简单有效去眼袋方法 五招快速抚平泡泡眼
眼袋和细纹是最容易出卖女人年龄的细节，只要有了这些，再年轻的肌肤也会看起来黯然失色。其实眼袋都是因为平时习惯不好，加上疏于保养才会慢慢形成，早点治疗能减缓衰老的迹象。下面就一起来看看怎样才能快速去眼袋，五招就能搞定！
一、经常按摩
在工作之余，下班路上，临睡之前，可以按摩一下眼部，促进眼部血液流通，减轻眼袋的症状，方法是以食指指尖分为四点，然后轻轻地、均匀地按压眼部周围，每个点2-4秒，这种方法可以消除眼部疲劳、坚持下去，去眼袋效果非常显著。
二、盐水热敷
准备1杯200ml热水，放入1茶匙的盐，充分搅拌，待盐全部溶化后用化妆棉或者药棉浸湿之后敷在眼袋上，冷却之后换新的盐水棉，反复3-5次，1个礼拜之后就可以看到眼袋慢慢地收回来。
三、咖啡去肿
如果你是因为睡前喝水太多，导致次日起床眼部浮肿，可以在早上起床喝一杯黑咖啡，代谢体内多余水分，减轻眼部浮肿，黑咖啡也可以用薏仁水代替，但是不论是咖啡或是薏仁水都不能放糖，临睡前也不要大量喝水。
四、敷眼膜
这里的眼膜可以自制，当眼袋出来之后，使用一些新鲜的蔬菜，例如土豆片和黄瓜片，系干净面部之后，把这些片敷在眼袋上，也可以直接用热毛巾和冰块轮流敷眼睛，坚持下来，眼袋很容易就去掉了。
五、维生素E
准备1-2汤匙牛奶，放入冰箱冰镇20分钟，取出备用，放入化妆棉浸湿，用针刺破一颗维生素E胶囊，把维生素E里面的液体涂抹在眼袋部位，然后取出浸满牛奶的化妆棉贴在眼部，等待15分钟之后取下冲洗。
懒MM的护肤方法 睡觉美容护肤简单有效
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珍惜晚间10点到凌晨2点的睡眠点，这是肌肤保养的黄金时间。这段时间是细胞新陈代谢运转最快速的时候，是调整肌肤与身体的最佳时机。
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晚间11：00～2：00之间是身体淋巴排毒，能将身体内的堆积的毒素排出体内。
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晚间睡眠时切忌开灯。因为肌肤遇到光刺激就会本能的处于戒备收缩状态，不利于肌肤的代谢。若是灯光直接作用于肌肤就会更糟，不仅不利于肌肤的夜间修复，还会在早起的时候出现疲惫和晦涩。
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晚间睡眠前抹完保湿美白护肤品，就可直接在肌肤表面涂抹睡眠面膜，早上起来皮肤既水润又白嫩。
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晚间睡觉时在嘴唇上涂抹一层厚厚的唇膏/油，可以防止白天醒来的时候嘴唇脱皮和唇纹的产生。
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手是女人的第二张脸，在睡前抹上护手霜，然后戴上纯棉手套，白天就算拥有一双娇嫩白皙的纤纤玉手啦。
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睡前喝一杯保养品，补养气血，醒来的时候，皮肤水嫩还有血色。
生活中最简单有效的瘦脸方法
脸可是一个人最好面子的部位，而脸形可是人们最关注的一个部位，化妆首先要先看脸形，脸形好的话，那么化起来就更容易更得手一些，当然了，爱美女性都希望有一个小V型脸，再苗条的人，如果脸部赘肉多，那么也是无用功，瘦脸是现在女性追求的一个方向，好多人都打瘦脸针，但是这种太危险也太消费了，在这里给大家介绍几种最简单有效的瘦脸方法，让大家在生活中就可以轻轻松松的变成美脸。以下则是生活中最简单有效的瘦脸方法，大家可以记一下。
瘦脸的不同方法
1、早晨推拿的方法可以瘦脸：
用三个手指来按摩瘦脸也不错，食指，无名指，中指的指尖部位轻轻以嘴角向太阳穴处用轻压和划圈圈的方式来按摩，多按摩几次，可以慢慢的消除水肿，还能给脸部排毒，但是力度不能太大，要适中，这样可以减少肌肤受损出现皱纹哦！
2、脸部要多做些运动：
在业余的时候或者是无聊的时候可以找一个空的矿泉水瓶，一吸一呼的方法做个十次，这样可以锻炼脸部的肌肉，或者是多笑笑，龇牙咧嘴也可以哦，只要脸部运动多，可以用表情来瘦脸也是有效的，可以多看看电视，看一些搞笑或者是有剧情的电视这样你就会使脸部肌肉轻松的动起来了。
3、用嘴也可以瘦脸
用嘴来运动，也就是口腔推拿的方法，用口腔推拿可以让面部僵硬的肌肉变得松弛，而嘴巴大叫一声张开，右手自然握拳，同时再伸出拇指，食指和中指，能分别从内外两个方向夹着侧脸。拇指可以按在口腔的内部，从上向下方向轻轻的推拿。坚持做口腔推拿还能避免出现法令纹呢！这种方式瘦脸还养生咧。
4、沐浴瘦脸方法
我们用洗澡的方式也可以让脸瘦下来，不过，要用热水浴达到的效果最佳，可以让浮肿消除，还能排出体内的废物。淋浴要比泡浴效果更好，但是在沐浴上也要注意时间，不能太久，在清洗脸部的时候要先用热水再用冷水清洗，可以让面部的皮肤更紧致。
生活中最简单有效的瘦脸方法还是挺多的，而这种瘦脸方法虽然不能立即的达到效果，但是，长期做，就可以让你健康而轻松的变成小脸美女，大家可以都借鉴一下以上的每一种瘦脸的方式，看看自己适合哪一种方式瘦脸就用它。
原地跑步减肥法，简单有效的瘦身秘籍！
跑步是众所周知的一种减肥方式，而原地跑步则是其中的一种类型，那么原地跑步的话究竟怎么做才能又快又有效的减肥呢？
原地跑步减肥技巧
第一阶段：热身5分钟
原地跑步之前要充分做好热身运动，做一些简单的拉伸运动，然后让双臂自然摆动，脚原地慢走，原地慢走1分钟左右后身体先动起来，热身5分钟。
第二阶段：慢跑5分钟
双手自然地在身体两侧有节奏地摆动，身体一定要放松，随着双手摆动然后身体动起来，保持协调，不要一直想着要跑步多久，自然放松，慢跑5分钟。
第三阶段：匀速耐力跑步60分钟
跑步最好要跑60分钟左右，这样跑步减肥的效果更好。在这60分钟内要注意转移兴奋点，不要一直想着跑步，可以听音乐黄棕色看看电视，将跑步作为一种辅助，保持匀速，原地跑步60分钟其实很容易。
原地跑步——瘦手臂
原地跑步瘦手臂的原理
原地跑步可以起到非常好的瘦手臂的效果，那么原地跑步瘦手臂的原理是什么呢?原地跑步的时候手臂在身体两侧自然摆动，能够起到非常好的消除手臂上赘肉的效果。
原地跑步怎么瘦手臂
想要原地跑步瘦手臂的效果又快又好的话，双手摆动的幅度要尽快大一些夸张一些，而且双手摆动的频率也要加快，这样能够快速燃烧手臂上的脂肪，快速消除手臂上的赘肉。
原地跑步——瘦腿
原地跑步瘦腿的原理
原地跑步瘦腿的原理是什么呢?原地跑步的时候活动幅度最大的就是大腿和小腿了，跑步的时候用力向上蹬腿能够加速腿部脂肪的燃烧，快速分解脂肪消除赘肉。
原地跑步怎么瘦腿
想要原地跑步瘦腿的效果又快又有效的话那么跑步的时候要注意正确的姿势，跑步完以后要简单放松和拉伸大腿和小腿的肌肉。另外晚上还可以坚持天天用热水泡脚，泡脚的同时轻轻地按摩大腿和小腿的肌肉，瘦腿效果更加明显。
原地跑步——瘦肚子
原地跑步瘦肚子的原理
原地跑步瘦肚子的原理是什么呢?原地跑步的时候腹部收紧抬起大腿可以牵动到腹部的肌肉，能够有效锻炼到腹部的肌肉，加速腹部脂肪燃烧，有效收腹瘦肚子。
原地跑步怎么瘦肚子
原地跑步怎么瘦肚子呢?怎么瘦肚子又快又有效呢?在跑步的时候要尽量收紧身体，腹部尽量向脊柱贴紧，收腹1分钟再放松腹部1分钟，这样交替着放慢速度跑步能够有效收腹减肚子。