备孕饮食从怀孕前1年开始：怀孕前吃什么生男孩
在怀孕前3个月～1年时间里。
一、改善你的饮食
食物与男女的生殖能力都有关系。如果你和丈夫都坚持膳食平衡，就能提高你受孕和孕育健康宝宝的机会。看看下面这些为你准备的具体指导。你丈夫也能从中得到很多营养贴士，从而成为一个健康的未准爸爸。
二、达到理想体重
你尝试怀孕时，可能需要减些体重，如果你太轻的话还需要增些体重。尝试怀宝宝时，最好能让自己的体重尽可能地接近被推荐的体重值，因为过重或是过轻都会降低你的受孕机会。不过，在采取任何饮食调整或健身计划前，记得先咨询一下医生。
如果你过重，明智的膳食计划应该包括低脂和高纤维的食物，但也要记得运动。如果你能加入把健身与膳食建议结合在一起的团体，而不是自己从饮食中寻找方法的话，就更有可能怀孕。采取速成节食法，一下减掉很多体重会耗尽你体内储存的营养，并不是开始孕期的好方法。
三、遵循健康的饮食计划
健康饮食就是说膳食要均衡，避免高脂肪和高糖的食物，如蛋糕和饼干等。英国食品标准局建议，准备怀孕时的膳食要多样化，包括：
1、水果和蔬菜，可以是新鲜的、冷冻的、罐装的、干的，或一杯果汁等等。一天要至少吃5份。
2、碳水化合物食品，如面包、面条、大米、土豆等。
3、蛋白质，如瘦肉、鸡肉、鱼、蛋、豆类（扁豆和豌豆）等。
4、鱼，每周至少吃两次，包括一些高脂鱼，但每周吃高脂鱼的次数不能超过两次。新鲜金枪鱼（罐装金枪鱼不算油性鱼）、鲭鱼、沙丁鱼、鳟鱼等都是高脂鱼。
5、奶制品，如牛奶、奶酪、酸奶等，这些食物中都含钙。
6、富含铁的食物，如牛羊肉、豆类、干果、面包、绿色蔬菜、强化早餐麦片等，在你准备怀孕时，此类食物都能为你增加铁资源。
7、如果你吃一些含维生素C的食物，比如水果或蔬菜，或在吃富含铁的饭菜时喝一杯果汁，都有利于身体对铁的吸收。
这5个饮食习惯赶紧改了！
饮食对于每个人来说都至关重要，因为每个人都需要得到充分的营养，才能够使身体各个器官正常运行。如果饮食习惯不正确，则会对身体各个器官造成不良的影响，有时甚至会引发癌症，因此不健康的饮食习惯要马上改掉。
哪些饮食习惯会有致癌风险呢？
1、饮食没有规律
如果不能够规律的吃一日三餐，那么胃部则会受到巨大的伤害，无论是过饥还是过饱，都会刺激胃黏膜，使胃黏膜分泌出更多的胃酸，增加胃炎和溃疡的几率，如果长期遭受反复的刺激，则会有癌变的可能性。
2、晚上吃的太多
有许多人白天的工作特别忙碌，没有时间好好的吃一顿饭，因此会养成晚上大吃一顿的习惯实习，这种饮食习惯对于健康大为不利，会增加胃肠道的负担，使胃肠道在休息的时间内也要超负荷工作，久而久之胃肠道则会因为不堪重负出现问题，严重的时候，则可能会引发胃肠道癌症。
3、经常吃霉变的食物
有些人特别的节俭，尤其是老年人，食物发霉也不舍得扔掉，把发霉的部分去掉之后就会继续吃，这种饮食习惯同样会增加癌症的发生几率。发霉的食物当中含有黄曲霉素，这是一种毒素，也是一种致癌物质，经常食用则可能会增加各种癌症的发生几率。
4、饭后抽烟
抽烟本来就是一种对健康危害特别大的习惯，如果饭后立即抽烟则会对身体造成更大的危害，导致胃癌的几率升高72%。饭后抽烟，香烟当中的有害物质会随着食物被胃部吸收，使胃部的血管受到影响，久而久之则会因为得不到充分的血液供应而出现问题。
5、经常点外卖或者下馆子
为了方便或者为了节省时间，有许多人都有点外卖或者下馆子的习惯，殊不知这种习惯也会增加各种疾病的发生几率，这其中也包括癌症。为了使食物变得色香味俱全，工作人员会给食物当中添加各种添加剂和调味料，比如食盐，导致长期摄入过多的钠元素，使癌症的发生几率提高67%。
温馨提示
养成健康的饮食习惯，也能够降低癌症以及其他疾病的发生几率。首先饮食要有规律，一日三餐要定时摄入，而且每顿饭都不能够吃得太饱，要以7分饱为宜，尤其是晚饭要吃得少一些，而且要在睡觉前三小时吃。此外霉变的食物一定要扔掉，有抽烟和点外卖习惯的人也要立即戒掉。
小儿癫痫的饮食禁忌，患者需谨记！
小儿癫痫是生活中较为常见的一种疾病，这种疾病在日常治疗过程中，饮食是非常重要的，那么小儿癫痫患者的饮食禁忌具体有哪些呢？
儿童癫痫的饮食
1、要增加维生素E的摄入
孩子患上癫痫疾病的时候，可以多吃一些含有维生素E的饮食，能够预防抽搐，对疾病比较有好处，维生系e有抑制脑组织的氧化作用，即抗氧化作用。而且可以清除人体内有毒性的自由基，同时它还是一种膜稳定剂。可以防止脑细胞的渗透性增高，起到预防抽搐发作的作用。因此多给幼儿吃些富含维生素e的食物，如胡萝卜、芝麻油、花生油、鸡蛋、豆芽海藻、贝类、等。
2、要增加维生素B、C的摄入
维生素B和维生素C对于脑部都是有一定的好处的，所以我们需要注意日常的饮食多多的补充，维生素C缺乏，易使脑细胞的结构松弛或紧张。B族维生素能帮助蛋白质代谢，促进脑细胞兴奋、抑制机构更好的发挥作用。
3、要补充合钙质的食物
儿童癫痫患者还应该注意多吃一些含钙的食物，因为钙元素是可以抑制脑神经的兴奋，减少疾病的复发，幼儿多次发生煽痈，常可引起低血钙的发生。因此平常饮食中应适当增加含钙的食物。钙可以抑制脑神经的异常兴奋，使之保持止常状态，有利于疾病治疗。含钙丰富的食物主要有芝麻酱、骨头汤、虾皮、排骨、酥鱼豆及豆制品等。
儿童癫痫的饮食禁忌
癫痫的饮食禁忌是避免食用诱发癫痫病的症状食物。如：羊肉、狗肉、雄鸡、野鸭、鲤鱼等发物均不能多食用;烈酒、浓茶、咖啡应绝对禁止;胡椒、辣椒、芥末、大葱、大蒜等辛辣调味品也应适当限量。
癫痫的饮食忌多吃水和盐。因癫痫发作是从间脑开始的，而间脑是体液调节中枢，大量的液体进人体内，会加重间脑的负担，从而导致癫痫发作，又因为癫痫发作与神经元的过度放电有关，若人体在短时间内摄人过量的食盐，钠离子可导致神经元过度放电。
癫痫患者的饮食是需要格外注意的，哪些食物不可以吃，我们记住一定不可以吃，如果不听建议，任由自己的饮食不规律的话，那么只会加重自己的病情，对自己造成伤害，对身边的人也会造成伤害，所以我们需要权衡利弊。
糖尿病患者要注意饮食禁忌，这5种食物不要再碰了！
糖尿病是一种特别难缠的疾病，稍不注意血糖就会升高，如果不加以控制，还很有可能引发一系列的并发症，比如糖尿病足就是常见的一种。患了糖尿病之后，不只要控制好血糖，还要控制好血压、血脂以及尿酸。想要控制病情，除了要按时服药按时运动之外，还要远离对病情不利的食物。
糖尿病患者不能吃哪些食物呢？
1、动物内脏
动物内脏的营养成分非常丰富，而且经过烹调之后口味也不错，但是糖尿病患者却不可以吃这种食物，因为这种食物当中的嘌呤非常高，过多食用会让尿酸升高，从而让病情变得更加严重。
2、动物肥肉
患了糖尿病之后，动物的肥肉也要尽量少吃。肥肉当中的油脂含量非常高，食用之后会让血糖出现波动，除此之外过多的摄入肥肉还很容易导致肥胖，而肥胖则会让血糖变得不稳定，从而让糖尿病的病情加重。
3、膳食纤维被破坏的食物
为了让食物的味道变得好一些，有些人会通过破坏膳食纤维，把食物加工成精加工食品，比如奶油蛋糕就是其中一种。这类食物虽然口感很好，但是含糖量却极高，食用过多很容易让血糖急速上升。另外，这种食物当中的膳食纤维遭到破坏，所以进入体内之后会快速的转化为碳水化合物，从而使得血糖上升。
4、碳酸饮料
糖尿病人也不可以喝碳酸饮料，因为这种饮料中的糖分和热量都非常高，摄入之后会让血糖急剧升高，对血糖的控制是大为不利的。糖尿病患者口渴的时候可以喝一些纯净水或者纯牛奶。
5、腌制食物
腌制的食物当中里面的盐含量非常高，比如腌肉、腊肉、腌鱼等等，长时间食用高盐的食物，不但会使糖尿病情变得更加严重，而且还很容易导致粥样硬化以及血压升高。
在平时的生活当中，糖尿病人除了要避免摄入对病情不利的食物之外，还要按时服药并且按时运动。除此之外，还要做好血糖监测，发现血糖升高时，要尽快找到原因，并且进行针对性的治疗。糖尿病人除了要监测自己的血糖，还要监测尿酸、血压以及血脂，其中任何一个指标不合格，都要及时的咨询医生，并且在医生的指导下进行治疗。