简单五招让职业男更健康
对于一个男人而言，事业往往是成功、财富、成熟的代名词。但努力工作的同时身体却在走向下坡路，许多疾病会主动找上门来。关注健康，从简单的点滴做起，因为只有健康才是你今生最大的财富。
1.早晨赖床5分钟
早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床，—侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。
2.喝健康的水
有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”（可能含有大量的军团杆菌）、隔夜茶等。
3.酒后别洗澡
酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致虚脱。
4.应常吃的食品
蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五脏，止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。
大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美称。
红枣：营养丰富，含有丰富的糖、维生素、矿物质。
姜：生姜能促进血液循环，帮助消化。
花生：含有人体所需多种氨基酸，常吃有助于提高记忆力。
5.勤上卫生间
不要憋尿：人在憋尿时，全身处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。不要憋大便：不及时、规律地排泄大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成便秘。
怎样去皱纹效果最好，最健康？
许多年轻人在过度熬夜或者面对较大的工作压力后，其眼部都会出现细小的皱纹，而如果不及时的对其进行处理的话，皱纹还会出现越积越多的状况，下面本文就为大家推荐七种祛皱方法。
猪蹄去皱
用老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄)，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。
水果、蔬菜去皱
丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润，去皱效果良好，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。
啤酒去皱
啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。
米饭团去皱
当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
鸡骨去皱
皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。
茶叶去皱
茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶?酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶。
咀嚼去皱
每天咀嚼口香糖5～20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。
以上七种方法就是本文为大家所推荐的祛皱方式，由于皱纹的存在不仅会让人们感到衰老感，其在不受处理的情况下，还会出现逐渐增多的状况，因此，上文所推荐的几种祛皱方法，大家就可以选择尝试。
自己动手更健康！牛鞭怎么做好吃？
牛鞭就是牛的生殖器官，或许很多人认为牛的生殖器有什么好吃的，而且看起来还特别恶心，但不得不说，对于男性而言，牛鞭的确是补肾的最佳选择之一。尤其是需要壮阳的男士，特别推荐。那么，牛鞭怎么做好吃?
牛鞭功能：
补肾壮阳，益精补髓。 牛鞭是用雄牛的外生殖器，有温补肾阳的功效。
吃法一：
1. 牛鞭，一般用于货入馔，宜用水发，二次始成。第一次清水煮透，使其充分吸收水分，体积膨大约一倍。第二次盐、醋搓洗，去净腥臊气味，再用水煮过，香而不膻，。
2. 大火气足，约蒸1.5 小时，软烂可口。
吃法二：
(1)将水发牛鞭用刀带雕成若干朵菊花状，用牛清汤反复焯，至牛鞭无腥味。
(2)将牛鞭放入小盆内，倒入清汤，上笼炖1小时，再加鸟制过的虫草、枸杞和葱、姜、绍酒，再炖1小时，至牛鞭绵软、虫草糯化、枸杞味溢，倒出汤汁，将牛鞭取出倒入小汤盘中。
(3)炒锅上火，注入牛肉清汤，加盐、味精、胡椒粉、香油，调好味，倒入汤盘即成。
职场人容易出现这4大健康问题，要注意防范！
在我们的身边经常有不少职场人，都会出现这样那样的健康问题，上班族们每天都在写字楼里面对着电脑或者电话忙个不停，信息化的时代，这也是现在年轻人工作的模式。在这种工作状态下，很多人的身体出现了各种健康问题，比较常见的有以下几大类型。
职场人容易出现哪些健康问题？
1、听力损失
现在智能机已经普及，让不少的年轻人可以尽情的享受音乐，这也让在职场的年轻人通过音乐来缓解压力，但是时间久了也会导致不少年轻人出现耳聋以及耳鸣的情况。这是当下年轻人比较常见的一种亚健康状态，在白领中最为常见。针对这类情况，白领人士在工作以及休闲之余，应该尽量调低耳麦的声音，或者是减少平时收听的时间，在听音乐的时候尽量选择耳廓外的耳机。
2、电脑血栓症
现在很多年轻人在工作的时候对着电脑都是静止不动，一坐就是4-5个小时，这样很容易导致血液在我们的下肢深层静脉形成比较严重的凝块，如果这些随着血液流动到肺部，还会造成肺栓塞的情况出现，个别患者还会威胁到生命健康。
如果想要避免这种情况出现，在面对电脑工作一个小时左右，就应该起身来活动一下身体。经常转动一下自己的脚趾，或者做一下伸懒腰的动作，这样可以尽可能的放松身体。
3、泛焦虑症
这种病症主要就是对生活上出现的一些问题表现的非常激烈，过分担忧。在出现以后，患者最主要的表现就是过于易怒，情绪非常的急躁，不管做任何事情，注意力都没有办法集中。甚至有部分患者还会出现呼吸急促以及胃部不适等症状，导致这类情况出现的原因比较复杂，一般都是生活常见问题导致，如经济以及治安会让人产生焦虑感。
想要避免这种情况出现，就一定要保持一颗健康心理。如果出现此类亚健康症状，应该及时进行治疗以及心理干预。
4、电脑眼
如果说长时间的盯着电脑，就会造成电脑眼的出现。最主要的表现就是眼睛出现干涩以及红肿，部分人群还会出现不同程度的灼烧感。如果治疗不及时，视力会逐渐模糊，没有办法聚焦。想要预防这种情况发生，就要保证眼睛和电脑之间保持安全距离。并且记住，使用电脑的时间不要超过半个小时，可以经常看一下绿色植物。
职场上的朋友们经常会出现各种各样的健康问题，不管是遗传因素造成的，还是由于环境原因导致的，都应该第一时间在医生的帮助下来进行治疗已经调理。