刮痧排毒祛湿的主要6大穴位
1、曲池穴
定位方法：屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点，完全屈肘时，即位于肘横纹外侧端处。
刮痧作用：大肠经的湿浊之气聚集于此，在此穴位刮痧能够转化脾土之热，燥化大肠经的湿热，缓解皮肤粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼和上肢瘫、麻、痛，对高血压也有缓解作用。
2、血海穴
定位方法：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上两寸，股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上将腿绷直后，会在膝盖内侧看到一个凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。
刮痧作用：可辅助缓解月经不调、闭经、气逆腹胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等状况。
3、阴陵泉穴
定位方法：采用正坐或仰卧姿势，阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处，处于胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。
刮痧作用：体内有湿就容易感受外湿，别让体内湿邪太大，除了外散还要内化一部分。在阴陵泉穴的位置刮痧，可以起到内化湿邪的作用，还可清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络，辅助缓解腹胀、泄泻、水肿、膝痛等。
4、丰隆穴
定位方法：在小腿前外侧，外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指（拇指）。
刮痧作用：认为湿必生痰，此穴位可以化痰湿、清神志，尤其适合初秋里湿邪较盛的人群，可辅助缓解痰湿诱发的胸腹痛、呕吐、便秘、眩晕、烦心、面浮肿、四肢肿等状况。
5、天枢穴
定位方法：取穴时，可采用仰卧的姿势，天枢穴位于人体中腹部，肚脐两侧两寸处。
刮痧作用：在祛淤邪的同时要给邪出路，在此穴位刮痧可加速促使湿邪、毒邪从粪便排出，起到缓解便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、消化不良、恶心想吐等症。
6、中脘穴
定位方法：位于上腹部，在肚脐上4寸的腹中线上，可仰卧取穴，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
刮痧作用：这个穴位对于缓解伏天暑湿造成的腹胀、反胃、消化不良、泄泻、便秘等都有很好的作用，此外，对于秋燥失眠等也有很好的缓解作用。
【女性健康】肝胆排毒不好怎么调理？
肝胆是人体重要排毒器官，如果它出现问题的话很容易导致体内毒素堆积，影响身体健康，那么如果肝胆排毒不好的话具体该怎么调理呢？
肝脏排毒不好怎么调理
1、科学饮食,忌暴饮暴食,勿过量食用脂肪类食物,过量食用容易引起脂肪肝。
2、忌烟、酒,酒精很伤肝,严重还会导致酒精肝,香烟含有毒物质,也容易伤肝。
3、保持愉快的心情,是最好调理肝脏的方式。
4、肝脏不好易疲劳,要加强锻炼身体。年纪大了日常的生活调养很重要。
5、深夜1:00-3:00肝脏为排除毒素而活动旺盛,应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物。肝的排毒,需在熟睡中进行,所以在这个时间段应该熟睡,不要熬夜,此时不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,久而久之会造成损伤,所以要注意保证夜间充足的睡眠。
6、对于肝脏不好的朋友也切忌盲目用药。临床上引起肝脏疾病的原因还是比较复杂的,因此,当肝脏出现不良反应时,应及时到医院检查找出确切病因,不能掉以轻心、盲目用药来缓解病情。
肝脏排毒不好吃什么
1、葡萄
中医的角度来说,葡萄性平,味甘酸,无毒,中医认为:葡萄可以补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾宜肝好气色。
2、黑木耳
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
3、保健品
几百年前台湾民众就服用牛樟芝熬煮的汤汁来治疗及预防肝脏疾病,至今牛樟芝更成为当代人养肝护肝、排毒保健的首选。每天早晚各含一块百年芝王牛樟芝让健康、干净的肝脏维持人体正常活动。
4、百年芝王樟芝
牛樟芝含有三萜类化合物、多醣体和超氧化物歧化酶等,能防止细胞变异,帮助肝脏排毒。
5、胡萝卜
胡萝卜含维生素A、B族维生素等,有益肝明目,通便防癌的效果。
6、枸杞
枸杞除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力,每天吃一小把具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。
肝脏排毒不好的生活原则
1、调整睡姿
侧睡是最健康的一种睡姿,因为肝经在人体的两侧,侧卧的时候,都能养肝益气。因为人在侧卧的时候,血自然就归到肝经里去了,“肝主藏血”,血一归到肝经,人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。
2、均衡营养
夏季养肝,营养师的饮食第一建议就是“均衡”,每天每类食物都要摄取,且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点,比如绿色、红色、黄色蔬果,含有叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科,是抗癌尖兵等等,用餐时可多选择、多替换。在平时可以多食一些绿色蔬菜和水果,这些食物本身含有比较丰富的抗氧化性比较强营养元素,例如:维生素C、E,都有利于阻止肝细胞老化的作用。
3、多喝柠檬水
水能够有利于加速人体新陈代谢的速度,排出体内毒素,减轻肝脏的负担。所以每天起床后就可以先喝一杯温开水,它能够促进身体器官的整体工作机能。大家可以在水中添加一点柠檬,因为柠檬可以促进肝脏生成胆汁,有利于排毒。
4、合理锻炼运动
每天保持适当的运动,有利于人体肝功能的强化。运动以不过度为主,可以选择慢跑这个运动项目,适合男女老少。养肝并非一日之功,就像我们做任何事情都要持之以恒,坚持就是胜利,那么养肝亦是如此。
5、调整作息
这个就不用小编多介绍了,少熬夜、夜生活减少,养生早睡早起的好习惯,这就对于养肝最主要的步骤之一了。如果实在不行,非要熬夜的话,建议大家可以在平时里多吃一些疏肝养肝的食物,例如;韭菜、木耳、木瓜等。
男人肝脏排毒不好有什么症状
男性朋友的肝脏如果在排毒方面存在问题的话，身体上也会表现出一定的症状。那么，男人肝脏排毒不好会有什么症状呢?
便秘
排便是人体排除废物及毒素的最重要途径，通常每天排便一次。如果排便不规律，或者有便秘的情况，甚至排便间隔时间多于3天，则说明你的肠道内留有宿便。粪便留在肠道内，有害物质被再次吸收，可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、肠胃不适、腹部胀满、口苦、肛门排气多等表现，甚至可诱发结肠癌。清除体内宿便的最主要方法是调节饮食，增加膳食纤维的摄入，同时加强运动。不可轻易采用服泻药或洗肠的方法，否则很容易导致肠道功能紊乱。
口臭
口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。解决口臭首先要多注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯;其次要调理肠胃，多吃些清淡食物，保持大便通畅。
黄褐斑
中医认为，黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联，并且与肝郁、脾虚、肾虚密不可分，这三种因素都会导致毒素淤积出现黄褐斑。要注意科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主，少吃辛辣等刺激性食物，外出注意做好防晒。
颈部淋巴排毒的好处和功效有哪些？如何排毒？
淋巴是身体非常重要的免疫器官，经常排毒的话对我们的健康是很有好处的。那么，颈部淋巴排毒的好处和功效有哪些？
颈部淋巴排毒的好处和功效有哪些？
改善因淋巴代谢受阻引起的颈部肤色暗沉、息肉、扁平疣等问题。改善因代谢受阻引起的眼部黑眼圈、眼袋、面部肤色暗沉、黄、长痘，促进面部皮肤吸收。
颈部淋巴如何排毒？
刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，适合医疗及家庭保健。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用，加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。