暑湿之气会对身体产生哪些影响？如何祛除体内的湿气？
暑湿属于传统种中医上的概念，是指在夏令季节，外部的环境比较潮湿，容易引起人身体的烦躁、发热等一系列的症状，严重时会引起身体组织器官的反应，需要引起高度的重视。因此针对暑湿之气对身体的影响、祛除湿气的方法及如何养扶正气，我们特邀请广州医科大学附属中医医院副主任医师赵志祥为我们一一解读。
暑湿之气会对身体产生哪些影响？
暑邪火热，热性强，患者易上火，可食用苦瓜等带苦味的食材或者西瓜等清热解毒的食物。火性消散，易耗伤阴液，可食用麦冬等养阴的食材或者用西洋参泡茶。暑多夹湿，湿气多生，患者多乏力便溏，可服用淮山等健脾去湿食材。
如何祛除体内的湿气？
湿气是内湿和外湿的总称，脾胃受损，水湿内积则为内湿，内湿郁久化热而为湿热。雨季多雨或久居湿地，而为外湿。去湿可通过以下的综合管理：1。饮食上不宜过食生冷，应固护脾胃；2。多食用健脾和辛温扶正的食物，如藿香等；3。适当运动，打开腠理以助排湿。
芒种时节，暑湿易困脾，如何调养扶正气？
芒种雨季而多外湿，过食寒凉之物伤脾而有内湿，内外湿交困影响患者身体健康。在湿气重时，不可一味化湿、清热，而宜藿香等辛温去湿之物，清除秽浊，固护正气。还可用扁豆等祛湿食材，白扁豆和扁豆花均可化湿，白扁豆更健脾，扁豆花偏解表，建议两者一同食用。
暑湿之气对身体最大的影响是引起身体虚火旺盛，在日常的生活中可以通过饮食等多种方法来祛除暑湿，如果可以食用苦瓜等食物去火，此外还需要加强身体的锻炼，提高身体的抵抗力，避免湿气侵袭身体。在芒种雨季如果出现内外湿的情况，建议可以服用清热解毒的药物进行治疗，如牛黄解毒丸等，此外还可以服用豆类等进行辅助治疗。
这4种茶能帮你祛除湿气！
现在大多数人对于保健养生都非常重视，身体出现各种病症，主要就是由于身体内部的毒素没有及时排出体外，长时间在身体里面沉积造成的。其中喝茶就是维持身心健康的一种非常好习惯。各种茶对于身体的作用也是各不相同的，其中一些茶品就具有祛湿的效果。
排毒祛湿都有哪些茶？
1、薏仁红豆茶
适当的选择红豆、薏仁，浸泡在水里四个小时左右。用慢火慢慢煮一个小时，可以适当的放一些糖来提升口感。红豆薏仁含有比较丰富的皂碱。有消肿去湿，生津止渴的作用。对于身体湿气过重，去湿效果极好。
但是需要特别提醒的是，红豆薏仁茶里面，红豆是赤小豆。赤小豆的排湿效果不但好，还可以补血。但是如果红豆选择不当，很容易造成湿气加重。
2、绿茶
身体里面如果湿气太重的话，可以适当的选择绿茶来饮用。绿茶不属于发酵茶，没有经历氧化。因此保存了茶青的初始味道，里面的茶氨酸以及咖啡因都完好的保存。合理的引用可以有效的去除身体内的湿气，保健养生。并且可以消炎、利尿。但是大家一定要特别注意，绿茶属于寒性。如果是胃寒人群，不适合过多饮用。
3、陈皮生姜茶
生姜以及陈皮，都是属于温热性的食物。特别是生姜里面含有大量的姜辣素，不但可以快速的补充体内气血，而且还有非常显著的去湿效果。其次，适当的吃一些生姜，还可以驱寒暖胃。将生姜和陈皮一起煮水，可以快速的刺激胃液的分泌，去湿效果事半功倍。
其次，陈皮还可以和枸杞以及百合搭配，也是有一定的去湿效果，可以根据自己的口味来进行调节。
4、枸杞茶
枸杞不但可以提高人们身体里面的免疫能力，而且可以养颜补气。当然，对于身体内湿气比较严重的情况，可以适当的喝一些枸杞茶来进行缓解。在泡枸杞茶的时候，可以适当的加一些赤小豆。
体内湿气重可以喝以上几种茶，有利于体内湿气的排出。除此之外，还要坚持体育锻炼，可以促进新陈代谢，多出汗，可以起到祛湿的作用。
湿气重的4大症状要警惕，教你4招祛除湿气
湿气常常会被大家说起，它在中医学上属于六大邪气之一。一般情况下，湿气被认为是由气候、食物中而来。若湿气过重就容易伤及阳气，导致身体疾病。在夏秋之交时人体更容易引入湿气，所以在秋冬季节一定要做好去湿措施。因为身体的许多疾病都与湿气过重有关，下面就为大家介绍一些湿气的相关知识。
湿气重的症状有哪些？
1、虚胖
体内湿气重的人从外形上看会比较臃肿肥胖，其实这类患者发胖的原因不单只是由于饮食造成的，湿气也是导致这类情况出现的原因。湿气重会使患者出现食欲不振、消化不良、肠道消化异常等身体异常，长此以往，便会导致脂肪的堆积，使患者看上去肥胖老气。
2、舌苔厚重
湿气重的人会经常感觉口干口苦、舌苔泛白有厚重感感。此外，舌头两边也有明显的压迫感。虽然嘴巴干燥，但是不喜欢喝水，有的患者嘴唇还会呈现深红色。若是发现自己有上述的症状，很可能是由于体内湿气过多导致的。
3、食欲不振
湿气重的人会出现食欲不振的现象。一般情况下，湿气重通常会伴随脾胃虚寒。当脾胃功能虚弱时，就会导致摄入的食物不能被及时的消化和分解。过多的食物积压在体内就会使患者胃口不好，食欲受到影响。但如果患者这时不按时吃饭，还有可能会出现胃疼、胃胀等情况。因此，即使胃口不好也要按时吃饭。
4、关节酸痛
湿气重除了会伤害脾胃外，还会对关节产生一定的影响。体内积压的湿气过多就会导致身体内血液流通不畅。当供血不足时就会导致四肢出现酸胀感。随着时间的推移，若是湿气还没有得到有效地祛除，就有可能影响关节的活动。
如何去除湿气？
1、食用红豆薏米粥
红豆薏米粥的祛湿能力很强，若是人们存在湿气过重的情况，可以不定时地喝一些红豆薏米粥，不仅能祛湿，还能养生。
2、注意饮食
很多湿气都是由于饮食不当导致的。所以日常生活中要想更好的预防寒气入侵入体，就要注意自己的饮食，少吃一些冷冻的东西，睡前也可以用生姜水泡脚，以达到驱寒的效果。
3、注意运动
如果平时运动量过少也会造成湿气在体内堆积，所以每日保持一定的运动量，更有利于湿气的排出。
4、注意环境
如果一个人长期生活在阴暗潮湿的环境中，很容易导致湿气入侵入体。特别对于南方的人来说，空气比较潮湿，因此，一定要做好除湿工作。
温馨提示
一般情况下，湿气入侵人体多半都与环境和饮食有关。所以日常生活中，人们要多注意自己的饮食和生活环境，只有保持清淡饮食、勤通风、勤除湿，才更有利于湿气的预防和排出，减少疾病的发生。
后背长痘痘是湿气重吗?后背长痘痘怎么办
对后背有痘痘长出来的人来说，后背长痘痘是否与体内湿气偏重的问题有关，就需要各位多多了解。那么，后背长痘痘是湿气重吗?
后背长痘痘是湿气重吗?
背上长痘痘不是因为湿气重，造成背上长痘痘的因素可以分为内因和外因，内因主要是肺热、经络不通，外因主要是没注意好个人卫生、背部油脂分泌旺盛。
后背长痘痘怎么办?
1、内因对策
如果是由内因引起的背上长痘痘，平时应该注意多调理肺部，勤吃梨子、枇杷、冬瓜等可以清热的食物，平时注意室内通风，加强空气消毒，痘痘比较严重的话也可以通过拔火罐来改善，因为拔火罐可以通经活络、行气活血，对治疗背部的痘痘有很好的效果。
2、外因对策
如果是由外因引起的背上长痘痘，那么平时要勤洗勤换衣服，特别是贴身衣物，每个月换洗一次床上用品，洗澡时一定要将沐浴露冲干净，而且不要在背部涂抹含油分的身体乳，洗完澡之后擦干各个部位的水分再穿衣服，保持背部干净、清爽非常重要。