十种美容养颜的食物帮你留住美丽
每一个女人都希望自己能够永葆青春，如果没有好好地进行保养，衰老的速度可是很快的。现在不少人靠护肤品进行保养，在饮食上面也开始注重美容养生，一起来看看哪些食物可以让人美容养颜吧。
那么女性多吃哪些食物能美容养颜呢？
1、黄瓜
很多人应该都知道黄瓜是一种常见的美颜食物，它能够促进人体新陈代谢，抑制葡萄糖转化为脂肪储存情况，因此，想要美容的朋友可以经常吃黄瓜。
2、苦瓜
苦瓜具有解毒、养颜的功效，它具有独特的抗癌活性蛋白，可以增加免疫系统的防御能力，及时清除体内有害物质，并且在夏季吃苦瓜还可以清热去火。
3、黑木耳
黑木耳中含有丰富的营养元素，如纤维素、卵磷脂、胡萝卜素等，木耳中的成分能排出体内的灰尘，因此具有一定的美容作用。
4、绿豆
绿豆可以清热泻火，还能美容养颜。如果想要减肥，多吃一点绿豆也是很好的选择。
5、小白菜
小白菜是一种常见的绿色蔬菜，可以有效预防便秘。小白菜中的微量元素能促进人体新陈代谢，加快胃肠蠕动，从而促进消化。
6、三文鱼
经常吃三文鱼可以避免皮肤出现松弛的情况，三文鱼的脂肪酸可以有效刺激人的神经，修复细胞，使皮肤变得紧致有弹性，让人容光焕发。
7、红枣
红枣富含多种营养元素，可以消除疲劳、增加心肌收缩力，并且还可以补气养血，女性适量吃一些红枣对自身身体有好处。
8、红豆
红豆含有一定量的铁元素，可以起到补血、促进血液循环、增强抵抗力的功效。红豆皮中含有膳食纤维，可以起到润肠通便的作用。
9、猪蹄
猪蹄有丰富的胶原蛋白，可以促进皮肤对水分的吸收，避免皮肤因缺水而干燥起皮，使皮肤保持最好的状态，并且其中弹性蛋白还可以使我们的皮肤变得光滑有弹性，如果你的皮肤状态不好，那么可以吃一些猪蹄进行改善。
10、蜂蜜
作为美容排毒食品中排名前几位的蜂蜜，不但可以延缓衰老，还可以使我们的皮肤更加红润、细腻。
想要美容养颜变得漂亮，只在乎外表的护理而忽视了内在的调理是不行的，只有内外一起调理才可以留住自己美丽的容貌，以上这10种具有美容养颜功效的食物，你都记住了吗？
低血压患者平时应该多吃什么食物
我们都知道如果一个人血压过低严重时候就会导致昏迷，突然地昏迷会让自己处在危险当中，那么我们应该怎么调理呢？首先要做的就是从平常的食物下手，那么今天我们就来说一说低血压患者平时应该多吃什么食物吧。
1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。
4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
什么是补铁的食物？赶紧涨姿势吧！
铁元素是人体成长发育的重要元素之一，如果缺失的话会导致疾病的产生，所以一旦发现缺铁一定要及时的进行补充，但是生活中哪些是补铁的食物呢？
什么是补铁的食物
1.动物肝脏
肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。
具体做法：
1、每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。
2、肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。
2.各种瘦肉
1、虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多;
2、而且购买、加工容易，小孩也喜欢吃。
3.鸡蛋黄
每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养素，所以不失为一种较好的补铁食品。
4.动物血液
猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一种价廉方便的食品。
5.黄豆及其制品
每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率高。
6.芝麻酱
芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。
每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪，添加在婴幼儿食品中，深受孩子欢迎。
7.绿叶蔬菜
虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但儿童每天都要吃它，所以蔬菜也是补充铁的一个来源。
8.木耳和蘑菇
铁的含量很高，尤其是木耳，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。
补铁食谱推荐
1、猪肝瘦肉粥
原料：鲜猪肝50克、鲜瘦猪肉50克、大米50克、油15毫升、盐少许。
做法：将猪肝、瘦肉洗净，剁碎，加油、盐适量拌匀，将大米洗净，放入锅中，加清水适量，煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。
2、菠菜猪肝汤
原料：鲜猪肝100克、鲜菠菜200克、油15毫升、盐少许。
做法：将菠菜洗净，切碎，猪肝切成小薄片，用油、盐拌匀，备用;锅中加清水500毫升，沸后加入菠菜及猪肝，煮至猪肝熟即可。
3、芝麻花生糊
原料：黑芝麻、花生仁(连衣)各若干，白糖15克。
做法：将芝麻、花生仁洗净，炒熟后研成粉末，每次各取15克，加入开水1000毫升至1500毫升，调成糊状，再加入白糖调味即可。
醉酒后吃什么食物最解酒？三种水果来解忧！
喝醉酒是很多人都有过的经历，醉酒后人的意思模糊、不清醒，很容易做出不理智的事情。事后又会追悔莫及，因此，经常喝酒的人都想知道，哪些食物可以帮助解酒的呢？
1、西瓜
西瓜利尿加速酒精排泄。西瓜味甘性寒，有清热解暑、除烦止渴、利小便、降血压的功效。酒后来杯西瓜汁对预防醉酒十分有益，因为它进入人体后，可以对酒精的吸收产生竞争性抑制，减少酒精进入血液的数量。另一方面，西瓜汁具有明显的利尿作用，可以促进酒精更快地排泄体外。
2、新鲜葡萄
新鲜葡萄治酒后反胃、恶心。葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在喝酒前吃，还能有效预防醉酒。保肝多吃葡萄胜吃保肝药。
3、香蕉
香蕉治酒后心悸、胸闷。酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能消除心悸、胸闷等症状。