有助男人排毒的8大食物
内忧外患 有助男人排毒的8大食物
1.绿叶蔬菜
绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
2.粗粮
常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
3.黑木耳
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。
4.葡萄酒
饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。
5.豆豉
研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
6.水果或果汁
可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。
7.绿茶
绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。
8.海带和紫菜
它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品，有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。
想让宝宝在出生后更聪明？孕妇饮食要注意
当妈妈们怀孕的时候，家人们就已经在为尚未出生的孩子们忙起来了：妈妈要吃些什么食物才能让孩子又健康有聪明呢?妈妈们自己也在忙着为自己的宝宝们设计着食谱，在这里，给大家介绍一些对孩子好的食物和准妈妈们要避开的食物，希望对大家有帮助。
这些可以多吃点
一、猕猴桃
猕猴桃中就含有丰富的胆碱，如果孕妇每天坚持吃颗猕猴桃，可以让腹中的宝宝变得更聪明。另外，要想做个美丽的准妈妈，也可以多吃猕猴桃。因为猕猴桃中维生素C的含量特别高，
号称是水果之王。
二、核桃
说到健脑补脑的食物，很多人第一时间想到的就是核桃。确实如此，核桃中含有丰富的蛋白质、微量元素和矿物质，对我们的身体健康非常有益，具有强健大脑的作用。核桃和腰果、扁桃、榛子并称为世界著名的“四大干果”，核桃又被誉为“万岁子”和“长寿果”。
核桃的营养价值非常高，据统10升牛奶或者是5斤鸡蛋。核桃所含的蛋白质中有对人体极为重要的赖氨酸，这种物质对大脑非常有益。如果孕妇能坚持每天吃颗核桃的话，不仅可以改善健忘、头晕的症状，同时也可以让腹中的宝宝变得更聪明。
这些碰都别碰
1、桂圆
桂圆虽有安神补血、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不但不能达到安胎作用，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。
2、山楂
山楂酸甜可口，开胃助消化，一向是备受很多女性青睐的小食品，特别是在怀孕早期，孕妈咪更喜欢随身携带一些，因此在这一时期会吃大量山楂。医学专家指出，山楂虽好但孕妇不宜多吃，其中所含的一些成分会刺激子宫肌肉发生兴奋，从而引起子宫收缩，导致流产。尤其是那些曾经发生过自然流产、习惯性流产以及有先兆流产征兆的孕妇，在这一时期更是要少吃山楂，以防引发不测。
3、黑木耳
有滋养易胃、活血化淤作用，孕妇食后不利于胚胎的生长和安全，有导致流产和早产的可能。
4、杏仁
含有氢氰酸有毒物质，食后通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的健康发育。
5、马齿苋
性寒冷而滑利，对子宫有明显的兴奋作用，孕妇食后易造成流产。
6、螃蟹甲鱼
螃蟹味道鲜美，营养丰富，是很多孕妇喜欢选择的食物。然而，吃螃蟹对孕早期的孕妇有一定危险。因为螃蟹容易使子宫肌肉收缩，引起阴道出血，甚至发生流产，特别是蟹爪的流产作用更为明显。而且，螃蟹中的胆固醇的含量很高，患有妊娠高血压综合症的孕妇更不宜多吃。否则会加重对血管的损害，日后患上心血管疾病。并且两者都具有活血软坚功效，早孕时食用后可造成出血流产，尤其蟹爪有堕胎作用。甲鱼有较强的通血络散淤结作用，有堕胎作用。
7、久存的土豆
生物碱含量大，食后可影响胎儿的正常发育，导致胎儿生长缓慢。
8、热性的香料
小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等为热性香料，食后容易消耗肠内水份。
9、味精
味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
10、方便食品
方便食品吃起来既方便又有滋味，即使怀了孕很多孕妇依然喜欢吃。医学专家指出，孕妇不宜多吃方便食品，这类食品的脂肪含量很少。经常以这些食品为主食，会使孕妇的体内缺乏必需脂肪酸，而必需脂肪酸是胎儿大脑发育需要的重要营养成分。而且，孕早期要形成良好的胎盘及丰富的血管也特别需要脂肪酸，这样才能保证胎儿的营养需求。
11、油条
油条吃起来很可口，也是人们经常摆上桌的早餐食物。不过，一旦怀孕了还是应该少吃点。医学研究表明，油条在制作时需要加入一定量的明矾。一般来讲吃2根油条就会使你摄取3克左右的明矾。要知道，明矾里面含有铝，而高浓度的铝对人的大脑有很大的损害作用。如果经常吃油条，明矾就会在身体里蓄积，天长日久体内会积累高浓度的铝。当铝通过胎盘进入胎儿体内时，便可导致胎儿的大脑发育受到损害，增大智力低下儿的发生率。
12、冷食
孕期很多孕妇血热气盛，总觉得身上很热很燥，特别是在炎热的夏天，于是她们随意吃冷食、喝冷饮，殊不知这样对自身健康和胎宝贝发育都有害处。医学专家指出，过多摄取冷食会伤及脾胃，使营养吸收受到影响，不能保证自身和胎儿的营养需求。而且，太多的冷刺激还会使口腔、咽喉、气管等部位的抵抗力下降，诱发上呼吸道感染。另外，冷食刺激还会引起胎儿躁动不安，所以孕期一定要节制冷食。
生病了要怎么饮食调理？
食疗一直在民间广泛流传，无论是大大小小的疾病，饮食调理都非常重要。尤其是遇到一些小毛病的时候，如果食物调理得好，甚至不需要吃药，营养均衡的饮食也可以使身体迅速恢复。
生病了要怎么饮食调理？
1、生姜
对几乎所有常见疾病来说，生姜都是非常好的食物。从流感到普通感冒甚至过敏，医生都会建议食用生姜或者喝姜汤，生姜对恶心和呕吐等症状有益。
2、香蕉
当人生病时，身体会消耗很多能量。香蕉不仅口感好，方便食用，而且富含膳食纤维，钾和果糖，可以迅速补充身体能量。对于有情绪不佳的人来说，香蕉还有抗抑郁的效果。
3、苹果
像香蕉一样，苹果也是生病时吃的好食物。苹果营养丰富，热量也不高。苹果含有丰富的膳食纤维，有助于排便，适合便秘和有胃病的患者食用。
4、椰子水
椰子水富含消化酶，电解质和膳食纤维，对于解决宿醉，头痛，消化问题和脱水问题是有帮助的。
5、大蒜
很少有食物像大蒜一样对感染和过敏有益。大蒜富含矿物质，维生素和一种称为大蒜素的成分，具有巨大的药用价值。大蒜还用于治疗低血压，对抗败血症感染和降低血糖。
6、橘子
橘子是膳食纤维，果糖和维生素C的丰富来源，对于患有流感或感冒的人来说是非常好的食物，能起到辅助治疗感冒的作用。
7、蔓越莓汁
酸果蔓汁可以用于治疗轻度尿路感染，对于治疗便秘和胃酸反流也是很有效的。此外酸果蔓汁含有抗氧化剂，可以抵抗体内的自由基，可以预防冠状动脉疾病。
8、燕麦片
燕麦片易于消化而且富含高膳食纤维。燕麦片的另一大好处是含有复杂的碳水化合物，让人有饱腹感。
9、绿茶
绿茶不仅是常见的饮品，还可以对抗咽喉感染，上呼吸道感染，消化问题如便秘和腹泻，以及高血压和高血糖。绿茶几乎没有糖，富含抗氧化剂和抗炎特性，还可以缓解压力，促进睡眠。
对于那些希望快速从疾病中恢复过来的人来说，均衡饮食是必须的，同时还要注意，小病痛如果不能通过食疗缓解时，一定要服用药物。另外对于一些疾病来说，饮食是对药物治疗的补充，而没法替代药物。
消化道出血注意4个饮食技巧
消化道出血患者在康复的过程中必须要做好护理措施，尤其是做好饮食上的调整，千万不能吃一些粗糙以及不容易消化的食物，消化道出血患者如何来饮食？
消化道出血患者如何饮食？
1、要调整好食物
根据患者病情康复的情况来选择馒头、小笼包或者面片等，但是不能吃一些含有粗纤维的食物以及油炸食物，另外也不能吃一些产气和产酸的食物比如土豆、醋和太甜的点心，可以适当的补充蛋白质，能够促进溃疡面的愈合。
2、合理的搭配饮食
在康复期间应该选择容易消化并且营养丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶以及豆浆等，每天至少要摄入50克的脂肪，尽量是以植物油为烹调油，摄入300克的碳水化合物，适当的补充维生素，防止出现缺乏。患者吃的食物必须要切碎煮烂，千万不能通过凉拌以及油炸方式来烹调。避免受到化学性及机械性的刺激，不然会对胃黏膜带来一定的损伤，从而增加了溃疡面积，引起大出血。
3、禁食原则
对于胃底静脉曲张破裂引起的出血，以及患上严重上消化道出血同时伴有恶心呕吐的人群，应该禁食1~3天，要为身体补充足够的电解质以及液体，必要时要在医生的指导下输入新鲜的血液。
4、要选择流食
消化道出血患者只有少量的出血没有呕吐症状，可以服用藕粉或者牛奶，但是仍然补充足够的电解质以及液体，贫血的患者必须要注入新鲜血液。此期间的饮食要减少胃部的收缩运动，不能让胃液大量的分泌。小编推荐患者每餐饮用100毫升的牛奶。等患者出血停止时，尽量选择半流质以及安全无刺激的食物比如面条、米粥以及牛奶等。对于消化道出血的患者来说，当出血停止恢复20天左右，饮食应该选择容易消化的半流质食物，比如馒头、鱼类或者蔬菜等，每天吃4顿饭。在康复期间应该选择容易消化并且无刺激的食物，每天吃三顿饭，千万不能吃得过饱，避免吃辛辣刺激性的食物。
温馨提示
饮食要定时定量，采取少量多餐的原则，吃饭的时候一定要保持心情的舒畅，要细嚼慢咽，千万不能暴饮暴食，也不能狼吞虎咽。