吞一口痰的危害究竟有多大? 6个方法教你把痰咳出来
很多人都有过这样的经历，有时痰吐不出来，最终只能咽到肚子里。其实，这样的做法非常不正确，咳出痰是正常的生理反应。如果把痰吞回肚子会怎么样呢？下面我们一起来看一看怎么才能把痰咳出来。
把痰吞回肚子里有什么影响？
1、痰液，是呼吸管道黏膜所分泌的一种粘液物质，是身体里面各种异物和粘液结合而成的产物，而且里面还会包含许多细菌和病毒。另外，痰液也会因身体不同的健康问题而呈现出不同的颜色。如果将痰液咽下肚子中，那么等于各种垃圾毒素和病毒重新进入体内，即便有胃酸的存在，也不能把病毒完全消灭，容易引起肠道不适。这些痰进入身体里面会引起感染，患上很多的疾病，所以有痰一定要及时吐出来，不仅会舒服得多，也可以预防疾病。
2、痰液的主要成分是脓性的分泌物，也是白细胞的代谢产物，里面含有较多的病毒和细菌。很多疾病都需要将痰液咳出后才会好转，例如感冒引起的咳嗽多痰。如果一直不把痰液正常咳出，容易导致咳嗽久治不愈。
如何把痰咳出来？
1、川贝冰糖蒸梨
川贝冰糖蒸梨有比较好的润肺，止咳，化痰的功效。做法也比较简单，把梨横断切开，去核放入2-3粒冰糖和5-6粒碾碎的川贝。然后把切开的梨对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟。
2、热水袋敷背
用热水袋敷背可以缓解咳嗽的症状。 在热水袋中灌满40℃左右的热水，外面用薄毛巾包好。 然后敷于背部靠近肺的位置，这样可以加速驱寒，很快止住咳嗽。
3、多饮水
有时痰咳不出是因为痰液过于黏稠，那么多饮水不仅可以补充我们体内缺乏的水分，还也可以达到稀释痰液的作用，使干、粘痰容易咳出来，这样就有利于保持呼吸道的通畅，有利于进行气体交换。
4、 翻身和拍背
痰液粘稠，不易咳出来的时候，还可以通过变换体位的方法促进痰液的咳出。比如卧床的患者，可以通过不断地翻身，使得气道上面的痰液咳出来，还有就是可以进行拍背促进痰液的咳出，具体的做法就是：手掌呈杯状，在后背部位，运用手腕的力量，在患者侧卧位的时候，自下而上、由外向内，迅速而有节律的叩击胸壁，已达到震动气道，使得痰液从气道壁上脱落，从而使得痰液咳出来，保持呼吸道的通畅。
5、 雾化疗法
可以在医生的医嘱下进行雾化吸入疗法。这个方法最适用于痰液粘稠或是排痰困难的人了。雾化吸入疗法就是将祛痰放在机器里面，然后通过呼吸，将药液吸到呼吸道里面，从而达到祛痰的作用，雾化完毕后记得进行及时的漱口，保持口腔清洁卫生。
6、增强体质
要想把痰咳出，还需要一定的体力，因此还需要一定的体质。所以在平常的时候，我们要加强一些营养物质的摄入，比如：进食高蛋白、高维生素以及足够热量的饮食。少食多餐，只有保证足够的体力，才会有力气把痰咳出来。
湿热和痰湿体质的区别是怎样的
在常见的体质类型中，湿热和痰湿者两种就最为常见，而对于二者之间的区别，大家也需多多了解。那么，湿热和痰湿体质的区别是怎样的?
痰湿体质
心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。
调养方式：饮食清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油腻食物。可服用化痰祛湿方。
【治疗】可服用化痰祛湿方：栝楼15克， 薤白10克，半夏15克，黄连6克，苏梗15克，藿香15克，太子参20克，炒白术15克， 怀山药12克，陈皮9克，茯苓15克，生甘草6克。七剂水煎服。
湿热体质
脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，属于湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄。
调养方式：饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。
吃百香果可以止咳化痰吗
吃百香果可以止咳化痰吗
咳嗽是可以适量吃百香果的。咳嗽不要吃辛辣刺激性食物的，以免加重病情的，一般的水果可以食用的。百香果对咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔疮等病症的康复有很好的促进作用，对喜欢喝酒的人来说更是高效的醒酒良饮百香果为天然绿色营养食品，可与任何食品共同食用。百香果适宜各种人群食用，尤其对青少年长体益智、提神醒脑、减少肥胖均能起一定作用。对增强成年人的体质，提高免疫能力均有作用，更是能帮助老年人延年益寿的天然长寿之果。
百香果富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶（SOD）、硒以及各种微量元素。百香果含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶，更被称为水果中的VC之王，口感独特（种子香脆可口，营养丰富）。
食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分 子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。
健肺润肺喝四款养生粥
一、二宝粥
材料：柿饼30克，薏米60克，生山药60克
做法：
1、柿饼切成小块，生山药去皮洗净，捣碎备用，薏米洗净。
2、薏米倒入锅中，加水煮熟，然后在倒入山药和柿饼，一起煮成粘稠的粥。
食用方法：每天分2次服用，连续一周为一个疗程。
功效：能治疗脾肺阴亏损、虚热咳嗽、食欲不振等症。薏米和山药都是清补脾肺的食物，如果只用山药，久则失与黏腻，如果只用薏米，久用则失于淡渗，因此，只有二者等量、长时间服用，才能避免害处。
二、八宝长寿粥
材料：冰糖500克，红枣10个，豇豆30克，山楂100克，杏仁15克，松子仁50克，胡桃仁150克，花生仁250克，大米500克，小米1500克
做法：
1、大米、小米淘洗干净，放入锅里，加5000克水，放入果仁、豇豆煮40分钟。
2、加入冰糖，等冰糖溶化后再放入去核的山楂和大枣，煮3分钟后，关火出锅。
食用方法：每天中午，年轻者喝一碗半，年老者喝半碗，最好是在春夏冬这三个季节食用。
功效：润肺利肠、健脾益肾，是年老体弱、脾虚、肾虚、肺虚者调养佳品，病后调养也可以喝。
三、百合粥
材料：粳米100克，百合粉30克，冰糖一些
做法：粳米洗净，将粳米、百合粉一起煮粥，加冰糖即可。
功效：治疗心肺两虚，肺燥干咳、肺结核、神经衰弱者也适宜服用。
四、酥蜜粥
材料：粳米100克，蜂蜜15克，酥油20-30克
做法：粳米洗净，加水煮沸后加入酥油和蜂蜜，煮成粥即可。趁温热时服用。
功效：滋阴润肺、益气血、补五脏，肺虚的人可以长期服用，也是适合肺燥、便秘、皮肤粗糙者服用。