男人怎么吃提高性能力？
一些老夫老妻长时间在一起生活多年后，就会出现厌倦期，对性生活没有太大的喜好，这时要及时调整自己的这些不良情况，除了从心理上进行调节外，也要在生活习惯上做必要的纠正，多吃一些食物，有助于帮助性欲的提高，从而让爱情可以快速升温。
那么，哪些食物可以帮助性能力提高让你魅力四射？
第一、多吃芹菜
芹菜是可以增进性欲的蔬菜，因为芹菜里面有一些有效成份可以让我们变得更具有性吸引力。并且芹菜里面还含有一些微量的雄性荷尔蒙，假如女人吃了后，会使人愈加振作，并且芹菜具有利尿功用，吃了后可以帮忙排出体内毒素，所以说，芹菜是一种不错的蔬菜。
第二、多吃黑巧克力
黑巧克力是很多人喜欢吃的零食，黑巧克力还具有可以提高性能力的作用，主要是因为黑巧克力里面含有一种化合物，对身体有很好的作用，所以想要性欲旺盛，可以多吃一些黑巧克力无妨。
第三、多吃辣椒
因为辣椒里面含有许多的辣椒素，这种辣椒素可让心跳加快，从而也让情欲变得高涨，所以在平时，要记住多吃一点辣椒，这样对于增进性欲、改善性能力和性生活质量有很大的作用。
第四、多吃草莓
草莓还是一种非常性感的水果，其所含的营养物质对于提高性欲有很大的成效。所以，我们可以多吃一些草莓，不仅有助于提高性能力，还能帮助我们预防心血管疾病。
第五、多吃苹果
说到苹果的话，我们会想到亚当跟夏娃的故事，这样就会挑起我们的情欲，苹果可以促进荷尔蒙的分泌，所以，平时多吃苹果来增进我们的性欲。
第六、多喝红酒
多喝红酒对身体有很多的好处，而且多喝红酒能助性，这个说话是正确的，但是喝酒的话最好适量为好。另外，喝红酒不仅可以帮忙调度浪漫的气氛，并且还可促进和，身体的血液循环，从而增进我们的性欲。
性生活是情侣或夫妻的感情基础，当性生活不和谐时，可能会造成感情的破裂。而通过吃一些食物，可以增进和提高性能力，夫妻可以多吃一些以上所列举的食物，并在感情上多加沟通与交流，从而让性生活更加和谐与美满。
男人常吃6种食物易不育
男性不育和女性不孕一样，患上该病都应要积极治疗，早点摆脱不孕不育的枷锁。很多男性不育都是因为不良生活方式和其他的多种因素包括生活环境、食物、药物、生活习惯导致的。面对男性不育对男人健康造成的威胁，除了要积极配合治疗外，科学合理的饮食更是治愈男性不育的关键。
想要摆脱不孕不育的枷锁 日常要少喝可乐和奶茶
1、奶茶
奶茶是四季最受欢迎的饮料之一，大多数人却不知它的危害性。奶茶里面含有香精，色素等。这两种材料会使男性朋友的荷尔蒙的分泌降低，对精子的质量和数量也有很大的影响。
2、啤酒
啤酒是现在男性为了应酬所不可缺的一种饮品，都说啤酒多喝伤身体，但有大多数人不知道，啤酒同样会导致男性不育。肚里存酒量过多，往往增加了肾脏的负担。如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。肾脏的好坏同样关系到你的“精”力。
3、可乐和芹菜
男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。据报载，健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。不能经常吃。
4、豆腐
平时我们吃豆腐，可以从中吸取大部分的蛋白质，人体吸收豆腐中的蛋白质非常多，如果经常吃豆制食品，会对精子产生不利的影响。会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果，所以说吃豆腐要适量。
5、大蒜
大蒜也会导致男人不育，多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
6、毛棉籽油
生棉籽油也会对引起男性不育，棉酚造成男性不育的原因在于它对精子和生精细胞有直接的毒害作用。棉酚首先引起少精和死精，继之使精子细胞、次级精母细胞受累，引起无精子，最后可影响到初级精母细胞、精原细胞，甚至睾丸支持细胞和间质细胞，导致男性不育和性功能衰退。
日常如何预防男性不育？
1、要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
2、要按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
3、如果您经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能够脱离此类工作半年后再生育。
4、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低2度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。
5、预防男性不育改变不良习惯，戒烟戒酒；不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲；另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品，如：从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。
6、要重视婚前的体检，早期发现异常，可以避免婚后的痛苦。结婚以后要经常和你的妻子交流性生活中所遇到的问题，互相配合、互相谅解，这样很多精神性阳痿或早泻就可以避免。
如何自检湿气？常吃6种食物可快速祛体内湿气
湿气我们常听到的一个词，那么，湿气重到底会出现哪些症状？最常见的就是长痘痘，因为湿气重会造成人体的内分泌的失衡，脸上脸上油腻，从而引起痘痘。除了长痘痘，湿气重的人还会出现胃口不好，长时间困倦、身体四肢沉重、皮肤起疹等症状，严重的还会造成肠胃炎，因此做好及时祛湿工作是很重要的。下面就和大家简单介绍如何在日常做好湿气自检工作，一起来看看吧。
湿气自检
1、看起床的状态
早上起来的时候有没有出现小腿部位发酸、发沉的情况，小腿肚子发酸发沉，是体内有湿气的典型特征。
2、看大便
如果大便不成形，长期便溏，有一些粘在马桶上，湿气有黏腻的特点，这也是体内有湿气的一种特点。
3、洗漱时看舌苔
舌苔可以反映人体的健康情况，健康的舌淡红而润泽，舌苔薄白而清静。
如果舌面的那一层舌苔，白厚滑湿，这就说明体内有寒；如果舌质赤红无苔，这就说明体内已经热到一定的程度伤阴了，一定要多注意自身的身体状况。
4、刷牙恶不恶心
有一部分人一刷牙就出现恶心、呕吐的感觉，总觉得嗓子里边丝丝拉拉的、不干不净的，这也是体内有湿气的表现。
常吃这几种食物，可以去除湿气
1、地瓜
地瓜中含有丰富的纤维质，可促进肠胃消化，有助排便。地瓜祛湿最好的吃法就是烤地瓜，连皮一起烤，味道爽口甜美。
2、燕麦
燕麦松软易消化，能促进肠胃蠕动，滑肠通便，有通便排毒的作用。
3、薏仁
薏仁有促进体内血液循环、美白、利尿消肿的作用，有助于改善水肿型肥胖。
4、小米
不含麸质，不会刺激肠道壁，属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。
5、红豆
红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，能有效促进排毒排尿。
6、山药
可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。
以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
常吃6种食物最伤胃
生活中一些食物伤胃是非常明显的，比如辣椒、冷饮、烈性酒等，所以在选择食材时一定要谨慎，尤其是对于胃肠道功能的人群，要避免吃伤胃的食物。
伤胃的食物有哪些？
1、酒类
大量的喝酒会导致胃部和肝脏受到严重的损害，70%的胃癌患者会有酗酒的习惯。另外喝酒也会破坏胃肠道黏膜，导致胃肠道功能变得越来越差，最终演变成慢性疾病。可以使用啤酒或者葡萄酒来代替白酒。
2、生海鲜
海鲜会直接刺激胃，吃太多的话会导致胃寒，损伤到了胃部。有一部分人群喜欢吃生蚝、生鱼片或者章鱼等，这些食物没有经过煮制会加重胃肠道的负担，长时间下去势必会伤害到胃部。
3、冷饮
即使在严寒的冬季也有一部分喜欢吃冷饮，当冷饮进入胃部之后会让胃快速降温，影响了消化酶不能正常的工作，从而导致消化不良。大量的寒凉食物堆积过多的话也会引起胃寒，甚至会导致胃穿孔或者胃出血。
4、辛辣的食物
要避免吃一些辛辣刺激性的食物，尤其是对于南方人来说，几乎顿顿离不开辣椒，适当吃辣椒可以把身体中的湿气排出体外，对身体有益。但是大量的吃容易刺激到胃黏膜，影响到胃肠道的正常运行，长时间下去会导致消化功能紊乱。
5、腌制以及油腻的食物
腌制的食物里面含有大量盐分，油腻的食物含有过多这两种物质都会损害到胃黏膜，另外里面会含有大量的致癌物质，长时间吃油炸或者油腻的食物会导致营养不良，导致三高，甚至会引起心脑血管疾病的发生。
6、甜点
很多人饭后喜欢吃甜点，适当的吃甜点确实是不错，但是一定要控制量，只有保证身体健康状态下才能够适当的吃甜点，如果甜食吃过多的话会影响到胃功能，对身体没有任何的好处，甚至会导致厌食腹泻。
温馨提示
以上六种食物尽量要少吃，长时间吃的话会紊乱胃肠道功能，甚至会引起一些胃部疾病以及危害，一日三餐要定时定量，保证均衡饮食。 另外要避免暴饮暴食，戒掉烟酒，在香烟里面会含有500多种对身体有害的物质，不仅会伤害到肺部，同时也会对胃黏膜带来严重的伤害。