如何有效祛痘不留疤
痘痘是很让人讨厌的东西，一旦因为上火或者是其他原因出现痘痘时，我们都想尽快的把它去除，并且希望不要留下痘印，那么我们应该采取什么样的方式去除痘痘并且不留下痘印呢？
通常来说，有以下几种去痘方式值得参考：
一、芦荟祛痘。芦荟有很多功效，它可以美容护肤，还可以保护肠道、促进人体吸收，还可以入药。芦荟还可以祛痘，用芦荟祛痘不容易留下痘印。常用的是芦荟胶。
二、薰衣草祛痘。薰衣草具有极强杀菌消炎功效，能迅速进入毛囊清除痘痘细菌，改善痘痘、痤疮肌肤，还具有极佳的修复功能，能修复受损细胞，促进细胞再生，快速淡化痘印、痘坑，使肌肤光滑无瑕。
三、茶油精油祛痘。茶油精油祛痘效果极好，并且温和无刺激。适合多种肤质使用。
四、激光祛痘。它是针对皮肤深层的组织进行作用的，通过激光对面部有青春痘的区域进行照射，光能会对患区产生针对性的治疗，杀灭引起青春痘的各种细菌。它能快速达到祛痘的效果，而且可以有效抑制复发，并且激光还可以有效地刺激皮肤胶原蛋白的再生，使生过痘痘后留下的凹凸不平的痕迹恢复平整。再加上，其具有激光磨削作用，能使祛痘祛疤双向作用合为一体，对痘的治疗更具完美。
以上是去痘的方法，可以根据身体的状况，采取适合自己的方式。但是还有一点，就是我们平时尽量的避免出现诱发痘痘出现的因素。需要做到，不要盲目的用药，服用任何药物都必须有听医嘱，不要过量食用辛辣以及过于油腻的饮食。同时，需要做好防晒工作，避免长时间的紫外线的照射，需保持皮肤清洁，但是也不能频繁的清洗。出现痘痘也不要乱挤抠压，这样是容易造成痘痘发炎，对去痘工作造成困难。
如何有效瘦脸
每次拍照都要辛辛苦苦把脸p瘦才好发朋友圈？不然就会被被人发现自己胖胖的脸？其实这些治标不治本，还是要通过实际行动来帮助瘦脸，那么怎么样才能瘦脸呢？下面为大家介绍瘦脸方法，助你快速瘦成瓜子脸，不用再靠神器！
脸部伸展操
做法：慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢将舌头收回去。闭上嘴巴，慢慢低下头，回到正常的平视。这个动作早晚各做三组。效果：久了就会拥有尖尖的下巴。冯绍峰也曾在节目中推荐这个瘦脸操哦！
使用瘦脸霜
做法：早上洗完脸的时候就可以拿来瘦脸霜来进行涂抹，晚上不需要擦。效果：很多瘦脸霜都有帮助去脸部的水肿的作用，人早上起床的时候脸部都会呈现水肿现象，因此对于刚刚起床来说，会比较有效，不过这个必须做到长期以往坚持下去。可以按照网上的瘦脸按摩方法去做。按摩完后就可以擦上日霜了，而且现在冬天了，擦上去适合也不油腻。
左右撇嘴
双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。
按摩瘦双下巴
方法一：1、右手手掌托住下巴，手指轻轻贴住皮肤。2、手指从下巴中央位置，轻轻顺推至耳垂。换手后，左手重复1-2步动作，左右交叉共做10-20次。方法二：1、脸向上抬45°，双手一上一下放在喉咙下方位置。2、双手以四指指腹，由下往上轻推至下巴位置，重复动作10-20次。方法三：1、利用中指和无名指指腹在下巴处涂抹瘦脸乳霜或精油。2、利用四指指腹沿着下颚线，轻轻地画圈按摩至耳根处。3、继续向下按摩至锁骨处。然后重复1-3的动作。tips：这个按摩法适合水肿型双下巴的人，按摩时可以使用一些具有消除水肿的瘦脸乳霜或者精油，有助于淋巴排毒。注意按摩的时候不要太用力，只要略微感觉到酸痛即可。
薏仁消肿效果好
做法：薏仁水早餐晚餐都可以喝，只要在粥里放些薏仁去熬煮便可。效果：薏仁是瘦脸的好帮手，薏仁水也是可以消肿利尿的，任君选择。
冷水洗脸法
做法：直接用冷水洗脸，早晚各一次即可。效果：物理中有一个原理叫热胀冷缩。我们的脸部也是如此，遇到冷水的时候，不但毛孔缩小了，连脸部的皮肤肌肉都会因此收缩而达到紧致的效果。
海带敷脸
将海带洗干净后放入锅中煮熟，然后用海带汤洗脸。把煮熟的海带打成泥以后敷在脸部，这样就能快速有效的去除脸部浮肿瘦脸哦。因为海带和海带汤中都含有丰富的矿物质，不仅可以促进皮肤新陈代谢和水循环，而且还能清除表皮污垢和角质，让肌肤变得白嫩紧致。同时，海带汤面膜还能消炎去红肿，对于容易长痘痘和油腻皮肤的女生，很有效哦。
如何有效养肺
肺是身体中很容易生病的器官之一，稍不注意最容易出现肺热咳嗽、流鼻涕、痰黄等情况，除了要注意平时的穿衣保暖之外，更要注意饮食方面调节。究竟如何养肺，下面就一起来看看吧。
摩颈法
站直或坐立，仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直至胸部。双手交替按摩20次为1遍，可连续做2~3遍。注意按摩时拇指与其他四指张开，虎口对住咽喉部，自颏下向下按搓，可适当用力。这种方法可以利咽喉，止咳化痰。
搓鼻法
将两手拇指外侧相互磨擦有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次。然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴，即位于鼻唇沟内，横平鼻翼外缘中点处，每遍15~20次。如此，每天1~2遍，可增强鼻的耐寒能力，亦可治伤风、鼻塞不通。
以水养肺
干燥的天气容易抽走身体中的水分，造成肺黏膜和呼吸道的损害。每日都需要补充500MM的水量，以此来补充肺部所缺失的水分，保证基本的湿润度。此外，也能将水直接摄入呼吸道，只需要将热水倒水杯中，用鼻子嗅水气，每次10分钟，每天2-3次，效果非常不错。
感冒要及时治
如果感冒没能及时得到治疗或是没有根治，可能会引起肺炎，因此感冒一旦好了就必须要好好休息，如果发现病情严重的话一定要及时就医。
多做扩胸运动
应该多注意呼吸系统的锻炼，提倡腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，能增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。不要老待在暖和的地方，适当受一些冷热的刺激。
按穴法
一是按摩大椎穴，两手搓热后轮流搓大椎即第七颈椎棘突下，可每天早起后搓大椎，较冷时出门前也要搓热大椎，对防止感冒方便又有效。二是压揉承浆穴，承浆穴 在唇下凹处，以食指用力压揉，可感觉口腔内会涌出分泌液。若糖尿病患者在想喝水之时，用力压揉此处10余次，口渴即可消失，不必反复饮水。这种分泌液不仅 可以预防秋燥，而且含有可延缓衰老的腮腺素，同时可使老人面色红润。
银耳排骨汤
材料：雪耳75g、百合100g、排骨500g。做法：把准备好的雪儿用清水浸泡，百合和排骨清洗干净，然后将所有材料全部放入锅中加上适量的清水煮沸，然后开小火熬上3个小时，加上少量的盐调味即可饮用。
润肺银耳羹
材料：银耳5g、冰糖50g。做法：把银耳放入温水中浸泡，等上半个小时左右，待发透之后去除杂质撕成小块，放入锅中熬煮，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，煮起汤有点粘稠的样子就放入冰糖，直至银耳炖烂为止。
如何有效去黑头
黑头粉刺是处于青春期MM的一块心头病，特别是油性肤质的美女们，被黑头粉刺一直困扰着。怎样才能恢复光滑白皙的皮肤呢？小编来教你几招如何去除黑头，有兴趣的一起来看看吧。
黑头粉刺是怎么形成的？
①青春期雄性荷尔蒙数量不断上升，皮脂腺的油脂分泌过于旺盛，油脂腺分泌旺盛就会将毛囊堵塞，导致痤疮的产生。就是在油脂将毛囊口堵塞后，油脂还没排出毛囊口之前，油脂与毛囊内的污染物、鳞屑等杂质混合在一起，加上空气中二氧化硫的作用，就会在肌肤表面产生很多很黑很硬的硬块，这些硬块堵塞在毛囊口处，还会将毛囊口撑大；②精神压力大，内分泌失调，饮食过于油腻、辛辣，生活缺乏规律（熬夜），都会引发黑头粉刺；③化妆品使用不当（长期使用含油脂性护肤品），清洁工作不到位。
教你如何去除黑头粉刺？
黑头导出液
材料：导出液、化妆棉、鼻头贴、收敛爽肤水。做法：先用导出液浸透化妆棉，贴在鼻子上约3-5分钟撕下，接着贴上鼻头贴，待5-10分钟撕下，可看到上面沾的黑头和白头。最后用爽肤水浸透化妆棉，贴在鼻子上，收缩毛孔。
橄榄油去黑头
材料：橄榄油两勺。方法：1、将脸部肌肤彻底清除干净后，用橄榄轻轻抹于黑头处，2、再搭配上按摩的手法轻轻按摩，半个小时后你就会发现毛孔内的油脂慢慢地被按摩出来的，3、用化妆水收缩毛孔。tip：用橄榄油可有效祛除黑头，但是在利用这个方法去除黑头时要注意按摩要轻柔鼻翼要上下轻轻搓揉，鼻尖可以采用划圆圈的方法。
土豆牛奶
材料：土豆，牛奶。做法：将土豆洗净去皮放入榨汁机中，完成后倒入面膜碗中，然后加入牛奶，一起搅拌成糊状。将脸部肌肤清洗干净后，将面膜均匀涂于面部肌肤，保持15分钟再用清水将脸部肌肤洗净即可。tip：适合任何皮肤，可有效去除黑头，具有极佳的补水与美白功效。
蛋清去黑头
材料：化妆棉、蛋白。做法：化妆棉越薄越好，如果化妆棉片比较厚，可以将其撕开。然后将化妆棉浸透进蛋白中，稍微沥干后可以直接敷在算子上，等到10-15分钟，可以撕开，用水清洗。注意：不管是什么方法，在去黑头前，都要用热毛巾或是蒸脸的方法，将鼻子毛孔打开，有利于去除鼻头上的黑头。
毛巾冷敷法
把干净的小毛巾放在冰箱里（冷藏半小时）后，在用热水洗完脸后，立即把冰毛巾敷在脸上，待毛巾不再低温后取下。这样利用冷热交换，使皮肤血液循环，有助于黑头被清除。
果皮敷脸法
西瓜皮、柠檬皮、苹果皮用來敷脸，果皮的维生素等营养通过敷脸到达脸部，促进皮肤细腻、去黑头的同时还可以美白，细毛孔。
柠檬汁洗脸法
油性皮肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁（注意柠檬汁不能直接涂到脸上，不然会导致皮肤因为柠檬汁的酸度过强导致皮肤过敏，红肿）。这样即可去黑头，收敛毛孔，又能减少粉刺和脓包的滋生。