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大姨妈来了喝什么汤调理好呢?试试这些汤

时间:2021-12-22 来源:日常保健 作者:网友投稿

  来大姨妈的时候,女性会受到很大的伤害。需要我们用心调理。汤是调理的上好之物。那么,有哪些汤适合在经期和喝。有助于调理呢?下面小编给大家介绍四款有助于女性经期调理的汤。

大姨妈来了喝什么汤调理好呢?试试这些汤

  适合经期喝的汤

  一、山楂桂枝红糖。材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。功效:具有温经通脉,化淤止痛功效,适用于女子寒性痛经症及面色无华。

  二、红豆薏仁汤。材料:薏米300g,红豆150g,红枣20g,水。做法:1、把薏仁、红豆提前洗干净,泡好,时间控制在两个小时。2、把这些泡好的薏仁、红豆放在锅中,用大火进行熬煮。3、红枣清洗干净。4、锅中的薏仁、红豆被煮沸了,加入红枣小火慢炖。5、察觉到红豆被煮软了就可以食用,可以根据口味,加入白糖,也可以原味食用。功效:有些女性会在生理期的时候,感觉到非常的狂躁。心中就像是有火焰,不断的在燃烧,这个时候要是不注意保养,对于肺部伤害极大。而食用红豆薏仁汤,能够吸收营养物质,薏仁属于凉性的食物,对于清热有很好的帮助,从而不断的滋养肺部,保健肺部健康。

  三、母鸡艾叶汤。材料:老母鸡1只,艾叶15克。做法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2~3次食用。月经期连服2~3剂。功效:补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌淡脉细。

  四、木耳猪血汤。材料:猪血250克,木耳50克,盐2克。做法:1、将猪血切块,木耳水发后撕成小块。2、猪血与木耳同放锅内,加水,大火加热烧开。3、用微火炖到血块浮起,以盐调味即可。功效:猪血含有多种微量元素;黑木耳则含有极为丰富的铁,有很好的补血功效。

  经期忌食食物

  1、含咖啡因的饮料。使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

  2、酒。酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。

  3、冷饮。寒性月经病者忌饮。

  4、汽水。有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。

  5、花椒、丁香、胡椒。月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免引起月经提前和经量过多。

  6、螃蟹。女性在月经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

  7、田螺。性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

  8、柿子。柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。

  9、西瓜。经期的女性应禁食。

  10、竹笋。竹笋性寒,女性在经期应忌食。

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