男性应该如何调理身体更强壮？
男性是家庭的顶梁柱，一旦身体累垮了就直接影响了家庭的生活质量，加重了家庭的负担，那男性如何来好好的调理身体呢？
男性如何来调理身体？
1、多吃黑豆
黑豆可以为身体补充大量的营养物质，让精力变得更加的充沛，而且给予一定的饱腹感。黑豆里面还有一种结构复杂的碳水化合物，当在身体里面转化时会产生大量的热量，维持了身体正常的运转。
2、蔬菜和水果
男性朋友平时应该多吃新鲜的蔬菜和水果，特别是豆制品的菇类比如草菇、金针菇、香菇等，能够增强免疫力。适当的多吃一些肉类，每天要有半个小时的时间来锻炼身体，最好是在晚饭前五点左右才去打篮球、游泳、跑步等运动方法。多吃一些具有补脾益气、消食开胃的食物比如香菇、胡萝卜、山药、扁豆、牛肚、猪肚、鸡肉、山药、栗子等，注意营养，要多喝水，不吃辛辣刺激性的食物，注意身体的保暖，保持情绪的稳定和精神愉快。
3、拒绝含咖啡因的饮品
咖啡虽然具有提神的功效，但是会增加身体能量的消耗，消耗身体中大量的维生素b，当维生素b缺乏时会降低抵抗力，导致身体出现恶性循环，尤其是在夜晚空腹喝咖啡因的话会刺激胃肠道黏膜，导致腹部疼痛。
4、不能吸烟喝酒
在香烟里面会含有大量的一氧化碳，尼古丁会让血管处于收缩状态，减慢了血液循环，加快了身体的老化，脸部皮肤容易出现皱纹，毛孔扩大。当人体吸收太多酒精时会降低抵抗力，直接对肝细胞造成了伤害。
5、维持身体的总热量
很多男性因为工作原因必须熬夜，熬夜之后会出现食欲不振的现象，从而影响了对身体营养的攻击，如果不及时补充的话，会对肠胃道和大脑带来严重的损伤，所以要保证足够的无机盐、蛋白质、维生素，比如豆制品、猪肝、鱼类、瘦肉、鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白质的食物，少吃含脂肪和糖比较高的食物，防止肥胖。
温馨提示
男性朋友平时可以多吃一些滋补的食物，比如虾、动物的肾脏、海参，定期的锻炼身体来提高素质，节制性生活，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠。
男性应该如何挑选内裤？
按理说男人应该是个比较强壮的动物，至于穿什么内裤只是喜好问题，完全没有什么健康方面的考虑。然而，男人的内裤却对其自身身体健康的影响非常明显，男人要选择好适合自己的内裤。
聚酯内裤会杀精
有研究发现穿纯聚酯内裤的男人近40%到14个月时精子数明显减少，穿半棉半聚酯混纺内裤的男人约9%到10个月时精子数目下降，而穿纯棉内裤者精液无变化。另外，凡有精液改变的男子，大多在换掉化纤内裤4～8个月后恢复正常。
这项研究证实，聚酯内裤有临时性抑制精子天生的作用。它会提升睾丸的温度，降低血浆激素水平，从而诱发少精症。这便是错穿内裤的恶果之一：引起不育，使你丧失做爸爸的权力。但内裤的问题，并非只有未婚男性须要重视，沙菲克还特地警告那些已经成为父亲的男人：聚酯类化纤面料会在阴茎组织内产生静电场，削弱男人的性功能，甚至使你与性冷淡结缘。
不宜穿纯棉内裤
很多人都认为纯棉的衣物最好，更有些人非纯棉不买，其实这种想法并不正确。对于容易出汗的人，尤其是经常驾车的男性来说，纯棉内裤虽然吸汗，但不容易干，皮肤长时间接触湿衣物，容易出现红肿、瘙痒感，生成湿疹或痱子等。因此，纯棉衣物未必是男性最好的选择，更不宜常穿。一些其他的面料更适合他们，比如为了避免黏腻的感觉，可以选择韩国丝面料，它的吸水力不错，而且手感滑爽，在关键部位会用纯棉垫底，非常舒适。
男人不宜穿三角裤
男性内裤有平角裤和三角裤之分。三角裤包装下的众多受害者睾丸排在第一位。紧紧“包扎”私处的三角裤把阴囊固定住，并使他紧靠着腹部，这样会导致睾丸的温度调节功能被大大削弱，睾丸周围的环境温度升高，阻碍睾丸的生精。再加上血液供应受阻，脆弱的精子将饱受摧残，严重危及生育力，使男同胞们失去当爸爸的能力。
与三角裤相比，平角裤减少了对大腿根部的束缚和摩擦，而且透气性好，比较受男性的欢迎。黎教授提醒，平角裤要尽量合身，不要过紧，也不要过松。过紧的内裤会对生殖器官有影响，过松的内裤套在长裤内又会显得臃肿。现在市场上有很多所谓的“人性化”内裤，比如在关键部位进行立体剪裁，或专门针对牛仔裤面料较厚的特点设计的内裤。人性化内裤的优点一是透气，二是更有利于保护生殖器官。
内裤颜色要慎重对待
有人喜欢深色内裤，却疏忽了颜色是经过染料染出来的，染料都是集多种化学物质于一体的大杂烩，多少含有一些毒性。至于太白的内裤，有可能由于过渡漂白，也潜藏着一定隐患，增加你与过敏症结缘的风险。
现在你该清楚了，内裤可不是小事情，担负着多重功能，如爱护性器官，减少大腿与外裤的摩擦，防止异味外泄等。因此，一定要慎重选购，将健康放在首位，其次才是舒适度以及款式等。请记住，穿对内裤是男人自我关爱的表现。
男人购买内裤时，没必要不好意思，有不明白的问题要多向店员询问。另外，购买时要注意检查内裤的做工是否精细，看看重点部位的缝线是否顺滑等。
男性应该怎么正确进补？
每个男性都希望自己的性功能比较强，但是随着年龄的增长，性器官会慢慢的走向衰弱，总会出现力不从心的时候，其实有很多补品适合男性。
适合男性的补品有哪些？
1、冬虫夏草
冬虫夏草具有补阴补肾的功效，适合于各个年龄段，里面含有的草酸，能够抑制肿瘤细胞。肾虚的患者可以使用冬虫夏草来进行煲汤、泡水，滋补效果都非常的好。
2、玛卡
玛卡属于保健型的食物，现在受到了很多人的欢迎，里面还有大量的玛卡酰胺，可以促进性器官的发育，从而提高其性能力。同时也会改善男性的生育能力，里面的营养非常的丰富，能够满足身体所需要的。
3、人参、海狗、泥鳅
人参被称为百草之王，可以缓解肾虚的症状，能够为身体补气补血。海狗的睾丸属于中药材，具有壮阳补肾的功效，另外可以降低血液中的胆固醇，具有软化血管的功效，提高了身体抵抗力和性能力。泥鳅中含有大量的烟酸、维生素、蛋白质，具有养肾生精的功效，可以调节男性的性能力。
4、番茄红素
番茄红素可以从西红柿里面获取，能够降低身体中的有害自由基，从而保护了身体健康。番茄红素能够防止前列腺炎和前列腺增生的发生，另外能够降低血液中的胆固醇，保护了心脑血管，具有保健养生的功效。
5、牡蛎、鹿茸
牡蛎含有的锌元素，能够促进男性睾丸组织的发育，提高了精子活力和质量，同时也具有补肾的功效，能够缓解早泄、遗精、前列腺等疾病。在秋季可以使用鹿茸来煲汤喝，补肾效果很好。
6、西洋参、海参
西洋参具有补气虚的功效，能够滋阴降火，对于肾阴虚效果非常的好，直接把西洋参泡水或者煲汤都可以。在秋季可以选择海参煮汤喝，具有滋补性的功效，增强身体抵抗力。
温馨提示
以上补品对于男性都有一定的效果，但是一定要根据自身的体质选择，除了吃补品之外，也应该适当的锻炼身体，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意营养的均衡。戒除不良的生活习惯和烟酒，保持平和的心态，不能让身体过度的劳累，控制性生活的次数，尽量不要手淫，不能做重体力劳动。
男性应该怎样判断包皮过长
包皮过长，在性生活时藏在包皮下的污垢长期刺激女性宫颈，易引起宫颈癌。所以患有包皮过长或包茎者，最好施行包皮环状切除术。
所谓包皮是指阴茎皮肤在阴茎头处褶成双层的皮肤，在婴幼儿期包皮较长，包绕阴茎使龟头及尿首外口不能显露，称之为生理性包茎。随着年龄的增长，阴茎和包皮逐渐发育，到青春期时，包皮向后退缩，至成人期龟头露出。但是约有30%的成人，包皮仍完全盖住阴茎龟头，只有用手将包皮上翻或阴茎充分勃起时，龟头和尿道外口才能显露，称为包皮过长，亦称假性包茎。
随着年龄的增长，阴茎和包皮逐渐发育，到青春期时，包皮向后退缩，至成人期龟头露出。但是约有30%的成人，包皮仍完全盖住阴茎龟头，只有用手将包皮上翻或阴茎充分勃起时，龟头和尿道外口才能显露，称为包皮过长，包皮皮脂腺的分泌物和尿垢经常藏于包皮内，如果不清洗，龟头长期受尿垢和分泌物慢性刺激，除影响性生活外，还会导致阴茎癌，包茎患者在性生活中一旦发生包皮嵌顿，龟头发生肿胀和疼痛，应急诊治疗。
包皮包茎危害有哪些呢？对于这个问题，根据专家分析指出，包茎会造成包茎嵌顿发生，也就是当包茎口不是很小的时候，阴茎勃起，龟头有时会暴露出来，但是狭窄的包皮会像环一样卡在阴茎的冠状沟部位，使局部的血液循环受到了妨碍，这样会导致包皮嵌顿的发生，而包皮嵌顿部分远端组织会缺血坏死，从而导致严重的后果。