哪些食物能有效的消除妊娠斑
导读：部分孕妇在妊娠4个月后，脸上出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，称为“妊娠斑”，那么吃什么可以来消除妊娠斑呢？
消除妊娠斑推荐食物★★★★
猕猴桃 猕猴桃中含有相当丰富的维生素C成分，能有效的抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，还对预防色素沉淀，干扰黑色素的形成有着相当显著的作用。
西红柿西红柿中含有一种叫做谷胱肽的成分，这种成分是维持我们人体细胞代谢必不可缺的物质，以此同时还能抑制谷氨酶的活性，使得沉着于皮肤和内脏的色素减退和消失，也能对对消除妊娠斑起到一定的作用。
柠檬柠檬中所含有的枸橼酸以及丰富的维生素C，够有效的防止皮肤色素的沉着，和淡化黑色素，并且还能有效的起到美白的作用。
消除妊娠斑推荐食物 ★★★
各类的新鲜蔬菜许多的新鲜蔬菜中都含有相当丰富的维生素C，这些维生素C能有效的起到消退黑色素的作用。比如花菜，冬瓜，土豆，西兰花等。
黄豆黄豆中所含有的一种亚油酸成分，能有效的阻止皮肤细胞中黑色素的合成，其中所含的维生素E也能起到抑制衰老，防止皮肤色素沉着的作用。
牛奶牛奶能有效的改善人体细胞的活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤的张力，同时也可以起到刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩的作用。
谷皮类食物谷皮类食物中所含有的维生素E，能有效的抑制过氧化脂质的生成，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
小贴士：西红柿去妊娠斑使用方法
一，西红柿捣烂成汁，去其汁液加入少许蜂蜜及新鲜黄豆粉调和，涂于脸部和手臂15分钟后洗净，可经常使用。
二，西红柿捣烂成汁，经常食用或者经常用于洗脸。
哪些食物含胶原蛋白
胶原蛋白是身体免疫作用中负责重要功能的阿米巴细胞清扫异物的感知器，因此对预防疾病很有帮助。可提高免疫机能、抑制癌细胞、活化细胞机能、活化筋骨、治疗关节炎及酸痛。防止皮肤老化、去皱纹。随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐的流失，从而导致支撑皮肤的胶原肽键和弹力网断裂，其螺旋网状结构随即被破坏，皮肤组织被氧化、萎缩、塌陷，肌肤就会出现干燥、皱纹、松弛无弹性等衰老现象，所以，女性补充胶原蛋白是一种延衰的必须。
猪脚、猪皮与骨骼都有一层黏稠状的胶质，因此口感十分柔软，同时吃起来很有弹性，也相当粘，这就是胶原蛋白。胶原蛋白确切来说应该是属于蛋白质家族的，是一种生物性高分子物质，由除色氨酸和半胱氨酸外的18种氨基酸组成且含量很高。胶原蛋白是组成人体皮肤、骨骼、肌腱、软骨、血管的主要成分，其中胶原蛋白在皮肤中的比例高达70%—80%，因此胶原蛋白对皮肤具有很好的保湿、滋养、亮肤、紧肤、防皱、修护等作用。
富含胶原蛋白的食物有很多，例如：鸡脚、猪尾、猪皮、猪蹄、甲鱼、鱼类等。尤其是在动物的皮，软骨中，胶原蛋白含量更高。
胶原蛋白除了存在于常见的猪蹄、肉皮之外，富含胶原蛋白的食物还有：牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅及软骨等。这些食物经过烹调，冷却后形成的“肉冻”、“鱼冻”就是胶原蛋白经过加水煮沸成溶胶后，再冷却形成的凝胶。
当然富含胶原蛋白的食物中还包括最主要的鱼类。鱼类胶原蛋白的结构组成是与人体最为接近，是最适合也是吸收率最高的胶原蛋白。深海鱼类的软骨中还有丰富的鱼类胶原蛋白，因此，鱼翅被名媛仕女们用来滋养皮肤是有一定道理的。
孕妇食用哪些食物要注意？
在怀孕期间女性处于特殊的状态，心里是非常脆弱的，如果不注意饮食上护理的话，那么就会影响到胎儿的正常发育，所以生活中的一些食物孕妇是不能吃的，不然会引起中毒。
孕妇不能吃哪些食物呢？
1、鲜木耳、未煮熟的豆类
一些光感的木耳对于光线是没有任何抵抗力，如果孕妇吃了鲜木耳，当接触到阳光时就会患上日光性的皮炎，严重的话会导致喉肿，让女性出现呼吸不畅。如果女性在怀孕期间吃了一些没有煮熟的四季豆、红腰豆、白腰豆等可能会导致中毒。
2、木薯
木薯的根、茎、叶子都含有一定的毒素，如果生吃木薯的话或者吃一些没有加热完全的木薯会导致中毒，木薯里面含有的一些有毒物质会让神经受到一定的麻痹，从而引起不适感，严重的话也会让孕妇瘫痪。
3、发芽的土豆
已经发芽的土豆里面含有大量的龙葵素，数量是非常多的，如果不小心吃下的话，那么就会阻碍人们的意识，让呼吸变得不顺畅，甚至会因为孕妇的心脏衰竭或者是中枢神经出现麻痹而失去性命。另外青西红柿也是一样，如果吃了一些青西红柿会出现不同程度的中毒比如恶心难受。
4、鲜黄花菜
在黄花菜里面也含有一些有毒物质比如秋水仙碱毒素，如果在怀孕期间吃药的话，会给身体带来各种异常，比如会出现胃部灼热感、口干舌燥，吃的时候尽量把黄花菜煮熟，煮后也要使用开水烫洗一下，然后再进行烹调。
5、腐烂的生姜、竹笋
已经腐烂的生姜里面会含有黄樟素，摄入少量也会引起肝细胞的中毒。另外竹笋里面含有大量的氰甙，属于天然的毒素，吃了太多会引起食物中毒。
6、过量吃山楂
在怀孕早期孕妇喜欢吃酸的食物，但是这样会引起子宫的收缩，一定要慎重的选择。尤其是对于习惯性流产、先兆流产、自然流产的孕妇来说尽量不要吃山楂。
温馨提示
在怀孕期间不能吃一些高糖的饮食，不然会导致血糖过高，生产出体重比较高的宝宝，容易产生畸形儿，甚至会出现妊娠糖尿病。不能吃得过咸，如果身体里面的盐分过多的话会出现妊娠高血压，每天摄入的盐不能超过六克。另外也不能过量的吃一些温热的补品比如鹿茸、荔枝、桂圆，如果吃得太多的话会加重身体浮肿。
男性吃哪些食物可以养肺？
现在男性的工作生活压力比较大，所以会通过抽烟的方式来缓解压力，烟里面含有的有害物质容易清洗肺部，对肺部造成严重的损伤，那男性吃哪些食物可以养肺呢。
男性吃哪些食物可以养肺？
1、苹果、梨
苹果具有养胃精补脾气生津解渴的功效，同时也可以运费能够保护心血管，多吃一些苹果能够改善呼吸系统以及肺部的功能。众所周知梨对于肺部是非常好的，而且在秋季是上市的季节，咳嗽的时候可以选择冰糖煮梨子，因为梨具有保护呼吸系统和肺部的功效，每天吃一个梨可以清除空气中一些污染物以及减少给肺部带来的伤害。
2、蜂蜜
大肠和肺属于相表里的关系，当呼吸道出现疾病时会导致肠胃道受到影响，蜂蜜不仅仅可以滋润呼吸道，同时也可以帮助排便，具有很好的养生功效。蜂蜜属于一种天然的滋养食品，具有润肠通便、滋阴润燥、美容养颜的功效。
3、葡萄、柚子
葡萄是大家都喜欢的一种水果，长时间吸烟的人群会积累大量的毒素，功能受到一定的损害，在葡萄里面含有一种成分，能够提高肺细胞的新陈代谢，有利于帮助肺部细胞排毒，同时也具有祛痰的功效。但是不能一次性吃得太多，因为里面含糖分很高，吃了太多会影响血糖，导致身体发胖。柚子是秋季上市的季节，具有润肺清肠、理气化痰的功效，属于很好的养肺水果，能够缓解感冒所引起的咳嗽，经常性咳嗽、感冒或者气管敏感的人群可以多吃柚子。
男性抽烟喝什么茶？
1、罗汉果茶
罗汉果的营养价值是非常高的，100克的罗汉果里面就含有500毫克的维生素c同时也含有葡萄糖、蛋白质-果糖以及糖甙。罗汉果具有生津止渴、润肺清热的功效，特别适合于男性吸烟所引起的肺热咳嗽、肺燥等，同时也具有排肠毒、润肤的功效。罗汉果里面含有一种甘露醇，具有止咳的功效，同时也适合于青光眼以及高血压患者，能够改善身体肥胖的情况。
2、菊花陈皮茶
长时间吸烟也会对胃部造成一定的伤害，会增加胃酸的分泌，诱发胃溃疡和胃炎，这时可以选择陈皮菊花茶不仅可以养胃，同时也可以调理因为吸烟所导致的胃火、咳嗽、鼻腔灼热等。
温馨提示
男性朋友尽量减少吸烟的次数，因为烟里面含有的大量有害物质对身体没有任何的好处，多吃一些具有滋阴润燥的食物。