早衰的症状有哪些？如何预防早衰 ？
相信每个人都想让自己的身体充满活力，越活越年轻。衰老是一种自然现象，是每个人都必须要面对的一个阶段。然而如今人们的生活节奏越来越快，很多人因为不良的生活习惯而出现了早衰，明明年纪轻轻，身体状况却大不如从前。想要知道自己是否出现了早衰，就要了解早衰的症状。
早衰的症状有哪些？
1、 眼珠发黄
如果一个人的眼睛越来越不一样越来越黄，那就是早衰的信号之一。如果经常用眼过度而不及时缓解，很有可能会出现眼睛变得浑浊，眼部提早衰老的情况，最终表现为眼珠发黄。
2、 醒的太早
如果身体出现了衰老的状况，会感觉自己总是醒的太早，而且醒来后吃完饭又会感觉浑身无力想睡觉。这种情况就说明了自己的身体机能逐渐失去了平衡，是早衰症状之一。
3、 腰酸背痛
如果身体稍微干一点点体力活，就出现了腰酸背痛的情况，而且难以恢复，这种现象也说明身体出现了早衰状况，一定要及时做好护理工作。
4、 经常健忘
随着年龄的不断增大，人的记忆力也会逐渐开始减退，刚发生的一些事情，后一秒晚晚就会忘掉，这也说明了我们的大脑反应能力正在一步步减退，也是衰老的症状之一。
5、 慢性病早发
相信大家都知道三高，疾病这种疾病多发于中老年人，然而现在却越来越年轻化，很多年轻人也会出现三高问题，如果出现三高问题就说明自己进入了早衰。
如何预防早衰？
1、 上厕所别玩手机
很多人上厕所就要玩手机，而且一玩就是玩好久，这样会导致直肠失去对排便刺激性的敏感，很容易引发便秘，而且也会造成早衰。所以建议上厕所最好不要玩手机，蹲厕所的时间不要太长。
2、 不要空腹喝牛奶
很多人喜欢空腹喝牛奶，这个行为其实是错误的，因为空腹喝牛奶会让胃排空的很快，也不利于肠胃吸收，很容易造成营养浪费。
如果出现了以上早衰的症状，就一定要及时进行调理。如果没有出现早衰，也不要太过于大意，平常一定要做好预防早衰的工作，要保持良好的生活习惯和作息习惯。另外，定期体检能让自己更好的了解自己的身体状况，能够早发现疾病早治疗，建议大家要定期体检。
女人卵巢易早衰，卵巢早衰的症状及预防方法！
女性朋友随时都要关注自己的月经状况。尤其是月经不调的女性，如何预防卵巢早衰？月经过早闭紧才是卵巢早衰的表现吗？很多女性并不清楚自身的生理健康知识。那么，如何好好爱护自己的卵巢，就需要知道卵巢早衰的症状及预防方法。
一、卵巢对女人的重要性
1、卵巢位于盆腔内子宫的两侧，左右两边各一个。主要功能是分泌雌、孕激素和产生卵子，参与机体的生理功能调节，维持女性内分泌系统平衡。
2、卵巢的激素分泌和身体其它各种分泌腺相互关联、相互影响，当体内其它内分泌腺如甲状腺、肾上腺功能失调以及代谢性疾病如糖尿病也能影响卵巢的正常功能，使卵巢的激素分泌、排卵或黄体形成发生异常，从而影响女性健康。
3、卵巢的健康状况与女性的年轻态息息相关，通常内分泌系统的功能趋于平衡的人往往显得比同龄女性更年轻。
4、性成熟期是女性卵巢功能最旺盛阶段，此时卵巢呈扁橄榄形。进入更年期后，卵巢便逐渐萎缩，皮质中的卵泡数目逐渐减少，不能再正常发育并最终消失。当卵巢不再排卵，也不再分泌雌、孕激素时，人便到了衰老期。
一、卵巢早衰的早期症状
1、闭经：
(1)原发闭经，性腺发育不全者初潮延迟或月经不规则，痛经。
(2)性腺发育继发不孕，数年后月经逐渐稀少直到闭经。
2、性腺功能减退表现，如脱发、性欲下降、阴道干燥导致性交痛、甲状腺功能低下、泌尿系感染、体重增加、焦虑多疑等。
3、乳房变小且下垂，皮肤失去弹性、毛孔粗大、情绪紧张、失眠多梦、骨质疏松、关节痛、容易便秘、出现色斑或者痘痘、生殖器官炎症。
二、预防卵巢早衰的方法
1、平常注意保持心情舒畅，精神愉快，学会放松自己、自我调节情绪。
2、要合理安排生活节奏，做到起居有常，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。
3、多喝水，多吃水果、蔬菜、鱼、虾等食物，保持均衡的营养。
4、经常做运动，促进体内血液循环，避免积劳成疾。