多吃哪些食物可以提高性欲？
性欲减退可能有很多的原因，比如生活压力，工作强度以及不良的生活习惯等。饮食对性生活起着重要作用，健康均衡的饮食是改善性生活，提高性欲的关键。
多吃哪些食物可以提高性欲？
1、杏仁
杏仁含有丰富的锌，硒和维生素E。大家都知道维生素E对心脏和血管有益，可以保持身体器官的健康，而锌负责在男性体内产生性激素。吃杏仁有助于改善心血管健康，从而有助于提高性欲和性能力。
2、牛油果
牛油果含有钾和B6，可以保持心脏和血管健康，还可以调节血液流动，为身体的各个部位提供血液，使生殖器更加健康和有活力，这对于阳痿患者来说绝对是一个好消息。
3、洋葱和大蒜
洋葱有助于调节体内的血糖水平，也有助于降低胆固醇。洋葱和大蒜都能增强男性的性激素，还可以为身体提供必需的矿物质并增加雄性睾酮的产生。
4、鱼
鱼中含有Omega 3脂肪酸，有助于男性性器官的正常血液循环，Omega 3还可以使大脑增强性唤醒，让人更有性欲。
5、绿叶蔬菜
绿叶蔬菜有助于保持性激素的平衡，还可以增强性欲，使性生活更加愉快。绿叶蔬菜富含维生素C，有助于保持胎儿健康，并产生健康的精子。
6、水果
草莓，西红柿和西瓜有助于男性的血液循环和保持精子活力，还有助于治疗不孕症的问题。西瓜含有L-瓜氨酸，可以延长勃起的时间。
7、无花果
无花果可以提高男性的生育能力。无花果中存在很多有益元素，可以激发性欲，让男性在性生活的时候保持活力和持久。
除了上述食物建议外，最好在饮食中加入更多的富含维生素A，B，C，锌，镁的食品，这些食品都能促进身体的血液循环，保持心脏和身体的健康，有助于提高性欲，并有助于增加男性的精子数量。
女人性欲低下的三大影响，健康常识须知！
众所周知，健康和谐的性生活对人体健康是有很大好处的，但是如果女性长期处于一种性冷淡状态的话，不仅影响夫妻生活，而且对于自身健康，尤其是乳房，也是有很大危害的。
1、女性性冷淡让乳房胀痛。
女性进入性兴奋时，乳房充血增大，达到性高潮时，乳房比平时增大1/4。得到性满足后，乳房充血，肿胀及消退的周期性变化，有利于促进乳房内部的血液循环。
性冷淡使性欲长期客观存在抑制，得不到性满足，使乳房的充血肿胀不易消退或消退不完全，持续性肿胀则使乳房胀痛不适。
2、女性性冷淡促使小叶增生。
研究发现，性冷淡或性生活不和谐是乳腺小叶增生的重要诱发因素。不良精神刺激导致的郁郁寡欢、孤独焦虑则是乳腺小叶增生的“催化剂”。性冷淡者心理长期处于抑制状态，致内分泌失调并缺乏调节，久而久之就容易患乳腺小叶增生。
3、女性性冷淡诱发乳腺癌。
有资料表明，在乳腺癌患者当中，高龄未婚、性功能低下、丧偶女性的比例明显高于其他人群。这就提示，无正常性生活及性冷淡的女性患乳腺癌的危险性大大增加。长期精神压抑的女性易出现性冷淡，这些人也容易患乳腺癌。因此，女性性冷淡不可忽视。