高尿酸患者在秋季上要注意什么？5大饮食宜禁要牢记，降低尿酸远离痛风！
目前生活中出现尿酸高的人已经不在少数，尤其是一部分中老年人，长期都有尿酸偏高的情况，并且很难缓解，这一般是生活上的保养没有做好。秋季到了，早晚温差比较大，如果不重视保养易出现尿酸高的症状，所以秋季患者更应该重视保养，特别是饮食上的调理。
那么高尿酸患者在秋季饮食上要注意什么呢？
1、注意避免高嘌呤食物
如果在饮食上长期食用高嘌呤的食物，往往就会因为嘌呤产生大量的尿酸而引起高尿酸患者的症状加重。所以在生活中高尿酸的患者应该要尽量避免食用这些食物，一般常见的也就是，动物肝脏和海鲜，植物方面应该注意对豌豆的食用，只要注意好这些高嘌呤食物，对于尿酸的控制就已经做到一大半了。
2、少吃酸性食物
尿酸在身体内环境中主要属于酸性物质，因此少吃酸性的食物，可以保证内环境稳定，如果服用酸性的食物很有可能会改变身体的内环境，虽然不一定会引起尿酸增加，但是，肯定会加重高尿酸引起的症状。可以多吃一些促进排泄的食物，帮助身体对多余的尿酸进行排出，以此来减少对身体的伤害。
3、少吃高脂肪食物
高尿酸患者在秋季一定要少吃高脂肪的食物，很多患者到了秋季往往都认为，气温有明显的降低了，需要补充营养，多吃高脂肪的食物也能够抗寒，其实这是不对的。高尿酸患者，长期吃高脂肪食物，很容易会抑制身体的代谢功能，这样尿酸无法正常的排出，就会逐渐加重症状，并且大量的脂肪摄入，也会影响到对高尿酸的治疗。
4、多喝水
多喝水能够有效的帮助尿酸排出，对于高尿酸的患者来说，只要肾脏没有明显的功能异常，日常中需要饮用的水就要大于常人一般至少要饮用两升水，才能保证对尿酸的控制。
5、戒酒
很多人不知道，酒精对于高尿酸是有巨大影响的，其中啤酒的影响最大，就是因为啤酒中含有比较多的嘌呤成分，其次，酒精类有促进尿酸生成的物质，因此饮用啤酒时，最容易出现尿酸迅速升高的情况，如果高尿酸的患者实在想喝酒，可以考虑少喝一点红酒，红酒中存在促进代谢功能的物质，这也就能在提高尿酸的同时帮助尿酸排出，两种作用相互抵消，能够明显的减少喝酒带来的危害。如果可以做到不喝酒是最好的，高尿酸患者可以在日常生活中多喝一些苏打水有利于改善身体的内环境。
尿酸升高也不需要太过紧张，并不是所有的高尿酸都会导致严重的并发症，只要在生活中合理的进行控制，还是能够保证患者身体健康的，秋天到了对于高尿酸患者是有一定影响的，干燥的天气会加快患者水分的流失，在秋天最关键的还是要注意补水，避免尿酸浓度升高。
高尿酸易诱发痛风，还会伤肾伤血管？别慌，3招帮你解除风险！
很多人一说到高尿酸，第一时间就会联想到痛风。高尿酸确实容易诱发痛风，会让关节疼痛，痛苦难忍。但是高尿酸带来的危害并不只有诱发痛风这一点，其他的危害也要了解，只有这样才能认识到降尿酸的必要性。
高尿酸除了会诱发痛风还有哪些危害？
1、引起肾脏疾病
体内尿酸过高，会给肾脏带来很大的负担，因为人体70%以上的尿酸是经由肾脏排出体外的。尿酸一直居高不下，时间长了就会引起肾脏疾病，常见的有肾结石、慢性肾炎、尿毒症。
2、诱发心脑血管疾病
尿酸过高，还会增长得心脑血管疾病的概率，这也是高尿酸的危害之一。尿酸过高的人在高血压、冠心病、脑卒中等疾病上，有更高的发病风险。
3、诱发糖尿病
高尿酸和糖尿病之间的关系非常密切，糖尿病和高尿酸血症都是代谢性疾病。尿酸过高，嘌呤代谢紊乱，会扰乱糖代谢，让血糖上升，最终引发糖尿病。
怎样降尿酸才科学？
1、多吃低嘌呤食物
想要降尿酸就要减少嘌呤的摄入，吃低嘌呤食物，不要吃高嘌呤食物。猪肉、牛肉、鱼肉等肉类食物，扇贝、蛤蜊、虾、螃蟹等海鲜，蘑菇、香菇等菌类食物，都是嘌呤含量高的食物，要少吃。多吃一些能够促进消化的食物，山楂、猕猴桃等水果就很好，还要多喝水，促进尿酸的排出。
2、规律生活
高尿酸的人应养成良好的生活习惯，不管是在饮食方面还是在作息方面都要规律一些。要多多运动，多排汗，让尿酸通过汗液排出体外，也能够达到降尿酸的目的。
3、喝有降尿酸功效的茶
尿酸高的人要多喝水，这样可以多排尿，促进尿酸排出体外。想要有更好的效果，可以喝具有降尿酸功效的茶饮。菊苣可以利尿消肿，能够健胃养肾。栀子能够清热利尿，泻火解毒。再加上葛根、百合、桑叶，是不错的降尿酸的茶饮配方。
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高尿酸会诱发心脏病？高尿酸患者预防心脏病要做好这3件事
很多人在日常体检中发现尿酸有明显升高的情况，但是却不知道高尿酸会引发什么样的疾病，有时候也就没有引起重视。大部分人所知道的，高尿酸会引发痛风，但除此之外高尿酸还会引发心脏病，严重危及到患者生命。
为什么高尿酸会引发心脏病？
高尿酸与心脏病的关系比较复杂，因为高尿酸在出现之时与心脏病并没有什么直接联系，尿酸水平不断升高后，高尿酸则很容易导致高血压，高血脂以及高血糖等疾病，这些都是典型的慢性代谢性疾病，这些疾病如果持续发作就很可能会影响到心血管。三高疾病往往都会在后期引发严重的心血管疾病，心脏病只是其中的一种，这就已经足以说明高尿酸的危害了，很多患者常常由于高尿酸导致心脏病危险性增加从而出现死亡。
高尿酸患者预防心脏疾病应该注意些什么？
1、控制高血压
高尿酸患者往往会随着血液中尿酸浓度升高而引发高血压的症状，这种高血压一般属于继发性高血压，以低压偏高为主要特征，但是危害上与原发性高血压没有太大的区别，持续的血压升高容易造成对血管部位的损伤，并且有着高尿酸的情况下，血管的弹性容易变弱，此时更容易受到高血压的影响，出现血管的异常病变，最常见的也就是粥样硬化。如果出现血管粥样硬化，那么很可能在血管的某一部位引起酸塞，如果是出现在心脏部位的酸菜，就很可能会引发冠心病。
2、控制血糖
控制血糖可以有效的帮助高尿酸患者，避免糖尿病发作，高尿酸患者往往会在尿酸不断升高的情况下影响到身体对糖分的吸收，这样子胰岛素就分泌较少，无法正常的分解糖分，身体的血糖不断升高，就很容易引起继发性糖尿病。想要控制住糖尿病，首先就需要控制好尿酸，这样才能够有效的预防发展为原发性糖尿病。很多时候在控制好尿酸之后，糖尿病的症状自然也会有所缓解，但是如果没有得到很好的控制，糖尿病就会引起糖脂代谢紊乱，这样就很容易造成冠心病。
3、注意药物使用
如果糖尿病患者已经出现了这些慢性代谢性疾病，那么一定要注意药物的使用，很多药物原本是可以有效降低尿酸的，但是代谢出现问题后，使用药物很容易影响到尿酸的正常排泄，反而会让尿酸升高，影响到对疾病的控制。尤其是使用利尿剂等药物，还需要评估代谢疾病对肾脏的损伤，现在常见的几种代谢性疾病都很容易伤害肾脏，如果肾功能出现问题，使用利尿剂会对肾脏造成进一步的伤害，很可能让尿酸迅速升高，引发心脏病。
高尿酸与心脏病在严重的时候往往都会同时出现，并且高尿酸容易引发的还是冠心病，致死率非常高，需要患者引起重视，在生活中，长期对于几种危险因素进行控制，才能有效的避免冠心病发作。
高尿酸患者要严格把控饮食？
高尿酸日常很常见的一种慢性疾病，主要是因为不断的生活方式和饮食导致，持续性高尿酸会导致痛风出现。痛风的发生会给患者生活带来影响，所以高尿酸患者要注意自己的饮食，控制住尿酸，避免痛风出现以及带来其他并发症。
高尿酸患者饮食要注意哪些？
1、多吃碱性食物
对于尿酸高的人来讲，适当摄取碱性物质可以维持身体的酸碱平衡，并且帮助降低尿酸水平。可能很多人对于碱性食物并不了解，不知道哪些是碱性食物，其实只要食物在进入身体后所代谢出来的产物中含有镁、钾、钙等阳离子都可以称为碱性食物，生活中比较常见的有西红柿、葡萄、油菜等。
2、多吃补肾食物
尿酸高的人要注意保护好肾脏，多吃一些补肾食物，如黑芝麻、黑米，或者枸杞、山药、核桃等对肾脏都有帮助，可以提高肾功能，促进身体代谢产物排除。由于尿酸过高会堆积在肾脏中给肾脏带来负担，使肾功能下降，所以补肾在控制尿酸期间不可少。
3、多喝水
尿酸会随着尿液排出体外，多喝水可以生成尿液，使身体的尿酸被代谢，进而起到降尿酸作用。所以要多喝水，注意每天喝水的量不能低于2000毫升，只有多喝水才可以增加尿液，不仅可以防止系统疾病，还可以让尿酸维持在正常水平。
4、少喝肉汤
各种肉用来炖汤味道极甜美，是大多数人比较喜爱的，但对于高尿酸患者来讲，这类汤要尽量避免。因为食物在熬煮的过程中存在比较高的嘌呤，嘌呤摄取过多会使尿酸水平跟着提高，导致尿酸得不到控制而引发痛风，因此肉汤要避免。
5、减少糖的摄取
有研究表明身体摄取过多糖会导致尿酸水平不稳定，对于高尿酸患者来讲要控制糖的摄取。尽量少吃糖才能避免尿酸得不到控制，导致痛风加重。除了各种糖分高的甜食，各种高糖水果也要避免，如香蕉、荔枝、龙眼等。
温馨提示，高尿酸患者想要控制住尿酸，防止痛风反复发作，在日常就要注意好自己的饮食，毕竟饮食和尿酸的稳定息息相关。不要以为自己服用药物就可以，没有做好生活护理，特别在饮食上，没有注意只会导致尿酸随时波动而导致伤害，特别是反复出现痛风甚至影响关节。