夏末秋初选护肤品的五大注意
1、选择微酸性洁面品
皮肤多因干燥缺水或过度清洁而异常敏感，因此在选择洁面剂时不要选太浓太刺激的碱性产品，碱性太强会伤害皮肤，因此应以温和而偏微酸性的洁面乳为佳。
2、用不含酒精的爽肤水
爽肤水含有酒精而有收敛毛孔、紧绷的作用，但容易引起发红过敏。敏感性皮肤应选择性质温和、有舒缓作用且不含酒精、香料的爽肤水，涂时用食指、中指及无名指指腹轻弹，不要用力拍打，免受刺激。
3、忌用控油配方
目前，控油产品大行其道，但皮肤敏感者本身就缺乏油性滋润，日霜中无须使用油光控制成分，只要有能锁紧肌肤水分的活性粒子成分就可以了。
4、去角质产品要慎用
脱角质对于敏感性皮肤是需要谨慎的一步护肤程序。由于皮肤较薄和易对外来物产生敏感的缘故，过度用力的按摩及粗大的磨砂粒子会对敏感皮肤造成伤害。可选用性质较温和的去死皮膏，两星期进行一次处理就足够了。干性敏感肌不宜使用了含有果酸成分的去角质产品。
5、美白祛斑产品选择温和系列
通常美白、祛斑、去痘这几个功效类型的产品大多富含活性成分，品种复杂，过敏率都比较高，所以要选择抗敏系列产品。美白产品适宜选择富含维C系列的产品，可以美白保湿肌肤的同时增加机体的抵御能，有助防止过敏反应发生，温和不会伤害肌肤。祛斑产品不能含有如氢醌（对苯二酚）等造成的皮肤过敏的违禁产品。
夏末秋初适合喝什么茶？
立秋之后天气会变得越来越干燥，干燥的天气会让女性的皮肤变得越来越差，甚至会长有各种色斑，所以女性要选择正确的养生茶。
夏末秋初女性适合喝什么养生茶？
1、茉莉花茶。把3克茉莉花放在杯子里面，然后用开水冲泡焖五分钟就可以饮用了，茉莉花茶具有抗辐射的功效，同时也可以美容提神。
2、乌龙茶。把适量的乌龙茶叶放在茶杯里面，倒入90℃的水来冲泡，一般冲泡45秒左右就可即可。女性朋友特别适合饮用乌龙茶，具有解热防暑、去油腻、消化食物、消除疲劳、生津利尿、减肥的功效，同时也可以降低血脂、延缓衰老等。
3、玫瑰花茶。把3克洗干净的玫瑰花放在杯子里面冲泡五分钟，根据自己的口味加入适量的蜂蜜。夏末秋初天气干燥，可以使用玫瑰花茶来滋阴润燥、暖胃养血。
4、菊花茶。使用80℃的热水来冲泡菊花五秒钟左右把水倒掉，最后用100℃的开水来冲泡菊花，焖五分钟就可以了。女性朋友多喝菊花茶，具有去火、明目、防辐射的功效。
5、柠檬茶。把新鲜的柠檬切成片用开水泡开，然后放入适量的蜂蜜来调味，柠檬茶里面含有丰富的维生素c具有抗氧化的功效，能够清除体内的自由基，可以消除黑色素在脸上的沉着。
6、绿茶。把1克绿茶用50毫升的水来冲泡，控制水温在80℃左右，女性适当的喝绿茶具有生津润肺、润喉的功效，同时也可以清除体内的余热。
7、玫瑰薄荷茶。需要4朵玫瑰花，适量的薄荷，一起放在杯子里面倒入开水，焖15分钟就可以饮用了。玫瑰花具有舒缓情绪的功效，薄荷能够缓解疲劳，两者相结合能够缓解烦躁不安以及提神的功效。
温馨提示
在夏末秋初女性朋友可以饮用以上茶类，但是不能喝浓茶，同时空腹也不能喝茶，不然会影响到胃液分泌，影响了食物消化，对身体带来伤害。另外在日常生活中要养成良好的生活习惯，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的锻炼身体来提高免疫力和抵抗力，保持积极乐观的心态，保持规律的生活，每天要保证充足的睡眠，千万不能熬夜，及时减轻内心的压力，多吃一些滋阴润燥的食物。
夏末秋初养生需润肺 这些食谱可常吃
夏末秋初气温有所下降，但是暑意未消，依然会感觉到很热，于此同时还会出现皮肤干燥、喉咙不适、阴虚体弱等症状，因此，这个时期防暑解火的同时，还要做好润燥养肝、养肾润肺的工作。
夏末秋初应该如何养生？
夏末秋初饮食的重点是润燥护肝，我们在日常的饮食中需多选择滋阴补气、护肝润肺等祛燥的食材。例如：冰糖、银耳、木耳、雪梨、哈密瓜、莲子、南瓜等等。
夏末秋初饮食多增加酸味食物。酸味食物有生津开胃、提高食物、加快消化的功效，更有护肝养肺、润肺祛燥的作用，研究表明酸味的食物有收敛肺气、护肺养肺的功效，平常多吃橘子、橙子、李子、葡萄、山楂等酸味食物。
夏末秋初饮食减少辛辣、生冷食物的摄入。辛辣的食物有刺激胃口、提高食欲的作用，但是夏末秋初吃辛辣食物会损害肺，不符合秋季养生的原则；另外，生冷食物虽有良好的解火降温的作用，但经过一个夏季后，人体的火气损耗较大，继续食用生冷食物对身体极其不利。
如何才能润肺？
枸杞茶
枸杞茶是很常见的一种茶，枸杞茶不仅具有补肾益精的功效，还具有很好的润肺解燥的功效。所以说，夏末秋初的时候，每天适量的喝一些枸杞茶，可以达到很好的养生保健功效。其实，除了润肺解燥之外，枸杞茶还具有清热解毒的功效，对于因为体质虚寒引起的胃肠不适、贫血失眠等症状，都有很好的调理功效。而除了这些功效之外，枸杞茶的制作也是相当的简单的。
所需食材：枸杞子、菊花
制作方法：首先，把准备好的枸杞子和菊花清洗干净，然后放入到玻璃杯当中，之后用烧开之后的水冲泡，大概浸泡10分钟左右的时间，就可以直接饮用了。
银耳雪梨粥
银耳雪梨粥是很常见的一款甜粥，也是很多家庭都很喜欢煮的一款甜粥。银耳雪梨粥不仅具有润肺止咳的功效，还具有很好的养颜美容的功效。而对于夏末秋初这个季节来说，每天喝一碗银耳雪梨粥，不仅可以很好的润肺，还可以很好的生津、益胃、补气、调血、补脑、强身。总而言之，银耳雪梨粥的功效是很多，大家每日喝一些是百利而无一害的。
所需食材：银耳适量、雪梨一个、冰糖适量
制作方法：首先，要先将银耳和雪梨清洗干净，然后将银耳在清水当中浸泡5个小时左右的时间，之后，把浸泡好的银耳用手撕开，撕成不太大的小片。接着，把清洗干净的雪梨去皮，然后将梨肉切成小块儿。之后，在高压锅内加入适量的清水，把处理好的银耳和雪梨都放入到锅中，用大火烧开，然后加入冰糖，之后再转用小火炖20分钟左右的时间，之后关火，焖大概5分钟左右的时间就可以食用了。
清炒山药
一直以来，很多人都很喜欢用山药来炖汤，却很少用山药来做菜。其实，在夏末秋初的时候，吃上一道清炒山药，不仅可以很好的健脾润肺，还可以很好的补充身体所需要的多种营养。
所需食材：山药、胡萝卜、黄瓜、木耳、鸡精、葱、大蒜
制作方法：将准备好的山药、胡萝卜、黄瓜、木耳等食材清洗干净，然后先将木耳用清水浸泡上。然后把山药去皮之后切成菱形的块儿，而胡萝卜和黄瓜都切成片。将葱切成葱花，蒜切成蒜片。然后将油锅加热，放入葱花和蒜头爆炒之后，将胡萝卜片和黄瓜片倒入到油锅当中翻炒，大概1分钟之后，再把浸泡好的木耳放入到锅中，爆炒大概5分钟之后，加入山药以及各种调味料，然后直接炒熟就可以了。
梨
说到夏末秋初的润肺水果，相信没有哪种水果可以和梨相提并论了吧。梨不仅具有很好的生津润肺的功效，还具有很好的清热解毒、止咳化痰的功效。所以说，在夏末秋初的时候，选择水果，首选的就是梨。
夏末秋初身体易积湿 中医三大祛湿食谱
夏末秋初身体易积湿 中医三大祛湿食谱
冬瓜赤小豆煲生鱼汤
原料：赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片。
做法：赤小豆洗净，冬瓜洗净，连皮切，生鱼洗净，宰净去鳞、内脏，慢火煎至微黄，猪瘦肉洗净，整块不用刀切。一起与生姜放进瓦煲内，加清水2500毫升（约10碗水）。武火煲沸后改文火煲2个半小时，调入适量盐、油便可，供3—4人用。
养生功效：赤小豆冬瓜煲生鱼汤清淡不腻滞又富有营养，同时又有祛湿健脾作用。赤小豆是常用的煲汤料之一，有健脾去湿，消肿解毒的作用，冬瓜能解暑气，而生鱼能补脾利水。
白术陈皮猪肚汤
功效：健脾燥湿开胃。
材料：陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。
制法：猪肚洗净飞水，将全部用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1个半小时，然后取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。
养生功效：白术功效补气健脾、燥湿利水；陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效；猪肚甘，温，功效补虚损，健脾胃。故此汤能健脾开胃，促进食欲，对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。
注意事项：本汤性温，阴虚内热者不宜食用。
赤小豆粉葛煲鲮鱼
功效：清热下火、祛湿润燥。
材料：赤小豆100克，粉葛750克，陈皮少许，鲮鱼500克，生姜3片。
做法：赤小豆、陈皮洗净；粉葛削皮洗净，切块；鲮鱼去鳞及内脏，洗净，慢火煎至微黄。把所有材料一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，武火煲沸后，改为文火煲2小时，放适量食盐调味便可。
养生功效：赤小豆有清热解毒、利水除湿、解毒脓之功；粉葛能除脾胃虚火、生津止渴；鲮鱼是四大家鱼之首，其味道鲜美，具有健筋骨、活血行气、逐水利湿作用。故此汤尤其适用于湿热内蕴症见长热毒痈疮、舌红苔黄腻之人服用。