职场草莓族：如何打响反击战
本期关键词：草莓族
“草莓族”一词最早出自于中国台湾作家翁静玉著的《办公室物语》，形容一些职场新人看似外表光鲜亮丽，“质地”却绵软无力，遇到压力就抵抗不住，变成一团稀泥。他们学历高，但动手能力差，自尊心特强，心理承受力却很低，重视物质与享乐，个人权益优于群体权益。“草莓族”俨然成为职场一族负面标签。
草莓族的苦恼——真性情难道有错吗?
苏岩24岁广告业
“很讨厌那些所谓的资深人士给我们贴上标签，每个人都是从无知的阶段成长过来的，为什么非要把我们贬得一文不值?”说起“草莓族”这个称号，85后的苏岩感到非常苦恼。在苏岩看来，他所做的一切只不过是真性情的流露，难道这也有错?虽然是个男生，每天上班前，他也会花时间打扮一番，搭配服装，喷点古龙水，直到满意才出门，在公司里，苏岩自认为是热心人。有一次，他和一位资深同事一起去拜访客户，双方初步敲定了设计方案，临回公司时，同事有事要回家一趟，让他把一些个人资料带回公司。苏岩将那些资料放到了同事的办公桌上，第二天，那位同事回来时却没发现。“我交给你东西就要保管好，怎么这么没责任心。”同事很恼火的质问道，苏岩也有些委屈，没想到帮忙却帮出这样的结果，他争论了几句，其结果是不欢而散。私下，有人劝他以后碰到问题不要直接争论，苏岩答道：“我觉得每个人都应该开诚布公地将想法和感受表现出来，这样才有利于问题解决，工作上只是分工不同，人格都是一样的，没必要压抑自己。”
职场人眼中的“草莓族”——
外表光鲜，抗压差
讲述人：朱丽女33岁教师我家里有两个现成的“草莓族”——我弟弟和他的女朋友。两人大学毕业两年了，工作换了四五回。他现在在一家培训公司上班才不到3个月，却成天牢骚满腹。前几天，他又准备辞职换工作，气得两位老人无话可说。原来，这家公司的清洁工辞职了，老板不打算再请人，就让他们培训师各自负责自己教室的卫生。“我是来做老师的，不是打扫卫生的。”弟弟对这个安排很不满，他不能容忍每天早上穿着光鲜的衣服却要洒水扫地。
她的女朋友更是一个很有“个性”的人。国庆前一周因为一些私事去请假，因为节前工作任务多，老板没有批准，她当时就跟老板理论起来，认为她的休假权是不能侵犯的，最终，一冲动下草率辞职回家，现在还继续享受着“长假”。
这两位“草莓族”常常能为自己的所作所为找出合理的借口，而且也从不亏待自己的身体，即使赋闲在家，没有收入，也要打扮得漂漂亮亮的，当然这一切少不了父母的支援，“啃老”在他们眼里也成为理所当然的事。${FDpageBreak}
职场“草莓族”如何反击?
第一步：立足职场，适应职场
支招人：阿汪资深职场人
职场中，“草莓族”必须踏踏实实地做事，而不是靠投机取巧。有两个方面可以借鉴：
认识职场，遵守规则：曾经有位好友介绍亲戚到我公司上班，小女孩机灵能干，就是爱迟到，当她第四次迟到时，我批评了她，她却认为自己只迟到了几分钟，没有耽误工作。我毫不客气地指出，如果有下次，就会马上辞退她。在职场中，既然有制定的规则，作为新人，就必须马上适应这一切。
多想想下一步做什么：现在的“草莓族”都过于自信，遇到问题也不问老同事，而是在那里搞“创新”，还有些人工作主动性、责任心不强，领导安排什么就做什么，从来不想下一步，一下班就赶快溜之大吉。在工作中必须多问几个为什么，多想想下一步，才能走到同龄人的前面。
第二步：有升职意识，勇于承担责任
支招人：程先生部门经理
去年，我们部门招聘了两名大学生，最近部门来了一名实习生，我想让其中一位工作能力较强的带一下实习生，没想到他却谦虚推辞，我只好让另一名大学生来做。其实，当我决定让那名能力较强的同事承担这件事，是为了更好地锻炼他，以便日后提拔，可从他的态度看来，他是一个“不愿进取”的人，这是职场大忌。
“草莓族”必须勇于承担责任，有机会尽量做见习生的老师，这是一个很好的锻炼机会。做了见习老师，既要学会怎样带新人，也要学会如何给领导汇报。不要狐假虎威，对实习生乱下命令，此外，给领导汇报时要有条理，有重点，不要打小报告。
突围兵法小贴士：
1.寻找生命中的诸葛亮：这个“诸葛亮”并不局限于人，有可能是一本书、一堂课，多了解外界的看法，更加全面地了解自己。
2.学会自告奋勇承担责任，不斤斤计较个人得失;“草莓族”要以饱满的工作热情赢得大家的尊重，在工作中，要学会合作，以别人的长处弥补自己的不足，不要只顾自己冲锋。
3.以公事为重，尽量将工作做到完美，其次注意职场小细节，以谦虚、礼貌的态度对待同事。
“草莓族”宣言：我是草莓，你也别做榴莲
23岁的小羽刚工作一年，很不幸，她也被冠上“草莓族”的称号，不过，小羽倒能理性地看待:“任何人都有成长的过程，我们这一代，从小就生活在舒适的环境里，基本没受过什么委屈，初入职场，个人的自由主义必然会与职场规则发生冲突，最重要的是，要积极地解决问题，而不是消极的逃避。我承认，‘草莓族’有很多缺点，比如做事没耐心，缺乏一定的抗压能力，过于自信，怕吃苦，甚至还有些自私，我们愿意在工作中改进缺点，我们需要的是真心帮助，而不是大量指责。”小羽说，虽然自己是“草莓族”，但也不希望同事是“榴莲族”，自己固执己见，还粗暴伤人。
职场白领午休简易健身法
办公一族每天忙忙碌碌，电脑的广泛使用，也使得空气电磁污染严重，再加上缺乏运动，身体的保健就尤为重要。生活家小编为您精选了一些保健养生小窍门，有效保护身体健康，防止工作疲劳，为您带来意想不到的收获。
作为职场白领，每天在写字楼里一天8个小时的紧张工作，你是不是常感觉到疲乏、浑身酸痛?甚至亚健康，其实这是缺乏运动的表现。下面小编介绍一些简便易行的锻炼方法，很适合办公室的白领们在休息或学习疲劳时选练。其中一至四节头部和肩部运动，不仅有助于消除疲劳，促进头部血液循环，保持健美姿态，而且还是防止颈椎病的有效手段。
作为职场白领，每天在写字楼里一天8个小时的紧张工作，你是不是常感觉到疲乏、浑身酸痛?甚至亚健康，其实这是缺乏运动的表现。下面小编介绍一些简便易行的锻炼方法，很适合办公室的白领们在休息或学习疲劳时选练。其中一至四节头部和肩部运动，不仅有助于消除疲劳，促进头部血液循环，保持健美姿态，而且还是防止颈椎病的有效手段。头俯仰 头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停止片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。 头侧屈 头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停止片刻，然后再向另一侧屈，同样停止片刻。 头绕环 头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。
职场匆忙症来袭，你准备好了吗？
释义
职场匆忙症
患者经常感到压力、焦虑，觉得时间永远不够用，任务永远做不完，甚至因此而导致心脏病、高血压、胃溃疡、神经衰弱等器质性疾病。在这样一个人人都喊“你有压力，我有压力”的年代，工作节奏、生活节奏都较快的职场白领最容易感染这种症状。
自我测试
1．每天早上听到闹钟响的那一刻一个鲤鱼打挺坐起身来，猛然间感觉自己心跳都加快了。
2．赶着去上班，遇上写字楼电梯爆满、挤不上去，心情顿时变得很糟糕，在等待的时候不停地左右脚跺来跺去。
3．检查邮箱，一封电子邮件因为附件过大而打不开，看着进度条像蜗牛一样爬，越来越不耐烦，唯有起身上厕所才能避免大声抱怨。
4．文档写到一半，电脑死机，顿时勃然大怒，咒骂不已。需要相当一段时间才能平复下来，重头再来。
5．在领导交代一项任务的时候，第一反应是：之前交给我的任务还没有完成呢，你以为我是超人啊！
6．在需要和同事配合完成的任务上，永远觉得同事的理解能力较弱，执行能力较差，工作节奏较慢，跟不上你。
7．一旦工作中出现突发状况，导致了一些错误、过失，或者打破了原先的计划，立刻会感到不满，无法忍受。
8．每过几分钟就需要看一下手机，长时间没有短信或电话声会怀疑手机死机了，又或者产生幻听，以为手机响了。
9．一天都离不开网络，MSN、QQ、飞信总要开着，邮件及各种人际关系网络中的动态一天要查好几遍。
10．如果第二天因为出差、赶飞机、参加会议而需要比正常时间早起，那么即便开了闹钟，前一晚也无法入睡，并且总是会比闹钟设定的时间醒来得更早。
结果分析如果你符合五条以上的情况，那么很遗憾地告诉你，你得了职场匆忙症。
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典型病例
Case 1
匆忙变成了一种习惯
Sissy，25岁，广告公司创意
“海龟”Sissy从小就是个优等生，考试永远考第一，总是能拿奖学金，因此也造成了她极度好强的个性。但是读书好并不代表工作能力强，和她同期进公司的一位同事比她先升了职，这让她非常不服气，也给她带来很大的心理压力。
于是，Sissy比以往任何时候都更加卖力工作，总觉得自己有忙不完的事情，以至于上班的路上，明明不会迟到，她的脚步还是会不自觉地加快，却不知道自己在赶什么；吃饭的时候，她会很自然地在看文件；躺在床上，她仍想着明天到公司第一件事要做什么？还有什么事情没有完成？想着想着，在不知不觉中，天就亮了。
Sissy以为她这样拼命地工作会让上司对她刮目相看，但实际上她工作的差错率却越来越高，并且人缘越来越差。
Case 2
工作很赶，效率很低
娟子，30岁，外企行政秘书
娟子有个一岁大的女儿，最近她家的保姆辞职回乡去了，暂时还没有找到合适的替代者。这让她非常焦虑，觉得时间完全不够用。睡眠不足，工作节奏很赶却又效率不高――一边挂心着放在托儿所的小女儿，每隔一个小时就恨不得打电话去问一问，一边又要三头六臂地应对着公司里的各项事务，焦头烂额。
这让她在不知不觉中整个人变得非常着急：上班赶着来，下班赶着走，几乎永远在一路小跑；在跟同事交流的时候――哪怕只是日常闲聊，她也会忍不住说出她的口头禅：“好了知道了，说重点！”她好像总是同时在做着几件事情，一件没有做完又急着进入下一件，可是到了规定的时间，该完成的那一件却又总是“还差一点就好”，甚至还有几次忘了原来还有那么一个报表要完成……
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自我疗法
如何向职场匆忙症说不？
职场匆忙症是一种可怕的工作传染病，患者总是想要赶紧把每件事情做完、做好，尽力压缩时间以期望达成目标。然而，每一秒都在赶，每一刻都在加速，结果就是导致机体始终处于紧急状态，肾上激素分泌加大，内分泌失调，容易焦虑、失眠、烦躁，情绪变得失控，身体和生活通通一团乱，以至于原来想做好的工作，也因此变得差错频频，最终离成功越来越远。
事实上，我们现在最需要的不是workhard，而是worksmart！要想改变这一切，不妨试试以下小贴士。
1．每天早起10分钟，冥想、打坐、深呼吸、练太极……什么都行，挑一个自己喜欢的，用清醒的头脑开始一天高效率的工作。
2．走路或者坐车的时候试着放慢脚步，遇到堵车也不要着急，要求自己每天观察到至少一个有趣的人或事物。
3．有效的时间管理。根据工作性质，制定每日、每周或者每月的工作进度表，明确deadline。并随时提醒自己，按部就班就行，不着急。
4．跟同事交流的时候，试着放慢说话的速度，不要在别人说话时打断人家。想要指责、否定、批评、抱怨他人的时候，立刻闭嘴，停顿一分钟。然后换一个态度再说话。
5．告诉自己在每天的工作中也需要一些自由时间，开个小差、发个小呆都是可以的。收邮件、重启电脑都是这样的好机会。
6．十个工作计划中能保证有一半是完全按照预定计划完成的就很好了，要知道变化才是不变的真理。不要事事强求完美。
7．工作中，好胜心上来的时候，就分散一下思维的焦点――我的报告写得没有他漂亮，但是他比我迟交了呀！
8．对于上司的确不合理的要求，能够委婉地说“不”，并且商讨出合理的解决办法。不要硬着头皮接受下来，然后逼死自己。
9．如果你哪天不是处于standby的状态，就关掉手机吧。放心，天塌不下来的。
10．改掉睡在床上想事的习惯，很困了才躺到床上，确保很快就能入睡。
像白三娘一样工作
这次要说的女强人，是白三娘。
但凡能称得上女强人的，通常都是强势的事业型女性。她们有主见、有学识、有深度、有计谋、有远见，不论在什么时候总能保持自信，遇到再棘手的问题，也能拿出自己的解决方案，并能成功地说服别人。最关键的，要有一个“拼命三娘”般的超强小宇宙，永不服输。
在白三娘身上，我们可以看到很多现代事业型女性的影子。
白三娘有着非同寻常的业务水准，一般人望尘莫及：她掌握着失传已久的轻功“踏雪寻梅”，即便是穿着铁鞋在雪里走，也不会留下脚印；她的易容术出神入化，可以化装成任何人的样子，左右逢源；她精通隔空打穴的高超技艺，远远地弹出一块小石头，就能把对手的七经八脉全部封上，让人动弹不得——况且，她是当今世上掌握这门技术的仅有的三个人之一。就连部门里业务水平最高的老白也只能感叹：“我半斤废铁，她八两黄金。”
白三娘有着辉煌的业绩，这不是吹出来的。她能在十天之内盗得关中四十六县的全部官印，且不留丝毫破绽；她能把县衙公堂翻得一塌糊涂，“连匾额都被摘下来了”，却不被发现。可见，她的业绩范围之广、力度之大、水平之高，全都蕴藏在这些实打实的数字和细节中。
和这样优秀的成功人士共事，压力可想而知。
在女强人的逻辑里，工作永远是第一位的，这本无可非议。但作为领导者，如果把这个逻辑强加于团队中的每一个成员，那么就很可能带给人们种种负面情绪。所以很多时候，一提起“女强人”三个字，大家会不自觉地联想起“女魔头”——专横、冷酷、为了工作不计后果、无休止地加班、变着法儿地折磨下属。
白三娘折腾起下属来，毫不手软。客栈里的所有活儿，一律派给佟湘玉，不许别人动手：“把脸洗了去，洗完脸把楼上楼下的地板都擦干净了。”“别人不许帮忙！”“你先别睡，给我弄点儿夜宵来。”“我看你不是又饿又困，我看你是又懒又馋。”……
高负荷劳动，却换不来相应的报酬，佟湘玉的口粮被一再克扣——晚饭时，一个馒头被掰了又掰，发到手里只有可怜的一小口，饿得湘玉头昏脑涨眼冒金星。女强人白三娘理直气壮：“我这也是为了她好，女孩吃得太多容易发胖，你说是吧？”
别以为这种事只发生在电视剧里，现实中，职场的惨烈程度有过之而无不及。曾经听到过不少关于“女魔头”的段子——
“今天晚上不睡觉，尿血也要给我做完。”
“今天你闹肚子，明天他不舒服，我怀疑你们是串通好的。现在是什么时候了？咱们部门现在开始谁也不许生病！”
“机器人才有极限，人是没有极限的。”“加班费？活儿没干完还想要加班费？”不胜枚举。
且言之凿凿，容不得半点儿质疑。如果你有些许反抗，等来的一定会是更大的暴风骤雨。
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高要求背后，一定是切实有效的监督机制。女强人白三娘会不定时地出现在办公室各个角落，不管你是正在偷懒、发牢骚，还是大家聚在一起说小怪话，她总是能出其不意地站在你背后，抓个现形。
还有技术保障。湘玉饿着肚子被遣去厨房熬汤，白三娘拿出京城带回来的口红让她擦上。“你可不能偷吃东西啊，偷吃了那嘴就掉颜色了。”
这情形，是不是像极了生活中的某些场景？你一大早打电话请假说去看病，她突发奇想：“对了，上次我拍的X光片子还没取，帮我带回来吧。”春节放假轮到你去单位值班，半夜三更接到她的电话，打的是座机——看似拜年，实则查岗。
每一个非分的举动在她面前都显得滑稽和幼稚，也是，人家技艺超群，任何的投机取巧都像是班门弄斧——那都是人家玩儿剩下的。
就像白展堂分析的那样，白三娘这位女强人可谓油盐不浸——最讨厌卿卿我我，交情、眼泪这种东西在她这儿毫无用处；最恨被人威胁，铁面无私，不怕来硬的，“当场擒住，然后毅然决然撕票”；固执己见，只要认定了的事情，谁说都没用，“别浪费时间了，我决定的事儿，什么时候改过？”
其实，女强人正是强在了这种个性上。她们从一开始就没觉得自己是女人，或者说，她们并不认为女人一定要比男性柔弱温顺。“男尊女卑纯属胡扯，三从四德更是可乐，我们武林中人，没那么迂腐，让它们通通见鬼去吧。”
在她们眼里，职场是个性别模糊的地方，男人能做到的事情，女人也同样可以做到，而且能做得更好。至于那种温柔细腻、贤惠端庄之类的女性气质，早在职场江湖的拼杀中磨得灰飞烟灭了。
被折磨得死去活来的佟湘玉，最终找到了和解的方法。她的一番话，最终感动了女强人白三娘：“我不希望你带展堂走，他好不容易安定下来，不用再过那种风吹日晒、提心吊胆的日子。这里的每个人，包括我，都真心诚意地希望展堂能够改过自新，远离那条不归路。”
——真心实意地尊重她，在沟通中把你自己的态度说出来，让她知道你是怎么想的；而不是通过各种各样的手段暗示、消极怠工，或者背地里怨天尤人。既然身处一个团队，大家的目标其实是一致的，不一样的只是处世的方法。所以，放下成见，多多沟通，了解各自对目标的贡献点在哪里，明白自己可以为对方做些什么、对方可以帮助自己做些什么，然后专心做好自己分内的事。
还有，如果你实在不能得到她的青睐，那么，请至少不要惹恼她。