炎热夏季怎样预防前列腺炎
夏季天气炎热，很多前列腺炎患者由于气候的原因前列腺炎的症状如尿急、尿频等出现了减轻的现象。然而也有一大部分人在夏季得了前列腺炎，这很大的原因是由于生活中的一些不良习惯引起的。那么，夏季前列腺炎该如何预防呢？接下来就为大家做出详细的介绍。
4个方法有助保护前列腺
第一，顺时针按揉小腹30下，然后按压小腹，有一个从下往上提的过程，重复30次。
第二，用温热湿毛巾，揉洗会阴部，揉3圈往上顶一下，持续一两分钟即可。
第三，双手掌心摩擦后背的肾区，微微发热即可。
第四，按摩脚后跟和脚底凹陷处，感觉发热即可。
此外，坚持热水坐浴，也是适合普通家庭应用的简易理疗法。晚上临睡前，在洗浴盆里加入40摄氏度的热水，将肛门、会阴部浸没在水中，每次15—20分钟左右，每天两次。坚持一两个月，可以发现局部肌肉松弛，血管扩张，血液循环加速，有助于炎症的吸收和消退。但需要注意的是，如果水温过高，会影响阴囊，导致睾丸温度升高，对生殖健康不利。因此，年轻、未生育的男性最好不要采用这一方法。
炎热夏季该如何预防前列腺炎？
性生活要有规律性。
夏季人们活动多，外出多，劳动强度大，所以要有节制有规律的性生活或掌握适度的自慰，定期排放前列腺液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的复发。
加强体育锻炼。
要增强机体的免疫力和抗病能力，因此，生活规律，起居有节，坚持适当的体育锻炼，例如打太极拳，短跑或饭后散步，能改善血液循环，有利于局部炎症的吸收，增强机体的内在抵抗力和免疫功能，对于预防前列腺炎的发生都是有重要意义的。
避免乱用药物。
在夏季感冒多，特别是咽喉炎，扁桃体炎的多发病，不要滥用消炎药，消炎药的不规范使用或滥用，已经成为导致前列腺感染和诱发前列腺炎的常见原因。所以夏季前列腺炎预防要避免乱用药物。
保持良好的生活习惯。
保持良好的生活习惯，也能避免前列腺炎的发生。男性工作往往应酬多，因而酗酒、熬夜的可能性很大，这些因素会加重前列腺充血而引发炎症。因为条件限制、不良生活习惯而导致前列腺炎的情况并不少见，所以一定要注意自己日常的生活习惯，在日常生活中尽量避免让前列腺受伤。
避免长时间憋尿。
长时间的憋尿，也是引起前列腺炎的原因之一。很多男性朋友会由于工作需要不忍中断正在进行的工作思维，往往在需要排尿时强忍，造成人为的尿液潴留，膀胱压力增高。长期可造成尿路及生殖道上皮防御细菌的能力下降，致泌尿生殖系感染。更危险的是，对于已患膀胱炎或后尿道炎的患者，其尿液可经前列腺管逆流入前列腺组织中，易致前列腺炎。
避免久坐。
长期久坐，也可能会导致前列腺炎的发生。从生理学上看，诱发前列腺炎的第一因素就是久坐。上班的男性朋友由于长时间在座位上，除了会引起颈、腰部肌肉酸痛之外，会阴部、盆腔及前列腺部受挤压而血流缓慢、充血，易使前列腺管阻塞，从而诱发前列腺炎。一般人坐1-2小时问题还不大，但如果是长时间坐着，患上前列腺炎的概率就大大增加了。所以男性朋友不能长时间静坐不动。中途时应该适当的休息。
夏季是包皮过长患者治疗的好时机。
由于包皮过长和包茎者的包皮腔内潮湿，有利于病原菌生长滞留，尿道口以及尿道也有利于微生物的生长繁殖。增加了尿道内感染细菌，从而极其容易感染前列腺炎，因此夏季包皮过长及包茎患者，必须每天清洗冠状沟（用温水），如果包茎严重，应尽快去做包皮环切术，同时，夏季是做包皮手术的“黄金时间”，因为夏季穿衣少有利于恢复。
夏季天气炎热，人们的生活和工作都会受到天气的影响，一些疾病也会在夏季高发。提醒广大男性朋友，在夏季更要注重身体健康。
夏季要注意饮食养生
夏天天气炎热，常常感到食欲不振，很多人都吃不下饭，饭是我们平时的必需品，不吃饭对我们的身体不好，同时病原菌滋生蔓延快。
夏天我们饮食上应注意什么？
1、清热解毒的水果及蔬菜
比如苦瓜，苦瓜里含有生物碱成分，具有清热解毒，加快血液循环，舒张血管，除邪热，解疲劳，清心明目的作用。而且苦瓜无毒，夏天吃苦瓜是最好的，还可以适当吃些苦性食物，比如茶水、咖啡、可可等，能够增强食欲、通畅脾胃，还能提神醒脑，但阳虚的患者，少吃。
2、补充人体所需要的维生素
夏天气温高每人每天需要补充维生素c钙，维生素b，铁等，吃些富含以上营养多的食物比如西瓜，黄瓜，豆制品及动物的肝脏等。
3、多吃些瓜果蔬菜
夏季是蔬菜上市的旺季，所有的瓜类蔬菜，具有降低血压，起到保护心脑血管的作用，可以吃些以上，富含营养，成分多的食物比如冬瓜，金瓜，南瓜，甜瓜，丝瓜，苦瓜等。可以及时补充人体丢失的水分。对于消化不良的患者可以吃些凉性蔬菜，具有生津止渴，清热解暑，排毒通便的作用，比如芹菜，生菜，番茄等都是属于凉性蔬菜。
4、喝些滋补的汤
夏天滋补主要以清淡为主，挑选的食物主要以滋阴，祛暑，健脾。比如鲫鱼，虾，绿豆汤，平菇，香菇，雪梨瘦肉汤，丝瓜瘦肉汤，紫菜汤等，其中绿豆汤有清热解渴，利水消肿的功效；雪梨瘦肉汤中的雪梨有清热降火，可治热性哮喘的功效。
5、不宜多吃冷饮或冷食
夏天适当吃一些饮料或冷饮，能够起到祛暑降温的效果，但不可以多吃容易刺激到肠胃，从而导致腹痛，腹泻等疾病，尤其是啤酒不能多喝以及当饮料来喝，其中有酒精会有口渴出汗现象，会降低了人的思维能力和工作效率。
6、要注意卫生
夏天细菌滋生快，膳食最好是现做现吃，在吃生瓜果蔬菜时要注意清洗消毒，如果吃凉拌菜需要要加点蒜泥和醋，其中蒜泥能起到杀菌作用，以防病原微生物侵入人体。
温馨提示
夏天是水果和蔬菜的旺季，但是水果在夏天不能吃太多，更不能把水果当主食，有些食物最好少吃，夏天的饮食还是以清淡饮食清淡为主，多喝水。
夏天要注意夜卧早起？夏季要注意哪些养生细节?
夏季不同于其他季节，不仅是温度不同，人的心境以及防病能力都会发生变化，因此，我们需要格外注重夏季的生活细节，维持日常生活的科学性，进而提高自身对待夏季的适应能力。
夏天为什么要夜卧早起？
老话都提倡早睡早起，但是对于夏季而言，我们提倡夜卧早起。这是因为人们在夏季白天待的时间长，而夜晚时间则过得很快，以致于人体体内阳气迸发得多，阴气自然降低。人体的气血运动根据阳气由内而外运动，因此，如果把白天大部分是时间用来睡觉，则会导致阳气内敛。
所以，在夏季我们可以把自己的睡眠时间调到晚上10点~11点，把早上起床的时间调到5点半~6点半。而中午是夏季一天中温度最高的时候，人们往往提不起精神思考和做事，这时就可以利用午睡弥补晚间缺少的睡眠时间，通常可以睡上半个小时或者一个小时，超出这个范围得到的效果适得其反，还会导致晚上的睡眠时间出现紊乱。
那么，如何注意夏季生活细节？
1、多参加一些体育项目
夏天很多人都犯懒了，不愿意走出户外，喜欢待在空调房里面，这样很容易导致身体变差，因此，要像夏天身体变好，可以适当的参加一些运动。这样不但可以让身体素质变好，还可以减轻心理压力。
2、多吃些苦、酸性食物
夏季天气热，人们普遍提不起食欲，这是因为人体脾气不足，以致于胃肠功能下降。借此，夏季应该多吃清淡的食物，少吃或者不吃油重刺激类食物。同时，在夏季，人们应大量喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，为身体的生理需要提供基本的水分补充。夏季的饮食清单上应多补充苦瓜、柠檬、番茄、乌梅等苦味和酸味食物，一方面有利于打开人体的胃肠功能，增进食欲，一方面还能补充由于体液排放流失的阴气，进而保证身体健康。
总的来说，夏季适合进补，因为人体由于夏季生命活动流失更过的营养素和元气。但是，夏季缺不适合进补温热食物，而是应该提倡清补，食用清淡饮食和新鲜蔬果，去除暑热和体内内火，进一步补充人体的元气和阴气。最后，希望以上内容对大家有所帮助。