男人肾虚=不行？年过50的男人，开始悄悄喝起了这个茶
50岁之后，很多男性发现自己在性上面越来越力不从心了，总是无法让伴侣得到满足，自己也没有特别好的感受。这很有可能是肾虚的表现，肾虚和性功能之间的关系很是密切，如果男性存在肾虚的问题，性功能就会下降，甚至患上阳痿、早泄等性功能障碍。治疗的同时，还要在饮食上多加调理，多吃一些补肾的食物。
哪些食物有补肾的功效？
如果是因为肾阴亏虚导致的肾虚，就应该多吃一些补肾阴的食物，可以吃海参、芝麻、枸杞、山茱萸等等。如果出现了肾阳虚损，可以多吃羊肉、韭菜、黑米、猪肾等补肾阳的食物。如果是肾气亏虚，可以多吃补肾气的食物，比如说蘑菇、木耳、黑芝麻、生蚝、栗子等等。如果是因为肾精亏虚导致的性功能下降，可以多吃桑葚、核桃、芡实、覆盆子、牛骨髓等食物来补肾精。用食疗的方式来补肾，需要一定的时间，要持之以恒。
想要补肾可以喝哪些茶？
1、人参姜茶
如果存在肾虚的问题，感觉自己的性功能下降了，可以多喝一点茶，这道茶叫做人参姜茶。人参姜茶对于调理心肾阳虚，尤其是老年人肾虚，很好的效果。人参可以补充元气，生姜可以驱寒暖身，喝这道茶不禁感到暖暖的，身体也会充满活力。
2、杜仲茱萸茶
50岁男性还可以喝一道茶，就是杜仲茱萸茶。这道茶的原材料很简单，分别是杜仲、五味子、山茱萸和枸杞。这是一道可以补肾精的茶，对于那些肾精亏损导致的肾虚有着不错的调理功效。
3、核桃蜂蜜茶
核桃和蜂蜜都是生活中非常常见的食材，再加上红茶，也适合肾虚的中年男性去喝。核桃不仅能够健脑补脑，还可以解决因为肾虚导致的记忆力下降的问题，蜂蜜不仅能够润肠通便，还有美容养颜的功效。男性也需要保养自己，可以和这道茶，永驻青春，充满活力。
另外，还推荐给大家一道茶，这也是一道能够补肾固精的茶。这道茶有9种材料，分别是人参、大枣、桑葚、枸杞、玛咖片、桂圆、黄精、覆盆子、杜仲雄花，这9种材料都有益肾固精、强身健体、补肾壮阳的功效。50岁的男性如果感觉自己总是没有精神、体力下降、容易疲劳、手脚冰冷、性功能下降，不妨用养生壶煮这道茶来喝，调理肾虚又能增强体质。
面色苍白是肾虚？告诉你什么是阳虚质
从风水学方面来说，阴与阳是两种相对的物质，而从祖国中医上来说，也是如此，例如男人肾虚就分为肾阴虚以及肾阳虚。但是生活中很多男人并不知道阳虚到底指的是什么，没关系，这就来给大家详细介绍。
什么是阳虚
阳在中医里面主要是指人体温暧、体格、运动方面的功能。阳虚即人体脏腑功能活力不足，温煦功能减退，出现的恶寒喜暖证状。因此这种人平时畏寒喜热或体温偏低，耐夏不耐冬，喜食温热食物。对外界的寒湿邪气反应也很敏感，冬天容易生冻疮。当受到病邪侵袭后多也化为寒症，病程中也不容易发热或热势低，等阴盛阳虚的证状表现，因此，补阳的食物或药物都有御寒的作用，尤其入冬后食用这类药物或食物对畏寒的阳虚体质者能提高其抵抗能力。
特征
面色白
这类人看上去白胖胖的，但是白得没有光泽神采，嘴唇颜色也偏淡。有些人眼睛周围还会有黑眼圈。因为眼圈和口唇是反映脾脏情况的区域，黑眼圈和口唇颜色暗淡的人，通常都有一定程度的肾阳虚或者脾阳虚或者二者兼有。因为脾阳虚很容易影响到肾，从而导致肾阳虚的发生。
口淡不渴，喜热饮
这类人总觉得嘴里没味，而且不爱喝水。如果想要喝水的话一般会选择热饮料，一杯热可可下肚，她们会觉得马上舒服不少。
自汗
这类人抗疲劳能力差，稍微活动一下就会大汗淋漓、气喘吁吁。有时候甚至没有活动，也会不自觉地就出汗，诡异至极，中医将这种不因劳累、炎热、衣着过暖、服用发汗药等因素而出现的时时汗出，动辄汗出益甚的情况称为"自汗"。
小便多
这类人夜尿多，晚上起夜两三次，非常影响睡眠，相当令人讨厌。有的人还会有小便解不干净的感觉。这类女性的尿色清白，不像一般小便那样有点黄。
大便稀
阳虚质的大便大多不成形，甚至会"完谷不化"，也就是大便里出现没有被消化的食物，吃什么拉什么。有的人还会出现"五更泻"：大清早的就得起床上厕所，解出来的还是稀大便。
男人肾虚别愁啦！多吃这物就能治
肾虚的男性每天唉声叹气，与其这样真不如去寻找一些可以根治肾虚的方法，除了一些中草药治疗肾虚之外，通过健康饮食也能起到辅助治疗的作用。那么，男人肾虚多吃什么食物呢?小编这就来告诉大家。
枸杞子
滋补肝肾佳品枸杞子，千百年来深受广大老百姓喜爱。
鹿茸
是一种贵重的中药，用作滋补强壮剂，对虚弱、神经衰弱等有疗效。
山药
山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。
适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。
羊肉
羊肾(即羊腰子)性味甘温，能补肾气、益精髓，可治肾虚所致耳聋耳鸣、须发早白。
猪肾
猪肾即猪的肾，又称猪腰子，性甘味平，具有补肾疗虚、生津止渴的功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。
韭菜籽
韭菜籽用于肝肾缺乏,肾阳虚衰所致的腰膝酸软痛苦.韭子有补肝肾,暖腰膝,壮肾阳的功用。
什么？老中医说不用吃药就能治肾虚？
不少人都会出现肾虚的毛病，又不想去医院看，有没有什么好的方法可以不用去医院就能治疗肾虚的呢?今天小编就给大家介绍几种不用去医院，老中医就能解决的治疗肾虚的方法。
私房术一：叩齿咽津
叩齿咽津其实是两个动作，是传统养生中的非常重要的养生法，能够起到滋补五脏、强身固体、聪耳明目、美颜荣发的功效。
所谓“叩齿”，就是指牙齿互相叩击，《长生秘旨》讲：“叩齿行功时必要舌抵上腭，则舌下玄膺穴矣。”“此窍开，真气可流通于周身百节。”这里就讲到了叩齿的要点：屏气凝神，用舌头抵住上腭，牙齿以一定的力度互相叩击，力度的大小根据自己的牙齿健康程度而定，不伤及牙齿即可，一般叩击36~72次不等，在这个过程中口中会产生唾液，不要咽下，待唾液盈口时，漱口三次，再分三次咽下。叩齿可以帮助疏通体内真气，改善局部血液循环，因此有强肾固齿的功效。
咽津则顾名思义，就是咽唾液，但是这里咽之前，怎么咽都有讲究。《渊鉴内涵·道部养生》有言：“吞津咽液，饮食自然，身必寿。”传统认为津液是人一身精气所化，因而咽津可以达到滋润脏腑，使水火相济，气血充盈而通畅，从而百病不生，益寿延年的目的。做咽津动作时同样需屏气凝神，以舌尖自上而下，先内后外的摩挲牙齿根部及压床，大约36次，待唾液盈口，漱口三次，分三次缓缓咽下。
私房术二：兜肾囊
兜肾囊，最早见于《金丹秘诀》，指以双手配合，兜提睾。动作其实很简单，要点在于首先要将双手搓热，然后一手兜住肾囊(即睾)，另外一只手摩擦小腹关元、气海部位，做81次后左右换手重复。
每天早晚起床、睡觉前以此法锻炼，可以起到强腹健肾，助阳固精的功效，所谓“九九之功，真阳不走”说的就是兜肾囊。
这么方便又实用的方法大家都学会了吗?