，保持动作15秒； 3、右腿抬高至双腿并拢，双腿悬空；然后右腿慢慢落回地面； 4、身体还原，然后换方向重复动作。 减肥并不是一天两天就能够达到目的的事情，也并不是依靠不吃东西或者是药物控制就能够达到效果的。没有任何一种食物真的拥有一种功效，所以千万不要上当受骗。 怎样能健康减肥 想要能够健康的瘦身，那么一定要拥有一个良好的生活习惯，同时在提倡饮食中也要科学，最后还要再加上一些适量的运动，这样才能够快速的减肥，并且不会出现反弹的情况。今天，小编就从饮食的角度来和大家说说如何达到减肥的效果。 第一：正确适量的饮食 1、提升饮食观念 很大一部分的肥胖人群都是拥有吃一些快餐的不好习惯，并且在吃饭的时候速度快也吃得多，并且这一类食物中比较油腻，并不利于身体健康。正确的饮食习惯应该是要慢慢来，饭菜在进入嘴巴之后要进行充分的咀嚼。另外，在吃饭的时候一定要用心，千万别出现暴饮暴食的情况。正确的吃饭方式应该是记录前一顿的吃饭内容，然后在此基础上分配下一顿的食物还有食量，让我们的一日三餐变得均衡起来。 2、拒绝空能量食物 所谓的空能量食物也就是我们日常常说的垃圾食物，例如一些汉堡、泡面还有可乐这些。这些食物中并没有我们人体所需要的营养物质，多吃并不能够令我们拥有饱腹感。想要健康减肥，那么这一些食物绝对别吃，而是应该多摄取一些合自己口味，同时又能够摄取身体所需要的营养素的食物。并且在吃东西的时候应该减慢速度，这样不仅能够令我们感受到食物的美味，同时也能够帮助消化。另外，吃东西的时候最好保持八分饱，同时坚持少吃多餐的习惯，这样对于身体才是最好的选择。 第二：控制油脂的摄取 如果想要达到减肥的效果，那么日常饮食一定要清淡，但是也不能够说一点也不吃含有丰富油脂的食物，因为这样不仅不利于健康减肥，同时还会导致我们身体的免疫力下降，体质会更加的虚弱。所以说，在日常生活中一定要控制油脂的摄入，最好选择一种比较好的烹饪方式。 第三：掌握升糖指数控制体重 所谓的升糖指数指的就是体内升糖素升高的情况。怎样能健康减肥，应该少吃一些高升糖指数的碳水化合物。因为如果体内这种物质增多，那么肝脏中的糖素就会遭到分解，体内的胰岛素等等就会增加，身体中就会囤积更多的脂肪。 第四：适合健康减肥吃的食物 想要达到最好的健康减肥的效果，那么最好多吃一些富含纤维素的食物，因为这种食物能够令我们体内呈现一个有机酸的环境，这样代谢的情况就会更加的顺从，能更加快速的排出体内对于的毒素以及废弃物，整个人体的气色就会变得更好。除此之外，还能够有效的减缓我们肝脏的脂肪制造速度。另外，这一类型的食物由于含有的热量比较低，所以肠胃排空的时间就会增长，饱腹感也会更加爱强烈，所以能够有效的达到吗控制体重的目的。 第五：养成良好的日常饮食的习惯 1、吃饭要细嚼慢咽，这样不仅有利于身体消化食物，同时还有助于保健身体； 2、吃饭八分饱，最好不要一次性吃太多，就算是再喜欢的食物也是如此； 3、每天定时定量的吃饭，同时坚持少吃多餐的好习惯，切记暴饮暴食； 4、日常饮食要多样化，不要出现偏食的情况，不仅要吃蛋白质还有碳水化合物，脂肪等等也要适量的摄取； 5、日常饮食要清淡； 6、多喝水，这样不仅能够给我吗饱腹感，同时还有助于身体排毒； 7、自己做饭，同时选择一些更加天然的食材，这对身体有好处； 8、日常饮食增加纤维的摄取量，力图水果、蔬菜等等； 9、控制自己的食欲，想要健康减肥，那么就要学会抵制美食的诱惑。夏季怎样瘦腿最快
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