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大蒜好处这么多,孕妇吃大蒜要适可而止

时间:2021-12-29 来源:孕期保健 作者:网友投稿

大蒜是生活中很常见的一种调味配菜,具有很好的消炎杀菌和开胃的功效,很多人在做菜的时候喜欢添加些大蒜,但是大蒜的味道比较刺激,那孕妇可以吃大蒜吗?

大蒜好处这么多,孕妇吃大蒜要适可而止

一、大蒜的优点

大蒜含有较为丰富的营养,如蛋白质、脂肪、糖以及多种矿物质和维生素。吃一些大蒜是有益健康的,大蒜能够促进人体的血液循环,更重要的是大蒜中的大蒜素很强的杀菌作用,因此人们经常在凉菜中添加一些大蒜起到提味、杀菌的作用。

二、孕妇吃大蒜要适可而止

大蒜,不仅具有较强的抗病毒及杀菌作用,还可以有效防治感冒。因此,在流感易发的冬季,适量的食用一些大蒜,可以有效的预防感冒。但也不能将大蒜当作防治流感的替代品,而应当采取更积极科学的防范措施。孕妇吃大蒜要适量,因为过多食用大蒜可能产生一些不良反应。大蒜中含有的大蒜素比较辛辣,过量食用可能对胃粘膜、肠壁造成刺激,严重的会引起胃痉挛和腹泻等。所以孕妇最好不要过多食用生蒜,另外就是切忌空腹食用。体质虚弱和胃肠衰弱的人,更要减少吃生蒜。

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