职场人容易出现这4大健康问题，要注意防范！
在我们的身边经常有不少职场人，都会出现这样那样的健康问题，上班族们每天都在写字楼里面对着电脑或者电话忙个不停，信息化的时代，这也是现在年轻人工作的模式。在这种工作状态下，很多人的身体出现了各种健康问题，比较常见的有以下几大类型。
职场人容易出现哪些健康问题？
1、听力损失
现在智能机已经普及，让不少的年轻人可以尽情的享受音乐，这也让在职场的年轻人通过音乐来缓解压力，但是时间久了也会导致不少年轻人出现耳聋以及耳鸣的情况。这是当下年轻人比较常见的一种亚健康状态，在白领中最为常见。针对这类情况，白领人士在工作以及休闲之余，应该尽量调低耳麦的声音，或者是减少平时收听的时间，在听音乐的时候尽量选择耳廓外的耳机。
2、电脑血栓症
现在很多年轻人在工作的时候对着电脑都是静止不动，一坐就是4-5个小时，这样很容易导致血液在我们的下肢深层静脉形成比较严重的凝块，如果这些随着血液流动到肺部，还会造成肺栓塞的情况出现，个别患者还会威胁到生命健康。
如果想要避免这种情况出现，在面对电脑工作一个小时左右，就应该起身来活动一下身体。经常转动一下自己的脚趾，或者做一下伸懒腰的动作，这样可以尽可能的放松身体。
3、泛焦虑症
这种病症主要就是对生活上出现的一些问题表现的非常激烈，过分担忧。在出现以后，患者最主要的表现就是过于易怒，情绪非常的急躁，不管做任何事情，注意力都没有办法集中。甚至有部分患者还会出现呼吸急促以及胃部不适等症状，导致这类情况出现的原因比较复杂，一般都是生活常见问题导致，如经济以及治安会让人产生焦虑感。
想要避免这种情况出现，就一定要保持一颗健康心理。如果出现此类亚健康症状，应该及时进行治疗以及心理干预。
4、电脑眼
如果说长时间的盯着电脑，就会造成电脑眼的出现。最主要的表现就是眼睛出现干涩以及红肿，部分人群还会出现不同程度的灼烧感。如果治疗不及时，视力会逐渐模糊，没有办法聚焦。想要预防这种情况发生，就要保证眼睛和电脑之间保持安全距离。并且记住，使用电脑的时间不要超过半个小时，可以经常看一下绿色植物。
职场上的朋友们经常会出现各种各样的健康问题，不管是遗传因素造成的，还是由于环境原因导致的，都应该第一时间在医生的帮助下来进行治疗已经调理。
老年人常见的健康问题有哪些？提前预防这几种问题是关键！
随着年龄增长，身体各个器官组织逐渐衰退，再加上不良的生活习惯，会加快衰老速度。一般进入老年期后会面临着多种健康问题，必须做好预防工作，这样才能延年益寿。
老年人常见的健康问题有哪些？
1、心脏病
现在生活水平质量提高，很多老年人伴有不同程度的高胆固醇和高血压，这样会增加患上心脏病和中风风险。此类人需积极控制体重，合理安排饮食结构，多注意休息，保持适度运动，严格控制血压、血脂和血糖。
2、关节炎
65岁以上的老年人易患上关节炎，局部疼痛红肿，严重影响生活质量。关节炎确实会阻碍活动，但需跟医生制定合适的运动项目，这样才能维持身体健康。
3、癌症
大部分老年人因为癌症而死亡，只要通过筛查发现早期癌症是可以治愈的，如乳腺癌、皮肤癌以及大肠癌等。因此老年人需定期去医院做癌症筛查，坚持健康的生活方式，有病不能拖延，及时治疗。
4、呼吸系统疾病
65岁以上的人易患上慢性下呼吸道疾病，最常见的是慢性阻塞性肺病、肺气肿、哮喘和慢性支气管炎等。平时要多进行肺功能检查，严格按照医生嘱咐用药或吸氧，这样能提高生活质量，维持身体健康。
5、老年痴呆症
老年痴呆症并不是一下子产生的，病情发展比较缓慢，患者的语言功能和认知功能发生障碍。老年人需做好预防工作，合理用脑，维持大脑细胞活跃性。
6、骨质疏松症
骨质疏松症会降低移动性，只要一跌倒发生骨折的风险极高，甚至会瘫痪，从而影响身体健康，降低生活质量。一般进入35岁后就应该合理补充钙，每年做一次骨密度检查，下雨天尽量不要出门，避免滑倒。
7、糖尿病
糖尿病往往带来慢性或急性并发症，通过做血糖检查就能确诊。患者需通过口服降糖药物或注射胰岛素的方式来控制血糖，避免血糖波动大，积极预防并发症。
8、流感和肺炎
肺炎和流感都不是慢性病，但65岁的人群易患上这两种疾病，因为他们的抵抗力和免疫力弱，根本不能对抗病毒和细菌。因此老年人每年可接种流感疫苗，按照医生嘱咐接种肺炎疫苗，这样能降低感染风险。
9、身体肥胖
肥胖是万恶之源，易引起心脏病、癌症、糖尿病和三高等，降低生活质量。体重越重，患上疾病的风险就越高，因此必须控制体重，避免身体太肥胖。
10、抑郁症
过度抑郁会降低免疫力，严重威胁老年人的生命安全，身体不能更好的抵抗感染，从而诱发一系列问题。患者需做好心理上辅导，适当参加体育锻炼，多和他人进行沟通和交流。
温馨提示
老年人必须重视于体检，能做到早发现早治疗。随着年龄增长，口腔会变得逐渐干燥，各种口腔疾病也会来临，因此需做好口腔保健，定期做牙科检查。
我国学生肥胖成突出的健康问题
今年5月20日，是第28个中国学生营养日。目前我国学生健康状况不容乐观，关注学生的健康问题刻不容缓。家庭医生在线在采访南方医科大学南方医院营养科许会舒主管营养师时了解到，肥胖已成我我国学生突出的健康问题。
我国学生肥胖已成突出的健康问题
肥胖已成目前学生突出的健康包括饮食过量、运动时间及强度不足、学生及家长对肥胖标准和肥胖对健康危害的认知观点不正确等，在饮食过量方面，部分孩子可能与压力有关。
许会舒营养师表示，物质极大丰富的今天，更多的选择反而导致了饮食结构中种类过少、形成偏食、挑食的不良习惯，外出就餐、常吃快餐、常喝含糖饮料等也容易导致能量过剩，肥胖的生物学原因是能量过剩后的脂肪过度贮存；有时为了完成学习任务而不得不减少运动时间，学校占用体育活动时间的现象也时有发生；另外很多学生及家长没有认识到肥胖将造成的健康危害，或者没有及时意识到孩子已经处于肥胖的状态中等；另外学业的压力也可能造成学生情绪性进食，这是一种隐蔽的、学生和家长很难自己觉察的释放形式，都是造成肥胖的原因。
学生如何预防肥胖？合理膳食+适量运动+正确认知
许会舒表示对于如何预防学生肥胖，简单地跟孩子说“管住嘴，迈开腿“是与事无补的，科学地讲也是不人道的，但如果能真正做到“合理控制或调整膳食、保证适量运动、及时、正确判断肥胖，学校和家长以恰当的方式为孩子释放学业压力，健康体重管理也不是一件很难的事。她建议学生预防肥胖的9字口诀：“回家吃、多吃些、吃好些”。“ 回家吃”指感受亲情、享受温馨轻松的家庭纷围；“多吃些”指食物种类多样化，平均每天多于12种，每周多于25种；“吃好些” 指平衡膳食，清淡饮食。加上合理安排餐次，避免过饱过饥，细嚼慢咽，常选适量全谷物作为主食，另外家长和学校多注意对孩子进行健康生活方式的引导等，均有助于维持健康体重，从而更好地预防肥胖的发生发展。
预防儿童青少肥胖健康链接：
2016版《中国居民膳食指南》在一般人群膳食指南基础上，给儿童青少年的五条关键推荐
1、认识食物，学习烹饪，提高营养科学素养。
2、三餐合理，规律进餐，培养健康饮食行为。
3、合理选择零食，足量饮水，不喝食糖饮料。
4、不偏食节食，不暴饮暴食，保持适宜体重增长。
5、保证每天至少活动60分钟，增加户外活动时间。
最后，许会舒营养师提醒，肥胖也是营养不良的一种，应到医院检查是否因疾病所致，建议咨询营养师，针对肥胖的具体原因为孩子量身制定个性化方案，进行营养治疗较为安全，切勿盲目自助减肥或采用没有循证依据的方法。
拔罐后的17个印记暗示你健康问题
越来越多的人有养生意识，拔罐、按摩、足浴等已经成了养生的常见方式。拔火罐后应该怎么判断健康问题呢？一起来看看中医的解析吧。
中医拔罐已经悄然走近人们生活，无论是在医院治疗还是在家庭保健。拔罐后留下的印记是一种语言，传达人体的疾病所在。怎么观察判断呢？具体有以下几种疾病暗示：
1、如果罐印紫黑而黯，一般表示体有血瘀，如行经不畅、痛经或心脏供血不足等
2、如患处受寒较重，也会出现紫黑而黯的印迹。
3、如印迹数日不退，则常表示病程已久，需要多治疗一段时间。
4、如走罐出现大面积黑紫印迹时，则提示风寒所犯面积甚大，应对症处理以驱寒除邪。
5、罐印表面有纹络且微痒，表示风邪和湿症。
6、罐体内有水气，表示该部位有湿气。
7、罐印出现水泡，说明体内湿气重，如果水泡内有血水，是热湿毒的反映。
8、罐印发紫伴有斑块，一般可表示有寒凝血瘀之症。
9、罐印呈散紫点，深浅不一，一般提示为气滞血瘀之证。
10、罐印淡紫发青伴有斑块，一般以虚症为主，兼有血瘀，如在肾俞穴处呈现，则提示肾虚，如在脾俞部位则系气虚血瘀。此点常伴有压痛。
11、罐印鲜红而艳，一般提示阴虚、气阴两虚。阴虚火旺也可出现此印迹。
12、罐印呈鲜红散点，通常在大面积走罐后出现，并不高出皮肤。如系在某穴及其附近集中，则预示该穴所在脏腑存在病邪。（临床中有以走罐寻找此类红点，用针刺以治疗疾患的。）
13、罐印灰白，触之不温，多为虚寒和湿邪。
14、皮色不变，触之不温者，提示患虚证。
15、拔罐区出现水泡，水肿水气过多者，揭示患气证。
16、出现深红、紫黑或丹痧，或触之微痛兼见身体发热者，提示患热毒证，身体不发热者，提示患淤证。
17、吸拔后没有罐迹或虽有但启罐后立即消失，恢复常色者，则多提示病邪尚轻。当然，如取穴不准时也会拔无罐迹。也不能以一次为准，应该多拔几次确认是否有症症。
我们在日常保健拔罐的同时，还要注意拔罐后的印记暗示，出现一些疾病提示的，就要积极调理身体，以免疾病发生。