牛尔力荐Kimberly Snyder的营养美容护肤法
牛尔力荐Kimberly Snyder的营养美容护肤法
芹菜
你可能听说过芹菜是粗纤维，有助于肠胃蠕动；芹菜是感光食物，如果在白天食用可能会令你变黑……到底芹菜好在哪？Kimberly Snyder告诉你，其实是芹菜里的有机钾，它是一种重要的电解质，能帮助清洁细胞，而细胞修复正是2009年抗老化产品的热门卖点。这真是一种容易而又便宜的保养方法不是吗？不过芹菜叶子中的钾含量要比茎中的高得多，如果可能的话，尽量一起食用。可以把茎叶添加进小点心或者凉拌菜里，或者与牛奶一起搅拌成果汁饮用，还有减肥的功效。
牛尔力荐Kimberly Snyder的营养美容护肤法
无花果
优秀的清洁血液选手，当血液运送养分到细胞的时候会穿过身体和脸部，所以细胞越干净，皮肤就越健康。无花果的种子非常细小，但是不止充满了养分，还能溶解和帮助从肠道排出身体中的和毒素。干燥的生无花果两种功效兼而有之，Kimberly Snyder告诉各位MM无花果任何超市都能买到，不妨当零食吃吧！
牛尔力荐Kimberly Snyder的营养美容护肤法
巴西莓
巴西莓，被认为是当今最热门最营养的水果，其与地中海的橄榄、沙漠中的椰枣、南美洲的可可、斯加的鳕鱼、中国的茶叶等被列入世界上最健康的150种食材。巴西莓生长于巴西亚马逊河，能够提供各种维他命、矿物质、胺基酸，脂肪酸乃至目前全世界最强的抗氧化剂去对抗身体产生的自由基。巴西莓中含有有益的养分和抗氧化剂，其中包括Omega3脂肪酸（人体必需的脂肪酸，对健康十分重要，但人体却无法自行有效制造）、氨基酸、矿物质、人体需要的关键的维生素和纤维。巴西莓中的Omega3脂肪酸能促进细胞膜之间的流动性，促进营养吸收和的排除，通过保持皮肤细胞的水润和强韧来让皮肤变得年轻、光滑和紧实。Kimberly Snyder建议从健康食品店购买冷藏的巴西莓，然后做成冰沙来食用。
牛尔力荐Kimberly Snyder的营养美容护肤法
洋葱
Kimberly Snyder说这种天天都有可能见到的食物中富含相当多的硫磺，能帮助皮肤和肝脏排毒，而且能重建结缔组织，比如胶原蛋白。洋葱槲黄素的有效来源，而槲黄素能帮助清楚自由基而且有降血压的功效，做饭的时候不妨扔点洋葱进去当配料吧！
牛尔力荐Kimberly Snyder的营养美容护肤法
杏仁
这是在奶制品和豆制品的完美组合，因为这两者都难于消化，Kimberly Snyder喜欢把它简单的转换成杏仁牛奶是一个简单又完美的方法帮助清洁皮肤，那样看起来更加容光焕发，还能令我们的鼻窦系统保持干净，同时充满能量。
牛尔力荐Kimberly Snyder的营养美容护肤法
葵花籽
也就是我们常吃的瓜子，包含我们人体必须的只能从食物中摄取的8种氨基酸，而且还能在我们的身体里制造另外15种氨基酸和蛋白质。我们可以并且至少要在日常饮食里获取1%的植物蛋白。植物蛋白更利于人体吸收，并且不会令我们的体质变成酸性（酸性体质容易发胖哦），而动物蛋白的消化则正好相反。Kimberly Snyder提示：市面上出售的瓜子经过烘焙和炒制，食用过多容易上火，所以建议买生向日葵种子日常饮食中自己烹制。
牛尔力荐Kimberly Snyder的营养美容护肤法
Kimberly Snyder的夏日排毒冰饮- 西瓜杏仁冰沙:
1颗小西瓜切成块，冷冻库隔夜。冻结后，加入2?杯不加糖的杏仁牛奶，果汁机打成冰沙。西瓜能降温和保湿，有惊人的清洁和排毒效果，好吃又可亮肤。杏仁含有大量的维生素E和ω-3脂肪酸，能促进皮肤细胞再生。
七大美容护肤偏方
导读：爱美是人的天性，每个人都在为自己拥有美丽的容颜而寻求方法，可是如今众多的美容产品也是困扰大家的难题，众说纷纭让人不敢亲信。
【最值得信赖的中医七大美容护肤偏方】
常吃山药有益肌肤
山药富含薯蓣皂（天然的DHEA），内含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用，作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。
决明子治疗青春痘
有青春痘困扰吗？到中药店去买决明子，在每天晚餐后泡来喝，隔日痘子就会消失，还可以让你的小腹平平，体重也减轻呢！
柠檬浴让皮肤更白晰
柠檬正值生产期，价格不贵，不仿常选购，平日将它切半挤成汁加冷开水加些糖饮用！挤过的柠檬皮暂勿丢弃，放在盥洗室，无论洗脸沐浴都让肌肤更幼嫩白晰呢！
爱美是人的天性，每个人都在为自己拥有美丽的容颜而寻求方法，可是如今众多的美容也是困扰大家的难题，众说纷纭让人不敢亲信，毕竟是关乎着外表的美丽，对于那些有效那些是安全的美容方法，今天中医就来为大家揭秘，看看日常的哪些美容偏方有哪些可信的。
牛奶面膜去皱兼美白
牛奶含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质，具天然保湿效果，而且容易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹，美容效果极佳，崇尚天然美容的你不妨试试。
精盐可让肌肤柔润
做家务事或洗碗碟而致双手泛红且皱纹满布，可取精盐3茶匙溶入一盆温水当中，浸泡双手约5分钟，有助玉手恢复细白柔润；如要消除脚部疲劳，将脚泡在温的盐水中数分钟，再用冷水冲净即可。
隔夜茶能增长睫毛
将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效，赶快试试吧！保证是最价又经济的“睫毛增长液”，如将使用后的茶包，热热地敷在眼部，也能去掉黑眼圈！ 可以省下去美容睫毛维护的100-200元。
茶包消除黑眼圈
将用过的茶包热敷在眼上，可消除黑眼圈喔！还有一种方法就是准备冷水及鲜奶跟卫生纸巾，先将冷水及鲜奶以1：1的比例混合，再用纸巾沾湿，贴在眼睛的下半部15分钟，就可以消除恼人的黑眼圈了！（
秋季怎么美容护肤？
对于秋天的皮肤护理，大家需要好好做补水的工作，原因是秋天的皮肤是非常的干燥的，那么在进行皮肤美容的时候，大家怎么才可以达到预期的效果呢？应该怎么做可以达到美容皮肤的作用呢？感兴趣的朋友们一起来看看吧。
秋天美容有哪些小窍门呢？
1、椰子粉洗澡
皮肤干燥的人喜欢使用乳白色的沐浴剂，而椰子粉是最有效的，椰子粉中的油性物质能给大家带来意想不到的保湿效果，所以在洗澡的时候，大家可以在浴缸里放五汤匙的椰子粉，水温控制在四十度以下，就可以达到保湿的效果。
2、每天吃西红柿
西红柿对保持皮肤柔嫩非常重要，西红柿富含维生素C、番茄红素和胡萝卜素，维生素C促进胶原蛋白的生成，而番茄红素加速皮肤新陈代谢，胡萝卜素在保护皮肤粘膜方面非常有效，大家也可以烹饪，但是烹饪后，西红柿的营养价值会下降，所以还是生吃比较好，加些沙拉酱味道会更好。
3、多吃杏仁
多吃杏仁可以让自己的皮肤一直保持柔软光滑，原因是杏仁富含维生素E，维生素E具有非凡的抗氧化能力，可以帮助大家抵抗衰老，因此，二十五岁以后，大家不妨定期吃一点杏仁，好好保养自己的皮肤。
4、南瓜保湿效果好
大家可以将牛油果、南瓜浆和山药制成深层去角质超级食品面膜，南瓜这种食品从里到外滋润着身体，南瓜不仅是一种强大的保湿剂，还含有酶，可以帮助抵抗自由基，增加皮肤弹性。
5、用乳木果护肤品滋润皮肤
天然的乳木果油是一种糊状物，当大家使用的时候，可以挖出适量的乳脂，在掌心融化，然后涂抹身体容易干燥的部位，比如腿、肘部、胸部等，晚上洗澡后，用乳木果油保湿，第二天的皮肤会非常的光滑。
6、用红薯保湿
红薯有保湿的作用，可以滋润皮肤和身体细胞，深色比较深的食物富含维生素a，像是红薯、胡萝卜、菠菜等，被证明能够使皮肤变得非常红润。
以上就是关于应该怎么做可以达到美容皮肤的作用相关介绍，其实每个女人都想拥有健康年轻的肌肤，所以大家应该养成良好的护肤习惯，只有正确的护肤才能起到美容效果！
维生素C美容护肤知识
导读：维生素C，这可能是我们都比较熟悉的一类美肤元素，但对于维生素C的美容护肤知识，大家又有多少了解呢？
维生素C，这可能是我们都比较熟悉的一类美肤元素，但对于维生素C的美容护肤知识，大家又有多少了解呢？美容护肤绝对不能盲目跟风，学会鉴别美容方法的优劣，这样才能找到最适合自己的美容护肤方法。
有一种元素，是所有女人的至爱，那就是维生素C。美白、祛斑、美肤……这些的确都是维生素C的强大功效，但我们还需要对维生素C的美容护肤知识做一下全面的了解哦。
1、维生素C的美容功效
首先，我们自然需要了解维生素C强大的美容功效，比如能刺激胶原蛋白合成，清除自由基，抑制黑色素的形成。因此具有改善皮肤弹性，促进伤口愈合，减少皱纹产生，促使皮肤美白等功效。
2、维生素C极易被氧化
虽然维生素C具有如此突出的美容功效，但维生素C为水溶性抗氧化物质，本身会受到温度、光、pH和溶氧量等因素影响。如果直接将富含维生素C的水果制作成面膜，直接暴露在空气中，那么它氧化的速度快于皮肤吸收的速度，从而会导致大量的维生素C还未来得及被皮肤吸收就氧化。水果面膜中的营养根本无法被皮肤吸收，只能是浪费水果。
3、多种维生素的组合
除了敷面膜之外，口服维生素C也是一个重要的途径。但饮食补充维生素C最好同时也要注意维生素A和维生素E的补充。因为维生素A可调节表皮及角质层之新陈代谢，延缓衰老。维生素E可减少维生素A及多元不饱和脂肪酸的氧化、控制细胞氧化的作用，这些都可以让肤质得到更好的改善。
诚然，维生素C具有极佳的美容护肤功效，但我们也不能盲目地使用。掌握必要的美容护肤知识，找寻最有效的维生素C美肤方法，这才是我们最应该做的哦。