陈皮的功效有哪些
1、用于胸腹胀满等症。橘皮辛散通温，气味芳香，长于理气，能入脾肺，故既能行散肺气壅遏 ，又能行气宽中，用于肺气拥滞、胸膈痞满及脾胃气滞、脘腹胀满等症。常与木香、枳壳等配伍应用。
2、用于湿阻中焦、脘腹痞胀、便溏泄泻，以及痰多咳嗽等症。橘皮苦温燥湿而能健脾行气，故常用于湿阻中焦、脘腹胀闷、便溏苔腻等症，可配伍苍术、厚朴同用。又善于燥湿化痰，为治湿痰壅肺、痰多咳嗽的常用要药，每与半夏、茯苓同用。
3、用于脾虚饮食减少、消化不良，以及恶心呕吐等症。该品燥湿而能健脾开胃，适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、大便泄泻等症，常与人参、白术、茯苓等配合应用。因其既能健脾，又能理气，故往往用作补气药之佐使，可使补而不滞，有防止壅遏作胀作用。
此外，橘皮又能和中，可治胃失和降、恶心呕吐，若胃寒呕吐，可与生姜同用；胃热呕吐，又可配伍竹茹、黄连等药同用。
为什么喝粥养生功效好？
粥，是我们每个家庭都会吃到的东西。粥主要是以米为食材，许多家庭喝粥的时候喜欢往里面加一些其他的东西，它也是一个养生的秘方。其实每个季节，粥都有不同的作用，当然，不同的季节也是有不同类型的粥。
为什么喝粥养生功效好？
比如在春天，我们经常喝的粥就有葛根粉粥和葱白粥。夏天的时候就比较喜欢绿豆粥和莲子粥，因为它们都是可以让我们变得更加的清凉，而且还可以解决我们的失眠问题。秋天的时候就比较喜欢莲子粥和核桃粥，当然，如果有条件的话也可以吃燕窝粥。冬天的时候大家都比较冷，所以许多人都比较喜欢腊八粥。腊八粥里面可以加很多东西，比如米，豆和果仁，它们里面含有的营养非常的多，在腊八粥里面花生和核桃也是不可缺少的，腊八粥里面加一些羊肉更可以起到抵御寒冷的作用。
冬天，这三款养生粥就是非常的适合大家：
第一种、珠玉二宝粥
这款粥最主要的食材是山药和薏仁，可以再加一点点的柿饼。山药长得特别像玉块，薏仁又特别像珍珠，它们两个一起熬出来的粥非常的好看。如果经常喝它的话，对治疗咳嗽也非常的有效果，而且也可以使我们的身体更加的健康。
第二种、海参小米粥
这款粥味道非常的鲜美，而且粥里面的肉也是非常的滑嫩，粥还没喝的时候就能闻到一股清香，这个粥不仅可以补肾，还可以补充精神。对失眠患者也是非常有帮助的，非常适合老年人在晚上的时候吃它。
第三种、山药羊肉粥
这款粥不仅可以补脾益肾，而且可以让我们的身体保持温暖，还可以防止寒性腹泻。当然，如果你的胃是热的或者大便比较干结的人是不是和吃它的。如果你要喝粥的话，也是要注意，喝粥的时候一定要配上一点菜。因为就算粥里面的营养再丰盛，它也是流食，吃完是很容易饿的。熬粥的话一定要熬的稠一点，再搭配上一些荤菜，可以配上一些蛋，鱼或一些肉，因为现在大家都比较追求营养均衡。
另外，一定要注意喝粥不一定是对自己的胃有好处。因为对于消化不良的一些人，喝粥确实是一个很好的选择，但是如果你是得胃病的人，那么经常喝粥的话，就会变得更加的严重。因为粥里面的水很多，会稀释胃酸，让你的胃变得膨胀，就更加不利于我们人体的消化。同时也要切记糖尿病人是一定不可以去喝粥的，因为它会让你的血糖很快的升高。
薄荷的治病功效及食疗方
薄荷的治病功效及食疗方
薄荷，都很熟悉，它二月份出苗，清明前后可以种植，叶子对生，嫩叶不长、叶梢是圆的，老叶为尖形。
中医认为，薄荷味辛，性温，无毒，具有下气、解劳乏、通利关节、发毒汗、除劳气、清头目、除风热的功效，治鼻出血、咽喉病、中风失言吐痰、阴阳毒、腹胀等症。
治病功效
1、治鼻出血不止
取适量薄荷，加水煎汁，服下即可。
2、治清上化痰，利咽膈，风热
去适量薄荷末，炼蜜丸，每天吃一丸，用白砂糖调和也可以。
3、治水入耳中作痛
去适量薄荷汁，滴入耳朵即可。
4、治便血不止
取适量薄荷叶，加水煎汁，常服。
食疗方
1、薄荷汤
材料：薄荷叶10克，香油、盐适量
做法：薄荷洗净，切碎，放开水里烫一下，然后放盐、香油即可。
功效：解毒败火
2、薄荷绿茶
材料：绿茶3克，薄荷5克
做法：绿茶、薄荷一起放进杯子里，冲入沸水，闷三五分钟即可。
功效：健脾开胃，提神醒脑，清新口气，消除腹胀，促进身体新陈代谢。
夏季吃葡萄的强大功效
1、提神解乏
夏季天气炎热，人很容易犯困、无精打采，这时不妨吃几颗葡萄来帮你提神、消除疲乏之意。因为在葡萄中含有丰富的葡萄糖成分，且很容易被人体所吸收利用，从而为大脑供给所需的能量，快速恢复大脑活力。
同时，葡萄中还含有较多的氨基酸，能对神经产生良好的刺激，帮助人体调理衰弱的神经，这也是提神醒脑的有效途径。
2、促进消化
葡萄中蕴含果酸成分，这是一种酸性物质，进入肠道中能对积存的食物进行分解，促进消化的速度。所以在炎热夏日，不如吃点葡萄助消化吧！
3、防止心脑血管疾病
葡萄中含有丰富的矿物质成分，进入血液中能有效抑制血小板的凝结，使得血液流通更顺畅，并可以降低血液中的胆固醇，对于防止心脑血管疾病产生发挥重要作用。
4、健脾养胃
在葡萄中含有丰富的酒石酸，这是一种助消化的物质，因而对于肠胃功能弱的人群，适量吃点葡萄能有效减轻肠胃消化的负担，起到健脾养胃的功效。
5、安神助眠
葡萄不仅可以洗净食用，还可以酿制成葡萄酒饮用。在葡萄中含有一种重要的助眠物质——褪黑素。因此，对于饱受失眠困扰的人，便可以吃点葡萄或是饮用葡萄酒来酣甜入梦。
6、养血理气
气血是先天之本，对人们的健康起着至关重要的作用。而在葡萄中含有丰富的铁元素，在被人体摄取后很容易吸收，所以多吃点葡萄能有效固血养生，对于需要补血的人群是养血理气的佳品。