尿酸高的人能吃鱼吗？吃哪些食物好呢？
定期的体检不仅能够预先知道重大疾病，还能够因为身体产生的健康问题而调整自己的饮食。在体检的时候，如果尿酸比较高医生会给我们一个详细的饮食禁忌清单，并且告诉人要少吃鱼或者不吃鱼。那么尿酸高的人到底能吃鱼吗？接下来就让我们一起来了解一下。
尿酸高的人能吃鱼吗？
1、海水鱼
尿酸高的人对于海水鱼是绝对不能碰触的，因为绝大多数甚至可以说全部的海水鱼都含有较高的嘌呤，而嘌呤对于高尿酸患者来说是绝对需要禁止食用的，会使尿酸高的人出现痛风的症状，并且症状非常的严重。在已知的海水鱼的种类之中，只有海参和海蜇是属于相对来说嘌呤比较低的食物，尿酸高的人可以适当的食用一些，但是总体来说，尿酸高的人要绝对的不要吃海水鱼。
2、淡水鱼
那么既然海水鱼不能吃，那么吃一些淡水鱼总该没有错吧？其实淡水鱼也是很有一定含量的嘌呤的，属于中等含有嘌呤的食物。像一些鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼等营养物质非常丰富，嘌呤也不像海水鱼含量那么高，尿酸高的人可以适当的吃一些。但是量变会导致质变，还是应该少吃一些为好。所以尿酸高的人如果想吃鱼，可以适当的吃一些淡水鱼，也不能吃多。
尿酸高的人可以吃哪些食物呢？
1、薏仁
薏仁我们都知道它的主要的功能是除湿，但是它也有降低尿酸的功效。并且它的营养价值也非常的丰富，嘌呤也相对来说含量比较低，所以尿酸高的人可以放心的食用。
2、芹菜
芹菜是膳食纤维含量比较丰富的蔬菜，多吃一些芹菜，可以补充维生素和蛋白质。并且芹菜的嘌呤也比较低，也适合尿酸高的人食用。
3、西红柿
西红柿里面含有很多种维生素，而这些维生素其实是可以清除人体内多余的自由基，所以对尿酸也有很好的分解作用，尿酸高的患者可以多吃一些西红柿。并且西红柿中维生素c的含量也比较多，维生素c也是尿酸高的人必备的营养元素。
4、冬瓜
冬瓜最为显著的功效就是利尿，其实冬瓜还是比较典型的碱性水果。和尿酸能够中和，因此，尿酸比较高的人也可以多吃一些冬瓜来改善。
尿酸高的人在饮食上也有很多的禁忌，一定要遵守，否则就会引发痛风。尿酸高的人对于吃鱼一定要持谨慎态度，可以适当的吃一些淡水鱼，海水鱼是坚决不要碰的。
为什么尿酸高者不能喝含糖饮料？
天气炎热时来一杯冰镇可乐或含糖饮料有多么爽，对于普通人来说，少量喝含糖饮料没有问题。但高尿酸血症或痛风患者就要谨慎，以免因为喝含糖饮料而使得尿酸急剧升高，甚至诱发痛风或痛风石。
年纪轻轻就痛风了？医生提醒，含糖饮料中果糖的含量较高，大量摄入后会造成体内尿酸蓄积，难以排出体外，导致血尿酸升高。研究显示，一周内喝5到6次含糖饮料的人，其血尿酸水平要比不喝的人高30%。此外，喝鲜榨果汁也有血尿酸升高的风险。网友评论：看来降尿酸不仅要忌口高嘌呤食物，还要少喝含糖饮料，还是每天多喝水吧，易于排酸！
为什么尿酸高者不能喝含糖饮料？
大多数碳酸饮料中含玉米糖浆或果葡萄糖浆，可影响嘌呤代谢，阻碍尿酸排泄，从而造成尿酸水平升高；碳酸饮料也会影响肾脏代谢，导致肾结石，除了损害肾脏外，也会阻碍肾脏排泄。果汁中含有太多果糖，果糖会跟尿酸竞争性排泄，导致尿酸水平升高。
尿酸高者适合喝哪些饮料？
1、白开水
对于高尿酸患者来说，最好的饮料就是白开水。多喝水，多排尿，促使更多的尿酸排出体外，保证每天的排尿量达到2000毫升左右。每天的喝水量应均匀分布，特别是两餐之间、早晨起床后和睡觉前、运动前和运动后。不能短时间内喝太多水，不然会增加心脏和肾脏负担。
2、矿泉水
尿酸较高者也可以喝矿泉水，其作用和白开水一样。值得提醒的是，矿泉水根本无法碱化尿液，所以不能太迷信于矿泉水。
3、蔬菜汁
适当的喝蔬菜汁能碱化尿液，帮助尿酸排泄；同时也能为身体提供微量元素和维生素以及抗氧化营养物质，能帮助改善痛风，防止代谢综合症以及心血管疾病。
4、豆浆
豆浆属于低嘌呤的饮品，其中含有大量植物蛋白质、微量元素和维生素以及膳食纤维等，能降低患心脑血管疾病几率；豆浆也具有利尿功效，能促进尿酸经肾脏排出。不过，必须选择无糖的豆浆。
温馨提示
高尿酸血症患者也不能喝含有酒精的饮料，包括啤酒、白酒和红酒以及黄酒等，因为酒精代谢时可升高乳酸浓度，乳酸跟尿酸竞争性排泄。同时应远离高嘌呤食物，每天的嘌呤摄入量不能超过300毫克。
血液尿酸高是什么原因造成的
男人体内的血液尿酸量如果偏高的话，造成自身血液尿酸高的原因，就需各位多多进行了解。那么，血液尿酸高是什么原因?
嘌呤摄入过多
尿酸在体内的含量与饮食摄入嘌呤的含量呈正比，当摄入的高嘌呤食物过多时，就可能导致尿酸含量持续增高，时间久了就容易形成尿酸高。嘌呤含量高的食物如动物内脏、浓肉汤、鸡汤、肉浸膏、沙丁鱼、鱼子等。
内源性嘌呤产生过多
体内嘌呤物质的新陈代谢发生紊乱，可导致尿酸增高。嘌呤物质在体内代谢的过程中与酶作用密切相关，身体内的某些酶作用发生异常可导致体内嘌呤物质合成过多。内源性嘌呤生成过多远比食物摄入嘌呤过多更加重要，是导致尿酸量增加的重要因素。
肾功能损伤
肾脏是人体代谢的重要器官，当肾脏功能受到损害时，肾脏代谢异常，比如肾小球的吸收作用、肾小管的重吸收作用都会引起尿酸代谢异常，尿酸不能及时有效的排出体外，容易导致血液中尿酸的升高。
疾病因素
高血压、高血脂、过度肥胖以及肾功能异常等疾病因素，均可引起高尿酸的症状出现。
尿酸高的人要注意，这4种易升尿酸的水最好不要喝！
我们身体里面的各个器官在代谢的整个过程中会产生大量的废弃物，尿酸就是比较常见的一种。尿酸的排泄主要就是通过尿液来进行的，如果说尿液排泄出现了问题，那么就会造成身体里面的尿酸含量超标。尿酸长时间居高不下就会引发痛风。因此要找到导致尿酸增高的原因，对尿酸加以控制是至关重要的，其实尿酸高与饮食有着密不可分的关系，特别是以下几种饮品易导致尿酸升高。
生活中的哪些饮品容易导致尿酸升高？
1、浓茶
尿酸高的朋友尽量少喝一些浓茶，因为浓茶里面的茶叶碱又叫做甲基黄嘌呤。这类成分进到我们的身体里面就会代谢成甲基尿酸盐，会严重影响身体里面的尿酸代谢。因此，如果尿酸偏高的朋友喜欢喝茶的话，可以适当的少放一些茶叶。
2、浓肉汤
大家都知道嘌呤会溶解于水，所以说肉类在煮成汤的整个过程中就会产生大量的嘌呤，在烹饪的过程中，这些成分会全部溶解到肉汤之中。如果尿酸偏高的患者长时间喝肉汤，就会造成身体里的尿酸指数不断升高，没有得到很好的控制和针对性治疗，逐渐会引发痛风。
3、酒类饮品
不少人由于工作的原因都没有办法避免接触酒类饮品，但是尿酸偏高的患者朋友们一定要控制饮酒量。因为酒精会导致人们身体里面的嘌呤成分快速增高，随之而来的就是身高的尿酸让人苦不堪言。所以说高尿酸患者一定要远离酒精饮品，只有这样才能拥有健康身体。
4、果汁
市面上售卖的各种各样果汁类饮品都含有大量的糖分，长时间饮用这类果汁，不但会导致尿酸的代谢和排出受到影响，还会增加尿酸。市面上含糖量超标的饮品，包括碳酸饮料、各类酸奶以及汽水，痛风患者要尽可能的避免饮用这类饮品。如果想要喝果汁，可以买一些新鲜的水果，自己在家中制作，一个破壁机就可以制作完成了。
如果尿酸偏高的朋友一定要注意不要喝上面几种饮品，要想降尿酸就要在饮食上下功夫，多吃蔬菜水果，比如荞麦、柠檬、石榴、薏米、橙子、蒲公英、萝卜等。除了饮食外，还要进行合理的运动，这样既能增强体质，还有助于降低尿酸。