常吃6种食物最伤胃
生活中一些食物伤胃是非常明显的，比如辣椒、冷饮、烈性酒等，所以在选择食材时一定要谨慎，尤其是对于胃肠道功能的人群，要避免吃伤胃的食物。
伤胃的食物有哪些？
1、酒类
大量的喝酒会导致胃部和肝脏受到严重的损害，70%的胃癌患者会有酗酒的习惯。另外喝酒也会破坏胃肠道黏膜，导致胃肠道功能变得越来越差，最终演变成慢性疾病。可以使用啤酒或者葡萄酒来代替白酒。
2、生海鲜
海鲜会直接刺激胃，吃太多的话会导致胃寒，损伤到了胃部。有一部分人群喜欢吃生蚝、生鱼片或者章鱼等，这些食物没有经过煮制会加重胃肠道的负担，长时间下去势必会伤害到胃部。
3、冷饮
即使在严寒的冬季也有一部分喜欢吃冷饮，当冷饮进入胃部之后会让胃快速降温，影响了消化酶不能正常的工作，从而导致消化不良。大量的寒凉食物堆积过多的话也会引起胃寒，甚至会导致胃穿孔或者胃出血。
4、辛辣的食物
要避免吃一些辛辣刺激性的食物，尤其是对于南方人来说，几乎顿顿离不开辣椒，适当吃辣椒可以把身体中的湿气排出体外，对身体有益。但是大量的吃容易刺激到胃黏膜，影响到胃肠道的正常运行，长时间下去会导致消化功能紊乱。
5、腌制以及油腻的食物
腌制的食物里面含有大量盐分，油腻的食物含有过多这两种物质都会损害到胃黏膜，另外里面会含有大量的致癌物质，长时间吃油炸或者油腻的食物会导致营养不良，导致三高，甚至会引起心脑血管疾病的发生。
6、甜点
很多人饭后喜欢吃甜点，适当的吃甜点确实是不错，但是一定要控制量，只有保证身体健康状态下才能够适当的吃甜点，如果甜食吃过多的话会影响到胃功能，对身体没有任何的好处，甚至会导致厌食腹泻。
温馨提示
以上六种食物尽量要少吃，长时间吃的话会紊乱胃肠道功能，甚至会引起一些胃部疾病以及危害，一日三餐要定时定量，保证均衡饮食。 另外要避免暴饮暴食，戒掉烟酒，在香烟里面会含有500多种对身体有害的物质，不仅会伤害到肺部，同时也会对胃黏膜带来严重的伤害。
早起冰牛奶不要喝 早餐喝冷饮伤胃气
人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。早餐吃热食，才能保护胃气。中医所说的胃气，并不单纯指胃这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、免疫力等。
早晨，人体的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃冰冷的食物，必定使体内血流更加不畅顺。也许刚开始时，你不觉得胃肠有什么不舒服，但日子一久，你会发现大便老是稀稀的，或皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断，这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。
所以吃早餐时，千万不要先喝冷冻蔬果汁、冰咖啡、冰牛奶等，应该享用热稀饭、面包、三明治、热麦片、热奶、热豆浆等，再配着吃蔬菜、水果等。
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有人说，夏天就是冷饮当道的季节。可是，冷饮虽然能为你降火气，加清凉，然而它对身体的其他影响却不得不论。
中医养生：冷饮消暑有损阳气
冷饮虽能暂时消暑，但性质寒凉，容易损伤人体的阳气，以及脾胃的消化（消化食品）功能，食用应当有度，切不可贪图一时痛快而进食过量。以下七类人群则要特别注意，最好别吃或少吃冷饮。
十大最伤胃的食物排行榜
1、薄荷。薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
2、汽水和果汁。这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
3、豆类。豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
4、咖啡。咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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5、西兰花。西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
6、番茄。番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
7、乳制品。有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。
8、油腻食物。含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
9、冷饮。冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
10、巧克力。巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。