春天吃什么排湿气 祛湿食物推荐
1、红豆
红豆性平味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至起到美容的效用。
2、山药
山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。
3、薏米
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。
4、辣椒
辣椒具有很高的营养价值，富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁等。除此之外，辣椒中还含有一种叫做辣椒素的物质，能使人心跳加快，毛孔张大，皮肤毛细血管扩张变粗，血液流向体表，因而全身感觉热乎乎的。身体湿气大的不妨多吃点辣椒，补充维生素c的同时还可以除湿，一举两得。
5、绿豆芽
绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于饮酒过度、湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。
6、香菇
香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之肉”之称，是颇受称赞的药膳。香菇性味甘平，归肝经和胃经，对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。
牙齿松动吃什么好，推荐9款食物
每个人都想拥有洁白、健康的牙齿，但是我们的牙齿非常的脆弱，没有注意卫生清洁可能就会给牙齿带来不良的后果，在我们日常生活中很多食物具有很好的护齿的功效，接下来就推荐几款对牙齿好的食物。
1、香蕉
热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
2、乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
3、芹菜
纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
4、香菇
所含的香菇多醣等物质可以防止制造牙菌斑。
5、薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
6、绿茶
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果，同时可除去难闻口气。
7、水
适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
8、无糖口香糖
可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
9、芥末
内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
这种食物远比糖和盐更可怕！
糖分和盐是生活中必不可少的调味品，能增加食物色香味俱全，刺激食欲。然而过犹不及，吃太多盐分易引起高血压和心脑血管疾病，增加肾脏负担，同时损伤胃黏膜。吃太多糖分会加快衰老速度，引起身体肥胖，降低视力，同时也会诱发糖尿病。由此可见摄入太多糖和盐有多么的可怕，其实还有很多不起眼的食物比糖分和盐更可怕。
哪些食物比糖和盐更可怕？
1、味精
很多家庭常常用味精来提鲜调味，味精的主要成分是谷氨酸钠。烹调温度超过120℃，会使得谷氨酸钠转化成焦谷氨酸钠，虽然不会致癌，但其中含有太多钠，易引起血压升高和肥胖症，同时也增加患上冠心病和二型糖尿病风险。常温下谷氨酸钠不易溶解，放入70~90℃时溶解最好且鲜味足，所以无论炒菜还是炖汤都不能太早放味精，等快要出锅时再放。在烹调醋溜白菜或糖醋鱼时尽量少放味精，因为在酸性食物中加热，会使得谷氨酸钠转化成焦谷氨酸钠，影响食物味道。除此之外还需控制摄入量，成年人摄入量不能超过1.8克。
2、果葡糖浆
果葡糖浆是常见的食品添加剂，添加在碳酸饮料或果汁饮料，还有酸牛奶中，能爽口清凉且增加甜度；添加在水果罐头、果酱或果脯中，能提高其储存性和渗透性；添加在面包和蛋糕中起到发酵和保湿效果等。果葡糖浆溶解度高且防腐蚀，成本又低，因此受到很多加工厂喜爱。然而果葡糖浆易被肝脏摄取，大量摄入可促进肝脏合成脂肪，易引起脂肪肝，进而导致胰岛素抵抗，诱发糖尿病。另外，果糖在肝脏中代谢时可产生嘌呤基，嘌呤的产物是尿酸，进而升高尿酸，使得尿酸结晶，导致痛风石；长时间吃含果葡糖浆的食物可引起高尿酸血症，进而增加患上痛风风险。
3、丙酸
方便面、蛋糕和火腿肠，还有奶制品等一系列食物，因为制造、保存和运输等需求，势必会加入防腐剂，最常见的莫过于丙酸。结肠中微生物能分解膳食纤维，然后生成丙酸，这是一种短链脂肪酸，能调节免疫力，减轻炎症反应，缓解高血压所引起的心血管损伤。不过外源性且添加在食品中的丙酸，跟自身所生成的丙酸完全不一样。外源性丙酸会破坏代谢功能，易引起身体肥胖以及糖尿病。
4、反式脂肪酸
反式脂肪酸耐高温，不容易变质，能延长食物保存时间，让食品变得更加酥脆，常常应用于各种糕点和饼干中，如植物性奶油和沙拉酱，还有人造黄油以及起酥油等。以上都是反式脂肪酸，摄入太多对身体没有任何好处，可增加患上老年痴呆症风险。另外反式脂肪酸也会升高血液黏稠度，易生成血栓或诱发动脉粥样硬化。
温馨提示
为了自身健康，尽量少吃或不吃加工过的食物，优先选择天然且未加工的食物，同时要控制好饮食量，避免吃的太多。
多吃哪些食物可以提高性欲？
性欲减退可能有很多的原因，比如生活压力，工作强度以及不良的生活习惯等。饮食对性生活起着重要作用，健康均衡的饮食是改善性生活，提高性欲的关键。
多吃哪些食物可以提高性欲？
1、杏仁
杏仁含有丰富的锌，硒和维生素E。大家都知道维生素E对心脏和血管有益，可以保持身体器官的健康，而锌负责在男性体内产生性激素。吃杏仁有助于改善心血管健康，从而有助于提高性欲和性能力。
2、牛油果
牛油果含有钾和B6，可以保持心脏和血管健康，还可以调节血液流动，为身体的各个部位提供血液，使生殖器更加健康和有活力，这对于阳痿患者来说绝对是一个好消息。
3、洋葱和大蒜
洋葱有助于调节体内的血糖水平，也有助于降低胆固醇。洋葱和大蒜都能增强男性的性激素，还可以为身体提供必需的矿物质并增加雄性睾酮的产生。
4、鱼
鱼中含有Omega 3脂肪酸，有助于男性性器官的正常血液循环，Omega 3还可以使大脑增强性唤醒，让人更有性欲。
5、绿叶蔬菜
绿叶蔬菜有助于保持性激素的平衡，还可以增强性欲，使性生活更加愉快。绿叶蔬菜富含维生素C，有助于保持胎儿健康，并产生健康的精子。
6、水果
草莓，西红柿和西瓜有助于男性的血液循环和保持精子活力，还有助于治疗不孕症的问题。西瓜含有L-瓜氨酸，可以延长勃起的时间。
7、无花果
无花果可以提高男性的生育能力。无花果中存在很多有益元素，可以激发性欲，让男性在性生活的时候保持活力和持久。
除了上述食物建议外，最好在饮食中加入更多的富含维生素A，B，C，锌，镁的食品，这些食品都能促进身体的血液循环，保持心脏和身体的健康，有助于提高性欲，并有助于增加男性的精子数量。