睡前不刷牙易患心脏病？造成这5大危害，你了解吗！
很多人在早晨起床后都会刷牙，但有很多在晚上睡觉前会忘记刷牙这回事。特别是回家比较晚，天气比较冷的情况下，晚上刷牙更是不存在。但刷牙对口腔来讲非常重要，除了早上刷牙，睡前刷牙也能保护牙齿，若长时间睡前不刷牙会带来各种危害。
早晚刷牙为什么很重要？
刷牙不仅能清洁口腔，还能按摩口腔，促进血液循环，提高身体的抗病能力。因为人的口腔每天会咀嚼各种食物，在没有刷牙的情况下食物残渣和细菌会停留在口腔中并且通过口腔进入身体。特别是在睡觉时，唾液分泌量减少，细菌在口腔中更容易存活，导致各种牙周疾病。所以早晚刷牙，有利于保护牙齿，也能保护身体健康。
睡前不刷牙会导致哪些危害？
1、引发龋齿和牙周病
偶尔一次睡前不刷牙并没有什么，但长时间如此会导致口腔细菌趁虚而入，提高龋齿和牙周病的患病几率。特别是晚上不刷牙，口腔内微生物超标，细菌大量腐蚀牙齿，导致龋齿出现牙痛。
2、心脏病
总是不刷牙，牙龈斑堆积引发炎症使身体免疫机制出现反应。一般会以白细胞增多为主要表现，白细胞不断升高会伤害器官，也会诱发心脏病。
3、咽喉炎
吃东西不及时刷牙漱口让细菌大量繁殖并且入侵咽喉部导致扁桃体炎，也易引发咽喉炎。咽喉炎易反复没有治疗彻底会刺激扁桃体，导致肿大。
4、肺炎
口腔滋生的细菌会随着唾液和食物残渣进入身体，老年人抵抗力较差，病菌易在肺部滞留，进而引发吸入性肺炎。睡前不刷牙，残留于口腔中的细菌会在夜晚因为唾液减少而大量繁殖。也就容易让细菌进入肺部引发肺炎和其他问题。
5、导致牙周病
睡前不刷牙会增加牙周病的患病几率，而牙周病会影响血糖血压控制，特别是糖尿病人，并发牙周病时需要将牙周病控制，才能让血糖稳定，因此要早晚刷牙。
温馨提示，早晚都要刷牙并且每次刷牙保持在3~5分钟，采取正确的刷牙方式。避免牙龈和口腔黏膜受刺激。在感觉口腔有异常，如牙齿疼痛、流血、充血等问题时及时就医，采取措施保护口腔，避免牵连到身体引发疾病。
小孩从什么时候开始刷牙好
刷牙的作用就是保护牙齿，很多小孩早期刷牙一点都不积极，甚至排斥刷牙。其实刷牙也是有一个时间定义的。孩子什么时候开始刷牙是有一个计划的，不能突然让孩子开始刷牙，这样是有逆反作用的。
口内一有牙齿就该刷牙。儿童出生后6-8个月就开始出乳牙，2岁半出齐。当第一个乳牙萌出后，家长就应为孩子刷牙。但此时牙齿萌出数量少，孩子年幼，不宜用普通牙刷。家长可用消毒的纱布或棉花沾温水摩擦和拭洗萌出来的牙面，早晚各一次。吃奶或吃其他食物后也要清洁，尤其是在睡前拭洗更重要。为了方便幼儿刷牙，设计生产了一种专为幼儿用的牙刷，即用硅橡胶制成一个指套，在指套顶端的一旁装有柔软的刺状刷毛。使用时，母亲或保育员将指套式牙刷套在指上给萌出的牙齿拭刷，每次刷1-2分钟，每日2-3次，效果很好。
孩子到了两岁半，20颗乳牙都萌出后，就可以开始教孩子学刷牙;3岁左右应让孩子养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。
1.牙刷
孩子用的牙刷、牙膏和漱门杯应有所讲究，以引起孩子刷牙的兴趣。
牙刷要按年龄大小，购买对牙龈和口腔黏膜刺激小的磨毛儿童牙刷。
每次刷牙后，应洗净牙刷，甩干刷毛上的水分，牙刷头朝上放入漱口杯中，置通风朝阳处，使刷毛容易干燥。因为在十燥环境中，细菌不能生K繁殖。
2.牙膏
从功能上讲，有清洁、除臭、防酸、防龋、杀菌、消炎、止血等药物牙膏。所以，有孩子的家庭，应当买两种牙膏，成人和儿童牙膏。儿童牙膏除了色彩比较艳丽，味道比较香甜，包装比较活泼外，含氟量比较低。
孩子为什么不宜用含氟量比较高的牙膏呢?因为孩子的动手能力差，手操作功能的发育还不完善，含漱技巧未完全掌握。此时，如果用含氟量高的成人牙膏，在刷牙时，难免误吞含氟较高的牙膏。如果每天咽下过多的氟，是不利于孩子健康生长的。
宝宝何时开始刷牙？99%的家长都错了！
刷牙是保持口腔健康最基本的工作，宝宝一般在半岁左右就会开始长出牙齿，长牙的过程会比较漫长，很多家长不知道什么时候该给宝宝刷牙，看完这个你就懂了！
一、刷牙从第一颗乳牙萌出开始
宝宝出生的第一年就开始做好最基本的口腔保健是非常重要的。婴幼儿时期主要的口腔疾病是龋齿，即通常说的蛀牙，而蛀牙主要是由牙菌斑(牢固地黏附在牙齿表面、以黏性基质为基础的细菌性薄膜)引起的。清除牙菌斑应从第一颗乳牙萌出时开始，清洁工作全靠家长来完成。
最常用的方法是取一块干净的湿纱布，缠在手指上，然后轻轻地按摩宝宝的牙龈组织以清洁牙齿。亦可用专用指牙刷，放在白开水里湿润后，再给宝宝清洁牙齿。最好每天睡前清洁一次。给3岁前宝宝清洁牙齿的时候，最好不要使用牙膏，因为牙膏的泡沫会让孩子感觉不舒服，容易使他们对刷牙产生抵触情绪，且牙膏中所含的氟化物，有可能被宝宝吞到肚子里而损害健康。
二、帮宝宝刷牙的正确的步骤
(1)首先清洁上牙的外侧面，从后磨牙开始，慢慢移至中间的牙齿，然后刷至另一边。刷牙时保持刷毛与牙龈线成一小夹角，然后每次以一或两颗牙齿为单位，来回轻轻地刷。
(2)接着，清洁上牙的内测面，从里面刷至中间再至另一边。清洁内测面时要使用竖刷法并使用牙刷的顶端部分，同样也是来回轻轻地刷。
(3)最后，清洁咀嚼面，保持牙刷水平放置，这样你也可以清洁磨牙里的牙沟和天然的牙缝。
(4)刷下牙，重复以上过程。
另外，刷牙还必须坚持“三二制”，即每天刷3次，幷注重晚上睡前的那一次;牙齿的3个面(颊、舌、咬抬面)都要刷到，每次刷牙要认真、仔细地刷3分钟。
三、小宝宝也要看牙医 牙齿检查很重要
家长应在宝宝第一颗牙齿萌出时就带他去做第一次牙齿检查，最迟要在宝宝满12个月之前进行检查。如果有特殊情况，比如口腔外伤等，要立即就诊。通过就诊，医生会告诉家长给宝宝清洁牙齿的正确方法;以及针对宝宝的喂养习惯，提供健康指导，指出哪些不良喂养习惯可能导致婴幼儿龋齿;同时还会告诉家长健康而科学的喂养方式。
孕妇为什么会刷牙出血？孕期刷牙出血怎么办？
“怀孕期间刷牙容易引起牙龈出血、产后刷牙容易引起牙齿松动”……受传统观念影响，约有三成多妇女一旦知道自己怀孕，就开始不再刷牙，那么孕期刷牙出血是怎么回事呢？
1、孕妇为什么会出现刷牙出血?
在孕期内，孕妇的牙龈中的微小血管丛容易出现扩张、扭曲等现象，从而引起一些隐血现象，这是正常生理现象。
此外，在孕期的前3个月和末3个月，如果不注意有效刷牙和护牙，还容易引起妊娠期牙龈炎。牙龈炎主要是因怀孕后体内雌、孕激素增多，容易致牙龈肿胀、充血、出血等症状。
2、孕妇刷牙出血怎么办呢?
刷牙出血不要怕，6招教你搞定它：
早晚刷牙:【软】毛牙刷+【温】水+含【氟】牙膏+【轻轻】刷+【巴氏】刷牙法
饭后勤漱口
多吃【新鲜】果蔬，补充维C
多喝高【钙】牛奶，补充钙质
少吃油炸类【易上火】食品
补充出血太多，则需要咨询医生是否要必要补铁