陈皮泡水适合哪些人
陈皮适合什么哪些人
1、 橘皮（包括橘红与橘白）泡茶，适宜脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰之人食用；也适宜预防高血压、心肌梗死、脂肪肝之人、急性乳腺炎者食用。
2、气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者慎服。
陈皮食疗作用：陈皮味辛、苦，性温；归脾、胃、肺经；气香宣散，可升可降
具有理气和中，燥湿化痰，利水通便的功效
主治脾胃不和，脘腹胀痛，不思饮食，呕吐哕逆；痰湿阻肺，咳嗽痰多，胸膈满闷，头目眩晕；水肿，小便不利，大便秘结；乳痈疥癣，中鱼蟹毒、酒毒。
陈皮食物相克：陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。
陈皮做法指导
湿浊阻中，脾胃气滞，脘腹胀痛，食少便溏 者，多与苍术、厚朴、甘草配伍，以燥湿健脾和胃。
痰湿壅肺、肺失宣降，而致咳嗽痰多，胸膈胀闷者，多与半夏、茯苓配伍，以燥湿化痰止咳。
脾虚水湿不运，肢体浮肿，小便不利者，可与茯苓皮、桑白皮、大腹皮等到骼，以健脾利水。
陈皮也并非人人可以随意拿来泡水饮用。陈皮性温、辛、苦，有发热、口干、便秘、尿黄等症状者，是不宜饮用陈皮水的。
哪些人不适合吃粗粮？
为了让摄入的营养均衡，必须要做到粗细搭配，这样才能够饮食健康，里面含有的粗纤维，能够促进胃肠的蠕动，刺激粪便的排出，但并不是适合所有的人吃，哪些人不适合吃粗粮。
哪些人不适合吃粗粮？
1、消化能力差的人
患有消化道溃疡和胃肠道不好的人群不能吃粗粮，因为里面含有大量的纤维素会刺激肠胃道，对患有胃溃疡的患者来说无疑是雪上加霜。含纤维素比较多的食物会加重肠胃道的负担，从而引起胃部胀痛等，对于胃溃疡和肝硬化患者来说，吃粗粮可能会诱发出血。另外长时间缺乏铁元素和钙元素的人群也不能吃粗粮，因为粗粮里面含有大量的食物纤维和植酸，容易和体内的钙物质相结合形成沉淀，阻碍了身体对矿物质的吸收和利用。专家建议患有胃肠疾病的人群尽量不要吃太多的荞麦类，不然会引起消化不良，另外也要控制大豆类的摄入，不然会引起腹部胀痛。
2、营养不良，免疫力低下的人群
粗粮会导致人体吸收营养的速度减慢，并不适合于营养不良的人群，里面含有大量的纤维素，阻碍了身体对脂肪和蛋白质的利用率，另外缺钙和贫血的人群也不能吃粗粮，里面含有的草酸、植酸含量很高，会抑制对钙质的吸收。
3、处于生长发育阶段的青少年
为了能够满足身体的生长，青少年需要补充大量的能量物质，若是使用太多粗粮的话，就会阻碍身体对营养物质的吸收，从而影响到了生殖能力，青少年每一星期吃粗粮不能超过三次，每次控制在50克左右。
4、儿童
儿童的消化和吸收能力比较弱，如果吃太多粗粮会引起消化不良，同时也会影响身体对铁、锌、钙的吸收，不利于生长。尤其是对于三岁以下的孩子少吃粗粮，每周吃粗粮的次数不能超过两次，每次控制在25克左右。
5、老年人
老年人各个机能的代谢能力已经降低，同时消化系统的调节适应能力也会下降，如果长期过多的摄入粗粮，就会阻碍了身体对蛋白质的摄入，微量元素严重的缺乏，导致骨骼脏器受到损害，容易出现骨质疏松、贫血等。
温馨提示
患有肾脏疾病的患者尽量要吃精致面和米，糖尿病要控制淀粉的摄入量，即使吃五谷杂粮也要控制，痛风患者不能吃太多豆类，不然会增高尿酸。
哪些人可以吃益生菌
当下比较热门的女性保健品“益生菌”受到都市女性热捧，但是不少人对于它的功效和作用都不是太了解。接下来一起了解一下女性服用益生菌都有哪些好处。
女性喝益生菌的好处
1、保护肠道，调节菌群
人们的肠道内的菌群也像个大家庭一样，各个菌种之间都要保持一定的平衡状态。一旦失衡会导致很多身体疾病的发生，比如便秘、腹泻、肠炎、肠道不适、食欲不振等等。益生菌可调节肠道内菌群的平衡，增殖有益菌，抑制有害菌。
2、排毒养颜
益生菌可增强人体免疫功能，常饮用能促进肠道运动，缩短食物在肠胃的消化时间，软化酵解结肠内容物，从而促进消化。而且还可以增加粪便排泄量，预防便秘发生，排清体内毒素。
3、增强免疫系统的功能
过敏反应是由于肠粘膜屏障功能的崩溃，致使大量抗原侵袭所造成的。益生菌通过改善肠粘膜屏障功能，具有调节某些过敏反应的功效，益生菌的活菌细胞、死细胞或是发酵产物都具有免疫调节功能。
4、预防阴道感染
许多益生菌具有可酸化泌尿生殖器道的特点，有效防治阴部感染。其可通过减小酸碱程度来遏制有害细菌的滋生与成长，还可与其争夺领域和资源。
哪些人可以吃益生菌
1、腹泻、习惯性便秘及消化不良者
这类人吃些益生菌能调理肠道菌群，改善腹泻、便秘及消化不良的症状。
2、剖腹产儿、早产儿
这些孩子免疫力低下，吃益生菌能帮助增强抵抗力。
3、经常吸烟喝酒者
经常吸烟喝酒损伤肺脏和肝脏，也容易脾胃失调，补充益生菌有保健肠胃的作用。
4、肥胖的人
对于慢性代谢性肥胖，可以补充减肥益生菌，这类配方的益生菌可以清肠排毒、健康瘦身，对肥胖女性来说是减肥佳品。
益生菌并不适合所有人食用
益生菌制剂虽然被普遍认为没有任何副作用，但是，它毕竟是由细菌株构成，有先天性免疫缺陷病如艾滋病等应慎用。以下疾病患者应在医生的指导下使用：①脂肪肝；②高血压；③糖尿病；④腹泻或便秘；⑤乳糖不耐受；⑥肝硬化及其并发症；⑦行化疗或放疗的患者；⑧功能性消化不良及蛋白质食物过量；⑨炎症性肠病，包括慢性溃疡性结肠炎及克罗恩病；⑩长期服用抗生素、肾上腺皮质激素的患者。
黑蒜适合哪些人吃
适用人群
1、贫血、缺铁、缺钙者。
2、心血管及脑血管疾病者。
3、高血压、高胆固醇、高血脂、高血醣者。
4、肝硬化、肝炎、肝指数过高、肝癌者。
5、癌症。
6、老人痴呆症、帕金森氏症等。
7、脑中风、耳中风等。
8、肾虚、体质虚弱、易疲累、精神不济者。
9、前列腺疾病者。
10、糖尿病患者。
11、易感冒者。
12、为经期症状所苦者。
13、想常保年轻有活力者。
14、免疫力低下人群，增强免疫力。
15、长久坐办公室，不运动人群。
16、处在亚健康人群。
17、便秘、腹泻。