生病了要怎么饮食调理？
食疗一直在民间广泛流传，无论是大大小小的疾病，饮食调理都非常重要。尤其是遇到一些小毛病的时候，如果食物调理得好，甚至不需要吃药，营养均衡的饮食也可以使身体迅速恢复。
生病了要怎么饮食调理？
1、生姜
对几乎所有常见疾病来说，生姜都是非常好的食物。从流感到普通感冒甚至过敏，医生都会建议食用生姜或者喝姜汤，生姜对恶心和呕吐等症状有益。
2、香蕉
当人生病时，身体会消耗很多能量。香蕉不仅口感好，方便食用，而且富含膳食纤维，钾和果糖，可以迅速补充身体能量。对于有情绪不佳的人来说，香蕉还有抗抑郁的效果。
3、苹果
像香蕉一样，苹果也是生病时吃的好食物。苹果营养丰富，热量也不高。苹果含有丰富的膳食纤维，有助于排便，适合便秘和有胃病的患者食用。
4、椰子水
椰子水富含消化酶，电解质和膳食纤维，对于解决宿醉，头痛，消化问题和脱水问题是有帮助的。
5、大蒜
很少有食物像大蒜一样对感染和过敏有益。大蒜富含矿物质，维生素和一种称为大蒜素的成分，具有巨大的药用价值。大蒜还用于治疗低血压，对抗败血症感染和降低血糖。
6、橘子
橘子是膳食纤维，果糖和维生素C的丰富来源，对于患有流感或感冒的人来说是非常好的食物，能起到辅助治疗感冒的作用。
7、蔓越莓汁
酸果蔓汁可以用于治疗轻度尿路感染，对于治疗便秘和胃酸反流也是很有效的。此外酸果蔓汁含有抗氧化剂，可以抵抗体内的自由基，可以预防冠状动脉疾病。
8、燕麦片
燕麦片易于消化而且富含高膳食纤维。燕麦片的另一大好处是含有复杂的碳水化合物，让人有饱腹感。
9、绿茶
绿茶不仅是常见的饮品，还可以对抗咽喉感染，上呼吸道感染，消化问题如便秘和腹泻，以及高血压和高血糖。绿茶几乎没有糖，富含抗氧化剂和抗炎特性，还可以缓解压力，促进睡眠。
对于那些希望快速从疾病中恢复过来的人来说，均衡饮食是必须的，同时还要注意，小病痛如果不能通过食疗缓解时，一定要服用药物。另外对于一些疾病来说，饮食是对药物治疗的补充，而没法替代药物。
瘦腰的方法有哪些 看如何饮食瘦腰
饮食是瘦腰的方法中最为安全、有效的一种，合理的饮食安排让你轻松瘦腰并且还不需要承担任何的风险。那么饮食瘦腰的方法应该如何执行呢？
1.补充矿物质
矿物质在人体中能调节正常的水平衡，从而让脂肪五处藏身，这样想不瘦身都难。含矿物质的食物有很多，比如先gia哦、哈密瓜、芒果等，这些食物中都含有丰富的钾、氨基酸等矿物质。它们通过联手，能将体内多余的脂肪以及水分排出体外。
2.关紧嘴巴
相信大部分都有嚼东西的习惯，不管身边有什么食物都喜欢边工作或者边看电视边吃。比如嚼香口胶、用吸管喝饮料和吃饭的时候不断讲话等，这些都是导致你肥胖的小恶魔，只要你闭上嘴巴，专心做自己的事情，就能减少大量的多余热量摄入，从而达到减肥的功效。
3.碳水化合物
碳水化物食物是让小腹变得臃肿的原因之一，因此对于面包、米饭、意大利面等食物最好是能少吃，但却不能不吃。因此选择吃的时间就非常重要了，最适合的时间应该是在午前，千万不要留到晚上的时候大吃特吃。否则等第二天起床的时候你就会发现，自己的肚子又大了很多。
4.喝白开水
在碳酸饮料中含有丰富的泡沫，如果过量饮用的话就会让你的肚子发胀，从而让你的腰看上去非常臃肿。要想拥有一个水蛇腰，那么就不要养成喝碳酸饮料的习惯，最好是能养成喝白开水的习惯，这样你就能避免液体卡路里的轰炸，小肚子也就没有那么大负担了。
5.拒绝糖代物
过量的糖分会让我们发胖，但却很少有人能抵挡甜品的诱惑，但为了阻止发胖很多人都会自作聪明的去选择一些糖代物。你可能不知道，导致你逐渐肥胖的就是这些你自认为健康的唐代物，在这些食物中都含有很高的山梨酸，从而导致你发胖。
瘦腰的方法其实很简单，低脂饮食、补充矿物质、多喝水，这些都是非常有效的瘦腰的方法，只要你能坚持，水蛇腰不在话下。
如何利用饮食治疗儿童弱视？
一.劝导孩子养成良好的饮食习惯，不要挑食。
二.要注意引导孩子多吃些粗粮（如玉米面、小米等），以增加必要的维生素供给。
三.多吃些新鲜水果和蔬菜，适当增加蛋白质的摄入，限制过多糖类的摄入，以促进视网膜和视神经的发育。
四.不让孩子吃蒸煮过头的蛋白质类食物。
五.根据孩子营养状况，必要时补给一些维生素（如维生素B1、维生素B12、维生素C、鱼肝油等）和矿物质（如锌、铁、钙等）以下两则食疗方也可供选择：
1.黑豆500克，核桃仁500克，牛奶1杯，蜂蜜1匙。制法：黑豆沙熟后待冷，磨成粉。核桃仁炒至微焦，去衣，待冷后捣成泥。取以上两种食品各1匙，冲入1杯煮沸的牛奶，加入蜂蜜1匙，能改善眼部肌肉的调节功能。
2.枸杞10克，桑葚10克，山药20克，红枣10个。制法：将上述四种材料水煎，分两次饮用，中间间隔3-4小时。弱视儿童长期服用，能消除眼疲劳症状。
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