男性应该怎样判断包皮过长
包皮过长，在性生活时藏在包皮下的污垢长期刺激女性宫颈，易引起宫颈癌。所以患有包皮过长或包茎者，最好施行包皮环状切除术。
所谓包皮是指阴茎皮肤在阴茎头处褶成双层的皮肤，在婴幼儿期包皮较长，包绕阴茎使龟头及尿首外口不能显露，称之为生理性包茎。随着年龄的增长，阴茎和包皮逐渐发育，到青春期时，包皮向后退缩，至成人期龟头露出。但是约有30%的成人，包皮仍完全盖住阴茎龟头，只有用手将包皮上翻或阴茎充分勃起时，龟头和尿道外口才能显露，称为包皮过长，亦称假性包茎。
随着年龄的增长，阴茎和包皮逐渐发育，到青春期时，包皮向后退缩，至成人期龟头露出。但是约有30%的成人，包皮仍完全盖住阴茎龟头，只有用手将包皮上翻或阴茎充分勃起时，龟头和尿道外口才能显露，称为包皮过长，包皮皮脂腺的分泌物和尿垢经常藏于包皮内，如果不清洗，龟头长期受尿垢和分泌物慢性刺激，除影响性生活外，还会导致阴茎癌，包茎患者在性生活中一旦发生包皮嵌顿，龟头发生肿胀和疼痛，应急诊治疗。
包皮包茎危害有哪些呢？对于这个问题，根据专家分析指出，包茎会造成包茎嵌顿发生，也就是当包茎口不是很小的时候，阴茎勃起，龟头有时会暴露出来，但是狭窄的包皮会像环一样卡在阴茎的冠状沟部位，使局部的血液循环受到了妨碍，这样会导致包皮嵌顿的发生，而包皮嵌顿部分远端组织会缺血坏死，从而导致严重的后果。
男性应该补充哪些元素？
绝大多数男性朋友对自己的身体都缺少养护，因此等到中老年的时候，很多疾病都会找上门来。我们都知道，如果想让自己的身体状况少出问题，那么必须要注意饮食，并且加强锻炼。可是对于绝大多数男生来说，他们有自己的方法，就是吃一些补药。实际上这些补药可能会对我们身体造成非常严重的伤害。实际上有一些基本元素，只要能够在生活中多加补充，就可以对男性很好起到养生效果。
男性应该补充哪些元素？
1、番茄红素
近年来，前列腺癌的发生率正在逐年升高。绝大多数的男性朋友的前列腺都可能出现问题，发病时男性才会对它进行养护，才能把更多的目光放在了自己的肾脏和心脏血管上。可是实际上前列腺一旦发病，病情会非常严重。如果能够在生活中多补充些番茄红素，就可以对前列腺起到养护作用。番茄红素具有非常强烈的抗氧化效果，它可以帮助我们预防心理疾病，甚至还可以起到防癌抗癌作用。番茄红素是我们人体无法合成的，必须要通过饮食的方式摄取。平时我们常见的西红柿、西瓜以及南瓜等食物就含有非常丰富的番茄红素，我们可以多吃一些。
2、锌元素
很多男性朋友有时候觉得自己的体能有所下降，性能似乎也不如年轻时强悍。这是因为他们的身体缺乏了大量的锌元素，锌是身体必须的微量元素之一。尤其是对男性来说，它对生长发育，生殖，遗传，以及内分泌等重要部分起着非常重要的作用。如果说男性朋友缺乏锌元素，那它可能会影响到性功能，甚至可能会对精液也将产生不良的影响。对于一些性生活比较频繁的男性来说，他们必须要多加补充锌元素，才可以使自己的身体保持青春。男性朋友在生活中可以多吃一些生蚝，瘦肉以及豆类食物，可以有效的补充锌元素。
3、钙元素
男性的骨骼相对于女性来说，要更加粗壮。因此对于男性来说，他们对钙比较渴求。随着年龄增长，钙元素会以更快的速度流失。因此男性朋友需要注意补充钙元素，我们每天从食物中摄取钙元素是远远不够，因此必须通过额外的收入才可以。男性朋友可以每天多喝些牛奶，也可以多吃些大豆和鸡蛋，这样可以有效预防骨科疾病。补充钙元素的时候必须需要注意，不能过量，否则可能会带来其他的伤害。
温馨提示
很多男性朋友仗着自己年轻时身强体壮，就肆意挥霍自己的健康。抽烟喝酒，熬夜都是对身体伤害非常大的活动，希望大家在平时可以摒弃这些生活习惯，悉心养护自己的身体。
更年期的男性应该如何保健
男性更年期是由中年向老年过渡的生理转折期间出现生殖生理的植物神经系统功能紊乱，表现出情绪、心理、志趣、精力、食欲和性欲等多方面的变化。那么更年期的男性应该如何保健呢？更年期的你应该身心保健，下面就为大家介绍一些保健方法。
更年期的男性应该如何保健
1、正视疾病，增强信心男性更年期综合征是男性生命过程中正常的生理反应，有一定的必然性和阶段性，其反应程度因人而异，只要重视疾病，积极治疗，建立良好的心态，是完全可以安全度过更年期的。
2、更年期男人应该坚持进行有规律的体育锻炼或者其他能够活跃身心的活动，最好每天参加一次，至少每周三次。这样的活动能改善自我感觉，使觉得自己精力充沛，身心健康。
3、应适当调节生活习惯，提高身体素质，调理饮食，戒除烟酒，遵守作息时间，节制房事，保持心情愉快，避免劳累，减少烦恼。也可通过寄情山水、丹青等，修身养性，愉悦身心。
若在保健的同时在饮食方面稍加注意，则可以完全有效地改善更年期症状，下面一起了解一下吧！
1、赤豆薏苡仁红枣粥
【食材】赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。
【适用】更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。
2、 莲子百合粥
【食材】莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。
【适用】绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。
3、 甘麦饮
【食材】小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。
【适用】绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。
4、 小麦黄芪大枣粥
【食材】小麦100克，黄芪20克，首乌藤20克，刺五加10克，桑叶10克，当归10克，三七5克，大枣10粒，冰糖适量。
【做法】将6味药放在砂锅内，加水煎成药汁，煎好后倒出约一碗。然后，锅内加水，放人洗净的小麦和大枣，大火烧开，改小火煮成粥；粥将熟时，倒入煎好的6味药汁，再煮一会儿，放冰糖即可。每天早晚当粥服。
【功效】可有效缓解女人更年期失眠多梦、情绪低落以及神经官能症症状。