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孕妇可以吃枸杞吗?枸杞适合的人有哪些?

时间:2021-12-03 来源:孕期饮食 作者:网友投稿

自古以来,人们就知道枸杞子具有滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老的良药,能显着提高人体中血浆睾酮素含量,达到强身之功效。那么孕妇可以吃枸杞吗?

孕妇可以吃枸杞吗?枸杞适合的人有哪些?

那么孕妇可以吃枸杞吗?

专家表示,枸杞对孕妇来说,是不可或缺的滋补品。枸杞虽然属补品之一,但是孕妇吃枸杞还是需要注意的。如果孕妇吃多了,则有可能会引起胎动,严重的会导致流产。如果是正常情况,一般不建议孕期过多地补。孕前适当注意休息,调整好规律的生活,平衡饮食就可以了。如果有需要的话,食用枸杞之前最好咨询医生,这种枸杞的食用方法是不是对胎儿有影响。

除了孕妇之外,一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。枸杞的最佳吃法,一起来看看吧。

枸杞的最佳吃法

用枸杞子泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼,对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度。

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但并不适合所有人食用。枸杞的适合人群和不适人群,一起来了解下。

枸杞适合人群

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者;外感热邪时等都不能吃枸杞子,否则会雪上加霜。枸杞子温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

枸杞不适人群

由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。

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