夏天吃什么水果好 6肿美白保湿水果呵护肌肤
1、草莓能滋润保湿、美白护肤
草莓是女孩子们都不能抗拒的诱惑，草莓含多种果酸、维他命及矿物质等，不仅可以增强皮肤弹性，还有美白护肤和滋润保湿的功能。经常使用草莓美容护肤，是可以使皮肤清新、平滑、避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。
2、所含的果酸能促进角质层的形成
是含铁、胡萝卜素比较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，中所含的果酸还能促进角质层的形成。
3、可美白、抗老化
是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质，是作为化妆品和护肤品的原料。它主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。另外，中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。
4、葡萄可抗氧化
葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。在欧洲，葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。
5、桔子能增强肌肤弹性
桔子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中，尤其是桔皮中的维他命C含量特别高，因此在很多地区，人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。
6、桃子可防止色素沉着
桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，它所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。
还原白瓷肌 极致美白保湿护肤品推荐
白皙的肌肤是MM终生的美肌目标，从范冰冰到霍思燕无一不是凭借着细腻无暇的肌肤在国际红毯上打出头疼，明星如此，寻常百姓也不甘落于人后，美白已然成为21世纪女性护肤必备课程。针对许多MM反映的美白效果不佳的问题，我们从淘宝，拍拍等网络销售平台中走访多家护肤品旗舰店，从其好评率与回购率出发，为大家带来几款真实有效的美白保湿护肤品，让你亲眼见证白瓷肌养成全过程。
DreamtimesM1 梦幻高清乳
好评率：92%
回购率：87%
美白保湿能力：★★★★★
享誉国内外的明星美白产品DreamtimesM1 梦幻高清乳，多年来位列各大护肤论坛美白推荐榜榜首，它蕴含自然光解提取的高纯度嫩肤美白成分，通过HD2.0小分子体系透过肌肤表层，为肌肤提供充沛营养和美白因子，肤感光滑、亮泽，具有显著的立体透白效果。美白肌肤的同时给肌肤补充水分，让美白更加动人，真正拥有梦幻般白皙肌肤！
巴黎欧莱雅雪颜亮采再现美白柔肤水
好评率：85%
回购率：76%
美白保湿能力：★★★★☆
超高人气的巴黎欧莱雅雪颜亮采再现美白柔肤水，一经问世就获得了好评如潮，它能有效抑制黑色素生成，令肌肤幼嫩柔滑，干净剔透。以去除皮肤表层的老化角质细胞为基础净白肤色，效果非常不错。喷少许在化妆棉上，顺肌肤纹理方向擦于肌肤上。针对角质较厚的部位如额头、下颚及鼻周围可多涂抹几遍，这样的使用方法会让效果更好。
水之印晶澄美白乳液
好评率：83%
回购率：81%
美白保湿能力：★★★☆☆
日本独特的温和配方令这款产品在有效美白的同时能起到淡化色斑的作用，它能有效改善色斑部位的轻微炎症；改善肌肤形成暗沉的双重原因--黑色素生成与角质层老化。由深处提亮肤色，使肌肤变得通透；无着色，经过防过敏，是敏感性肌肤的MM想要美白的首现产品，性价比超高。
资生堂SHISEIDO透白美肌亮润柔肤水
好评率：82%
回购率：76%
美白保湿能力：★★☆☆☆
作为顶级护肤品牌资生堂多年来拥有着大批的忠实粉丝，这款明星柔肤水不仅可以令肌肤更柔软，更有效抑制黑色素形成，减低色斑的显著度和肤色暗哑，带来柔滑均匀且亮泽的肤色。适合中性至油性肌肤使用。
能美白的水果
夏天是让众多爱美女性又爱又恨的一个季节，夏天到了女性朋友可以穿上美美的裙子秀秀自己傲人的身材，但同时夏天也让许多女性白皙的皮肤被晒得黑黑的。所以，夏天防晒很重要，但是美白也不能忽略，这里为大家介绍几款有美白作用的水果。
樱桃：樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
苹果：苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
猕猴桃：猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
草莓：草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。
桃子：桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法。
我们都知道吃水果对身体是有好处的，现在又知道了吃水果能让我们的肌肤白白嫩嫩、变得水水的。随着现在技术的发展，这些水果我们一年四季都可以吃到。既然水果也能美白，那么爱美的你还在犹豫什么，坚持吃水果会有让你更加美丽。
两大美白保湿水果
1、草莓能增白和滋润保湿
草莓——增白和滋润保湿
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。
另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。
现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。
经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。
2、西红柿可祛斑美白
西红柿——平衡皮肤的pH值，祛斑美白
西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。
它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的pH值。
对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。
西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。