关于按摩 父母要知道的几个细节
1、给宝宝按摩选择好环境
给宝宝按摩，妈咪最好选择在一个暖和、安静、通风的地方。通常可以选择在落地窗前面的位置，这个地方视野开阔，又有阳光照射，会让宝宝感觉很舒适。当然，地上、海滩、草地上或者床上桌子上都是可以按摩的好地点。妈咪还可以适当放一点有助宝宝睡眠的音乐，让宝宝更放松。
2、给宝宝按摩选择好时间
给宝宝按摩，最好选择一个你有时间，宝宝也很需要放松的时候。有些父母喜欢早上按摩，也有些父母喜欢在晚上宝宝睡前按摩。这些时间都由你们和宝宝决定。不过，如果你的宝宝会夜间肠痉挛，按摩的最佳时间应该在傍晚时分，这个时候按摩能缓解宝宝夜间肠痉挛的疼痛。
3、给宝宝按摩选择好按摩油
给宝宝按摩时，再加上一点按摩油是最好不过了，既能让按摩更加顺畅，又能滋润宝宝皮肤。不过给宝宝用的按摩油最好选择植物油，这种油含有丰富的维生素E，并且没有香味，也没有经过物理或者化学变化，对宝宝来说最安全。
4、给宝宝按摩注意他的按摩意愿
有经验的按摩师都会格外强调尊重宝宝的按摩意愿，他们建议在父母下手之前应该先征得宝宝同意。当宝宝看到你准备好按摩物品，比如看到你在手心里抹油，听到暗示性的词按摩时，注意看他的表情。如果宝宝烦躁不安，最好推迟按摩，抱他一会儿。
如果宝宝扭个不停，或很僵硬和紧张，父母应该使用接触放松法，和宝宝目光交流，然后抓着宝宝扭动的双腿，一边转转他的腿，一边用声音轻柔地告诉宝宝放松。这些动作和声音都会让宝宝逐渐放松下来。然后再开始按摩。
5、给宝宝按摩选择好姿势
因为给宝宝按摩也要一点时间，不舒服的姿势会让你和宝宝都变得难受。妈咪可以选择坐在地上，或者背靠这沙发或墙壁，也可以屈膝跪在床上。在宝宝出生头几个月里，可以让宝宝躺在你的腿上进行按摩，等宝宝长大了，可以让宝宝待在你的两腿之间。
关于多囊卵巢，你想知道的都在这儿
近年来随着多囊卵巢综合征患者越来越多，人们对于这种病症也就越发关注了。多囊卵巢综合征是较为常见的妇科疑难杂症之一，对女性健康是有很大危害的，下面我们来具体了解一下它吧。
什么是多囊卵巢综合征?
多囊卵巢综合征(polycystic ovary syndrome, PCOS)是青春期及育龄妇女最常见的内分泌及代谢紊乱性疾病之一，也是引起育龄女性继发性闭经和无排卵性不孕的主要原因。该综合征在1935年由Stein 和Leventhal 提出，以肥胖、多毛、皮肤痤疮、月经失调、不孕和卵巢多囊样改变为主要临床表现，被命名为Stein –Leventhal 综合征。
哪些症状提示可能患上多囊卵巢综合征?
多囊卵巢综合征这种病症之所以复杂、难于诊断，主要在于其临床表现多种多样。概况起来，主要是以下几种：
1、月经失去正常的规律性。
表现为月经周期延长，患者经常数月来一次月经，老百姓俗称为“季经”，甚至闭经，有些患者则表现为经期时间长，淋漓不净，持续10-20余天。
2、高雄激素的表现。
患者可有面部、背部痤疮，严重的甚至整个面部遍布痤疮，有些女性朋友乳房、腋窝、身体中线部位出现过多的毛发，最让爱美的MM们无法忍受的是胡须的出现。痤疮和多毛、皮脂溢一样，都是体内雄激素过多的临床表现。
如果家长发现女儿初潮后两三年仍存在月经稀少、闭经现象，且出现上唇、下腹、大腿内侧等处多毛现象，应高度怀疑是多囊卵巢综合征的“警报”，最好到医院进行血液检测，看雄激素含量、胰岛素、血糖等指标是否超标。
如果女孩初潮两三年后，月经仍稀少或者出现闭经，患多囊卵巢综合征的可能性在五成以上，应尽快进行诊断、治疗。
3、多囊卵巢是指卵巢形态学的改变。
表现为卵巢体积增大，B超检查时可见多个不成熟的小卵泡呈串珠状包绕于卵巢周边，俗称“项链征”，它是多囊卵巢综合症特有的临床表现之一。
4、肥胖、体重超重。
很多姑娘抱怨说自己吃得并不多，但体重年年不断增长，不知不觉已经长成了“肥妹”，想减重，却非常困难。广东患者的突出特点是外表不胖，体重指数甚至不到23，但腰围粗，腰臀比超标。通常患者的腰围大于80厘米，腰臀比大于0.85。这种中间型肥胖又称为“男性肥胖”，原因是患者体内雄激素过高，导致脂肪有选择性地堆积在腰腹部。
5、不孕及反复流产。
很多职场女性，为不孕症或者反复多次的流产所困扰，来医院检查才发现是多囊卵巢综合征。因为这个病有排卵障碍，所以怀孕的几率较正常妇女要减少，一旦怀孕，又容易因为特有的高雄激素、高促性腺激素、高胰岛素水平以及子宫内膜容受性异常等因素而自然流产。
怎样诊断多囊卵巢综合症呢?
我们临床上目前是根据欧洲生殖和胚胎医学会和美国生殖医学会2003年在鹿特丹提出多囊卵巢综合征建议诊断标是：
1、稀发排卵和(或)无排卵;
2、高雄激素的临床和(或)高雄激素血症并排除其他可能的致病因素，
3、双侧卵巢多囊性改变。
符合以上三项中两项者、排除高雄激素的其他病因即可诊断。但临床上有些病人并没有这么典型，有些人仅仅表现为月经不规则，不规则阴道出血，而无卵巢多囊、痤疮、多毛、肥胖等变化，是否能排除多囊卵巢综合征呢?这个就不一定了，需要专业的妇科内分泌医生进行详细的检查、判断及甄别。
按摩什么穴位改善冬天手脚冰冷
按摩什么穴位改善冬天手脚冰冷
在人的手背手腕上，顺着小指下来有个穴位，叫作阳池穴。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，平衡荷尔蒙分泌，暧和身体，进而消除发冷症。
刺激阳池穴，最好是慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。
冬天手脚冰冷是让人很苦恼的，晚上睡觉的时候，脚缩在被窝里，无论如何都暖不起来，冷得整夜睡不着。白天工作学习的时候也因为手脚冰冷而不想动，影响了成绩。所以，对于这类人来说，冬天实在难熬，只希望冬天永远不要来。不要以为只有女性才会在冬天手脚冰冷，有一部分男性每逢冬天也暖不起来的哦。因为寒性体质并不是女性专有的。所以，不管男女老少，都要合理地调节自己的生活习惯，多运动，多吃热量多、能促进血液循环的食物，注意穿衣保暖来改善自己的体质。本文介绍的各种方法也值得你多试试看。
简单七式按摩法 助你养肾壮腰
肾脏是身体重要的器官之一，生成尿液排除毒素，中医认为，肾为先天之本，人到了中年时候，肾气会逐渐的衰退，所以我们要注意保护肾气，那么如何才能收到良好的功效呢？下面就为大家介绍七式按摩，助你养肾壮腰。
“摩”足心
足心的涌泉穴直通肾经，临睡前坚持温水泡脚，再将双手相互摩擦至热，用左手心按摩右脚心，用右手心按摩左脚心，每次50下左右，以搓热双脚为度。
“揉”关节
取坐立姿势，先自然伸直下肢，以双手掌紧贴大腿上部自上而下边转动边搓揉至膝部，以大腿感到酸胀为度。
“压”腹部
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
“敲”腰椎
取站立姿势，大腿分开，双手拇指紧按腰部两侧，每次约5分钟，每日数次，还能防治腰酸背痛和腰膝无力等症。
“按”腹股
将两手放于大腿两侧的腹股沟处，以手掌沿斜方向轻轻按摩30余次，坚持每天按摩10分钟，对提高精力也有一定功效。
“擦”双耳
晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。
“撮”谷道
谷道即“肛门”。“撮谷道”，就是做缩肛运动。做时将肛门连同会阴一起上提同时吸气，然后呼气时放松，反复进行。坐、站、行均可，每次30下左右即可。
这几种简便易行、疗效显著的按摩方法，只要持之以恒，便能收到较为理想的效果。