幼儿健康：孩子冬咳怎么办 8种饮食习惯加重咳嗽
幼儿健康：孩子冬咳怎么办 8种饮食习惯加重咳嗽
一忌：咳嗽时吃冷饮或冷冻饮料
中医认为身体一旦受了寒，就会伤及人体的肺脏，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此时如果再吃冷饮，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。同时，痰的多少还跟脾有关。过多进食寒凉食物，还会伤及脾胃，造成脾的功能下降。
小贴士：就算是健康的宝宝，吃大量冷饮也是不可取的。具体表现如下：
1、冷饮多数是高脂肪食物不易消化还会降低食欲。
2、冰淇淋吃多会使胖宝宝越来越胖瘦宝宝越来越瘦。
3、宝宝过量食用冷饮易患肠套叠。
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二忌：油炸食物
中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食中多吃肥甘厚味的食物会产生内热，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃。因为油炸食品会加重胃肠负担，产生痰液，使咳嗽难以痊愈。
小贴士：无论什么时候，宝宝最好还是要少吃油炸食品。因为油炸食品在制作过程中，油的温度过高，会使食物中所含有的维生素被大量地破坏，使宝宝失去了从这些食物中获取维生素的机会。如果制作油炸食物时反复使用以往使用过的剩油，里面会含有十多种有毒的不挥发物质，对人体健康十分有害。另外，油炸食物也不好消化，易使孩子的胃部产生饱胀感，从而影响宝宝摄取其他食物的兴趣，影响宝宝的食欲。
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三忌：鱼腥类食品
咳嗽宝宝在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免这类食物，其中以白鲢、带鱼影响最大。
小贴士：一般人都知道咳嗽需忌“发物”，不宜吃鱼腥，鱼腥对“风热咳嗽”影响最大。宝宝风热咳嗽的症状主要有：发热恶风，咳嗽气急，痰多，稠粘或黄，口渴咽红，苔薄白或黄，脉浮数，指纹紫滞。
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四忌：甜酸食物
酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。
小贴士：宝宝咳嗽严重时，西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、苹果、香蕉、橘子、葡萄等常见水果都不宜吃哦！
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五忌：橘子
许多人认为橘子是止咳化痰的，其实，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而会生热生痰。
小贴士：橘皮可以止咳化痰，小编像妈咪们推荐一款食疗方：玉米须橘皮水。将适量玉米须和橘皮共加水煎，日服2次即可哦！
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六忌：饮食过咸
宝宝咳嗽时吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。
小贴士：宝宝过量吃咸食的危害是很大的。首先盐分摄入过多是导致上呼吸道感染的诱因，因为高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，给各种细菌、病毒的入侵提供了可乘之机。其次，当我们摄取高“钠”的饮食后，体内的细胞就会出现脱水的现象，造成高血压，盐吃得越多，患高血压的风险性就越大。此外，大量的食盐对宝宝尚未成熟的肾脏来说更是一种负担。
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七忌：瓜子、巧克力
瓜子、巧克力等食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。
小贴士：对于咳嗽的宝宝，日常饮食一定要清淡，但应富有营养并易消化和吸收为宜。食欲不振的宝宝，妈咪可做些清淡味鲜的菜粥、片汤、面汤之类的易消化食物。
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八忌：服用补品
不少家长会给体质虚弱的孩子服用补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽更加难愈。
很多人如果在餐桌上看到自己喜欢吃的食物，往往会在第一时间大快朵颐，相对于女性朋友来说，男性的胃口更大，所需要摄入的食物更多。但很多男性都存在不良饮食习惯，比如喜欢吃肉类不喜欢吃蔬菜，喜欢饮酒喝饮料等，这些不良饮食习惯会伤肾。 哪几种饮食习惯对男性肾脏影响比较大？ 1、就餐过程中偏爱喝饮料 饮料当中的咖啡因含量比较多，如果长时间喝饮料容易导致血压上升，一旦上升就很容易影响到肾脏的健康。此外还有一部分男性在运动过程中，会大量饮用功能性饮料，这些饮料之所以能让自己短时间内感到兴奋，多数与咖啡因有关，此时会加重肾脏负担。因此男性想要保证健康，就餐会这运动过程中，尽量以喝水为主。 2、毫无节制过度饮酒 白酒当中的酒精含量比较高，同时大量喝啤酒或者酒精性饮料当中的酒精成分，也容易超过当天人体能够接受的临界值，此时不仅会加大肾脏的负担，同时酒精本身具有利尿的效果，还会因此而打乱肾脏原本的血液流动。长时间如此会引发人体电解质失衡，尿酸形成很容易导致肾小管阻塞，高血压和肾衰竭问题，也非常容易发生。 3、偏爱吃肉类食物 红肉当中的蛋白质含量比较高，白肉当中富含蛋白质、氨基酸以及脂肪，人体所需要的热量主要来自于蛋白质、碳水化合物以及脂肪。因此对于成年人来说适当吃肉虽然有补充蛋白质的效果，但是肉类食物当中的脂肪也不应该被忽视。如果每餐之间肉类食物摄入的实在太多，很容易导致人体代谢缓慢，同时脂肪类食物导致体重增加，影响肝肾功能代谢。 4、摄入盐量过多 有一部分男性朋友比较偏爱重口味食物，这样能起到很好的开胃效果，多数男性无法接受清淡的饮食。但是身体摄盐量如果太多，不仅会影响肾脏功能健康，同时会导致电解质出现紊乱失衡，这种情况下对患者身体伤害是非常大的。除了会引发健康问题以外，急性肾炎也比较常见。 保持良好的饮食习惯是保证人体健康的前提，除了饮食还要保持规律的作息，坚持体育锻炼也是不可少的，保持这些生活好习惯才能保证肾脏代谢功能平稳。养肾不仅能保持男性身体健康，同时也能促进两性和谐。 甲状腺是一个非常重要的器官，但是往往因为其存在感比较差而被人们忽略，从而影响人体的健康。甲状腺的健康与否与饮食有密不可分的关系，一旦甲状腺出现了问题，比如出现了甲状腺结节，就可能影响甲状腺分泌激素的量，从而导致内分泌失调的情况出现，所以平时要改掉一些可能会导致甲状腺结节出现的饮食习惯。 哪些不良的饮食习惯，可能会导致甲状腺结节的出现？ 1、 经常吃辛辣刺激的食物 有较多的年轻人都喜欢吃辛辣刺激的食物，因为吃了这种口味的食物会让人感觉特别的舒爽。殊不知，辛辣刺激的食物除了会刺激人的味觉之外，还会对甲状腺形成刺激，从而影响甲状腺的健康程度，严重的时候就极有可能会造成甲状腺结节的出现。 2、 经常吃腌制食物 在生活中有一部分人特别喜欢吃腌制的食物，因为他们觉得这些食物的味道比较重，比如腌制的咸鱼、腊肉、酱料等等。这些食物虽然味道比较重，能够在很大程度上满足人的口腹之欲，但是却会影响甲状腺的健康，有时候还会引发甲状腺结节，之所以这种食物有这样的危害，是因为这种食物通常盐的含量都比较高，而盐则需要通过甲状腺代谢。 3、 喜欢吃油腻的食物 在生活中有一部分人特别喜欢吃油腻的食物，甚至有些人无肉不欢，其实这种习惯对健康是大大不利的，甚至会影响甲状腺的正常功能。油腻的食物除了会影响甲状腺的健康之外，还有可能会引发肥胖，从而影响身体健康，所以平时的饮食最好清淡一些。 4、过量的摄入碘 碘是人体必需的营养成分，而甲状腺的其中一个作用就是控制碘元素，因此不恰当的摄入碘，有极大的可能会刺激甲状腺激素的分泌，导致分泌出现紊乱的情况。所以在平时的生活当中，要尽量控制碘的摄入量，不可以太多，也不可以太少，而常见的含有碘的食物，就是调味料盐。 甲状腺虽然存在感很低，但是它的作用却是至关重要的，所以在日常的生活中为了甲状腺的健康，改掉不良的饮食习惯尤为重要。如果甲状腺已经出现了结节，那么则要在医生的指导下用药，除此之外还要对自己的饮食进行调节。 作为一衣带水的邻国，日本除了动漫、影视、音乐、游戏外，还有一项事物是风靡全球，那就是日本国民的人均寿命。据世界卫生组织统计报告，2017年全球人均寿命排名，日本以人均83.4岁“叕”名列第一。为何是“叕”呢？因为这已经是日本连贯22年蝉联全球人均寿命排行榜榜首。 为何日本人均寿命可以如此瞩目，一直名列前茅甚至居高不下？以医学专家研究发现，日本人均寿命高的原因主要是饮食习惯上非常健康。 习惯一：饮食多样，不吃太饱 相信有吃过日本料理的朋友都会发现，日本料理的最大特色，就是种类繁复，而菜量精致，一餐下来荤素俱全，又由于往往是小碟小碗，所以不会导致进食过多。有科学研究表明，控制热量有助于延缓或减少老年慢性病发生，从而能延长寿命。 习惯二：调料不多，原汁原味 虽然丰富的调味料能够煮出味道浓郁的食物，但是保持食材新鲜，以煮、烤、生食为主，可以降低高血脂、高血压的风险。恰恰日本饮食在这一方面，可以说是冠绝全球。 习惯三：应时应季，不时不吃 虽然反季节蔬菜在蔬菜缺乏的冬天能够提供足够以，但是反季节食物始终比不上应时应季的食物。因为应时应季的食物往往营养元素丰富，激素含量低，对人体健康更加有利。 习惯四：多吃海产，少吃红肉 由于日本是一个岛国，四面环海，所以海产占据饮食绝大比例。有数据统计，日本人每年消费海鱼超过100千克。而海产品相对于畜牧业生产的猪牛羊等红肉，胆固醇更低而健康的不饱和脂肪酸更多。至于海带、海苔等其他海产品，几乎是零脂肪、零胆固醇。这样健康的饮食怎能不令人长寿。 最后，由广州军区总医院消化内科主任医师杨汉勤送上一首《长寿歌》，让老寿星现身讲法，分享寿星的养生之道和经验之谈。 膳食调好饱三餐，细粮香甜，粗粮香甜。晨起锻炼在室外，快走三圈，慢跑三圈。有害嗜好不沾边，烟也不抽，酒也不贪。活动场所转一转，门球也打，舞蹈也练。豁达大度心地宽，能跑火车，能开轮船。无忧无虑乐晚年，不是神仙，胜似神仙！男人这4种伤肾的饮食习惯，小心毁掉你的肾，现在改还来得及！
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