男人经常出差住旅馆 这8件事要牢记
对于出差人士以及游玩一族而言，可能最担心的就是酒店卫生情况。酒店的卫生问题一是螨虫、臭虫等各种小虫子，二是床单、马桶等消毒不彻底。那么入住酒店时要做好哪些预防工作呢?
1、先检查洗手间。
进入房间后先检查洗手间，这里是最容易生小虫子的地方。另外，还要掀开床垫仔细查看，也不要忘了床头板后面。如果有类似发霉胡椒粉状的东西，就要找服务员解决。
2、行李不要放地上。
行李放在地面上很容易受到各种小虫的入侵，尤其是铺有地毯的房间。行李尽量放在桌子上，并记得拉上拉链。为了保险起见，可以给行李套个塑料袋。
3、换房间尽量离远点。
一旦发现确凿证据表明房间存在问题，立即换房间。新房间至少应该隔2层楼，因为小虫子很可能沿着墙板或电气线路传播。
4、带上长袖睡衣和长睡裤。
如果你担心酒店被褥的卫生，那就穿上自己的长睡衣和袜子睡觉。
5、带上自己的床单。
如果还对酒店的卫生质疑，可以带上自己的床单，就不用担心隐藏的灰尘和细菌了。
6、远离浴盆。
热水浴盆最容易藏匿细菌，这些细菌可通过空气进入人体。
用水壶湿润干燥的空气。如果你的房间里能烧水，那就在水壶里装满水，加热，让蒸汽充满整个屋子。
7、回家后，赶紧用热水洗衣物。
虫子难以承受50度以上的水温，所以回家后最好烫洗一下衣服。行李箱在收起来之前最好用真空吸尘器清扫一遍。
8、检查全身的皮肤。
如果身上有排成直线的红点，很可能被虫子咬过。发痒不一定是感染的表现，如果症状慢慢消退，就不必急着看医生，否则及时就医。
男人经常做这4件事，会让你的身体掏空，还不赶快改！
都说男人的肩膀是宽阔伟岸的，能够扛的起各种大旗，天塌了也有男人顶着，但再强壮的男人也躲不过衰老这一大关。有多少男人死鸭子嘴硬，就是不承认自己老了，还像小年轻一样继续挥霍生命，直到再也挥霍不动了才来悔不当初吗？
哪些行为会让男人的身体掏空加速衰老？
1、一机在手忘乎所有
随着手机的普及，掌上办公、学习、娱乐几乎都可以用手机来解决，也正是因此越来越多的男人们以工作为由，机不离手，甚至通宵达旦的亮着手机屏幕。这样的生活习惯不仅会使眼睛过度疲劳、导致视力减退；还会因为长期熬夜、忘记排尿等毛病而给肾脏造成巨大压力，甚至损伤肾功能；而且长时间看手机也会使颈椎长期一个姿势，使颈椎过度劳损，有可能会诱发颈椎病。
2、一坐就坐一天
由于生活工作节奏较快，有不少男性为了赶任务长时间伏案工作，这样一直坐着不仅会使腰椎、颈椎扭曲受力，诱发椎骨变形引发疼痛；还有可能因为久坐而使上半身的所有压力集中到臀部，使局部血液回流不畅，不利于生殖系统供血，而且还可能会挤压到前列腺，破坏男性生命腺的健康，诱发前列腺炎等疾病。
3、日日饮酒
虽然中国的酒桌文化早已深入人心，但这并不代表酒可以代替汤水。过量饮酒、频繁饮酒，不仅会使机体血液内的酒精浓度过高，还会破坏血管壁活性，诱发心血管疾病；而且混入酒精的血液也会随着血液循环流向全身各部位，这就会使肝肾等脏器长时间在高浓度酒精中浸泡，长此以往可能会诱发酒精肝、肾损伤。
4、烟不离手
九成男性会吸烟，大半的男性有烟瘾。烟虽然能够短时间内达到提神效果，但尼古丁的刺激也会使男性的生殖系统受到影响，导致生殖器萎缩、阴茎勃起障碍等性功能问题；而且尼古丁也会对肺部造成损伤，长期吸烟有可能会导致肺坏死或者诱发肺痨。
男人的身体素质本身要比女性强很多，但真正长寿的男性却没有女性多，这其实还是与个人自身的养护有很大关系。天生的身体素质并不会一成不变，它也需要人们时常修正调理，才能使机体达到最佳的运转状态，延缓老化速度，减少疾病的发生。
男人经常熬夜，四大坏处要警惕！
男人熬夜很可能是迫于无奈，因为有一些工作必须要晚上值夜班，所以这也是没办法的事情。还有一些男性特别喜欢夜生活，所以也要熬夜出去与朋友相聚。那么，熬夜这样的行为究竟会给男性带来哪些危害呢?
一、最容易肾虚
中医认为黑色跟肾的功能有很大关系，所以有说法说黑色食物补肾，或是滋阴或是补阳。而黑眼圈则可能说明是肾气不足，当然这也要分情况，比如是可恢复性的黑眼圈多半是短时间内的熬夜或休息不好，而长期有黑眼圈就可能是肾阳虚了。
二、会引起不育
长期熬夜对男人来说会影响激素的分泌，内分泌也会失调，要知道精液也属于内分泌的其中一员，所以长期熬夜会影响男人精子的质量和数量，从而进一步引起不育。相关阅读>>>IT男人需警惕不育杀手
三、免疫力下降
一般做程序设计或页面设计的人都知道加班是经常性的，你看他们的桌子就知道了，一堆一堆的保健类的药品，今天这儿上火了，明天那儿难受了，总之熬夜久了哪儿哪儿都是毛病。很容易感冒不说，一些性功能问题也会接踵而至!
四、疲劳健忘易出现负面情绪
男人若是经常出现头晕、失眠、气色不好，容易失落和抑郁，经常长吁短叹，那么这个男性可能是阳虚或气血虚。而这样的男人往往看起来没精神，没有男子气!长期下去个性可能会更细腻敏感，多愁易忧虑，也就是我们常说的这男人太“娘”了。
男人经常口臭、尿黄？在提醒你的肾不好了，肾功能下降的4大症状要警惕
肾脏是相当重要的器官，也是最容易出现问题的器官，对于很多男性朋友来说，肾功能的强弱往往会反映生活的质量。肾脏越健康的男性朋友也会散，散发着越强烈的雄性激素，不管做任何的事情都是精力充沛的。但如果身体保护不当，肾功能很容易出现下降的情况，从而也会影响夫妻生活，还容易诱发肾病。
男人肾功能下降会有哪些症状？
1、经常腰痛
肾功能如果出现下降的情况，也会造成男性出现腰疼的情况。腰部对于男性来说是非常重要的一个部位，因此应该尽量避免搬运重物，过量的超负荷就会造成肾脏出现严重问题，导致肾功能下降。进而会影响精子的质量，肾脏一旦出现健康问题，对于繁衍后代也是有一定影响的。可以每天在下班以后入睡之前，对腰部进行简单的按摩。
2、口臭
肾脏是我们身体里面的一个排毒器官，如果最近经常出现口腔异味，那么就需要注意了。也许是肾脏出现了健康问题，排毒功能没有办法继续正常运行造成的口臭。口臭不但会影响自身形象，还会导致多种隐性疾病出现。
3、尿液发黄
从每天排尿的情况就可以看出肾脏是否健康，正常情况下尿液的颜色是蛋黄色，如果说出现了尿液深黄以及暗黄色，那么大家就要高度重视了。这种尿液表现形态就证明肾脏出现健康问题，一定要高度重视起来。除此之外，如果尿液的味道发臭，并且尿液里面有泡沫。那么就要及时到医院进行详细的检查，看看身体是否出现了一些其他问题。
4、脚臭
很多男性朋友平时都非常不注意自己脚部的卫生，长期不洗袜子或者不刷鞋，就很容易造成脚臭的情况出现。但是如果肾功能出现异常，同时也会出现脚臭。所以说当出现脚臭以后，一定要注意个人卫生，坚持泡脚和洗脚一段时间，发现脚臭的情况没有好转，要及时看医生。
如果当我们的肾脏功能出现异常的时候，身体会向我们发出一些预警信号。这个时候就要及时的调整自己的生活习惯，少吃重口味的食物，如果吃的太咸很容易造成身体的器官超负荷，也会影响肾脏的正常运行。并且要增加体育锻炼，可以通过运动的方式帮助身体提高新陈代谢的速度，增加自身的免疫能力。并且可以促进身体的血液循环，长时间运动还可以为健康打下良好的基础。