男人经常做这4件事，会让你的身体掏空，还不赶快改！
都说男人的肩膀是宽阔伟岸的，能够扛的起各种大旗，天塌了也有男人顶着，但再强壮的男人也躲不过衰老这一大关。有多少男人死鸭子嘴硬，就是不承认自己老了，还像小年轻一样继续挥霍生命，直到再也挥霍不动了才来悔不当初吗？
哪些行为会让男人的身体掏空加速衰老？
1、一机在手忘乎所有
随着手机的普及，掌上办公、学习、娱乐几乎都可以用手机来解决，也正是因此越来越多的男人们以工作为由，机不离手，甚至通宵达旦的亮着手机屏幕。这样的生活习惯不仅会使眼睛过度疲劳、导致视力减退；还会因为长期熬夜、忘记排尿等毛病而给肾脏造成巨大压力，甚至损伤肾功能；而且长时间看手机也会使颈椎长期一个姿势，使颈椎过度劳损，有可能会诱发颈椎病。
2、一坐就坐一天
由于生活工作节奏较快，有不少男性为了赶任务长时间伏案工作，这样一直坐着不仅会使腰椎、颈椎扭曲受力，诱发椎骨变形引发疼痛；还有可能因为久坐而使上半身的所有压力集中到臀部，使局部血液回流不畅，不利于生殖系统供血，而且还可能会挤压到前列腺，破坏男性生命腺的健康，诱发前列腺炎等疾病。
3、日日饮酒
虽然中国的酒桌文化早已深入人心，但这并不代表酒可以代替汤水。过量饮酒、频繁饮酒，不仅会使机体血液内的酒精浓度过高，还会破坏血管壁活性，诱发心血管疾病；而且混入酒精的血液也会随着血液循环流向全身各部位，这就会使肝肾等脏器长时间在高浓度酒精中浸泡，长此以往可能会诱发酒精肝、肾损伤。
4、烟不离手
九成男性会吸烟，大半的男性有烟瘾。烟虽然能够短时间内达到提神效果，但尼古丁的刺激也会使男性的生殖系统受到影响，导致生殖器萎缩、阴茎勃起障碍等性功能问题；而且尼古丁也会对肺部造成损伤，长期吸烟有可能会导致肺坏死或者诱发肺痨。
男人的身体素质本身要比女性强很多，但真正长寿的男性却没有女性多，这其实还是与个人自身的养护有很大关系。天生的身体素质并不会一成不变，它也需要人们时常修正调理，才能使机体达到最佳的运转状态，延缓老化速度，减少疾病的发生。
男人经常头痛怎么回事？不仅感冒这么简单！
头痛恐怕是生活中最常见的一种疼痛症状了，而且很多男性表示，即便是身体健康的情况下，也容易出现头痛的症状，或许是因为过度疲劳吧!那么在医学上，男人经常头痛是怎么回事，都有哪些原因?
1、偏头痛
这种常常是双侧或左右交替反复发作，呈眶(眼眶)后或额颞部(太阳穴处)搏动性跳痛，可扩展至整个头部。严重时会恶心或呕吐、畏光畏声，做体力活动时症状加重;月经周期、天气变化、噪音、强光等刺激等因素都可诱发偏头痛。
2、高血压的头痛
这样的头痛就是细菌、病毒等微生物入侵人体后引起的，以肺部、泌尿系和口腔感染多见，多为重坠痛，并伴有发热。此类头痛发作时，患者应留意身体各部位的异常反应，查清感染部位对症治疗。
3、感冒头痛
这是最为常见的，常常的是由于感冒病毒侵犯神经系统所致，头痛以胀痛为主并有重坠感。这种头痛多伴有畏寒、发热、鼻塞等症状。感冒头痛应看呼吸内科。
4、三叉神经痛
这种情况的头痛是最严重的，呈闪电或触电样，可伴有流泪，头痛呈阵发性和间歇性发作，持续数秒至数分钟不等，过一段时间又再次发作。是分布于头部的颊支、眼支、颞支神经受到刺激所致，刺激来源多种多样，如过冷、过热、精神刺激等因素，以及属耳鼻喉炎症特别是中耳炎痊愈后的后遗症。刷牙、洗脸时接触到神经分布区域都可引起头痛。
男人经常熬夜会怎么样？熬夜的三大恶果
熬夜这种不良生活习惯是不分男女的，但是男人在实际生活中熬夜要比女人更甚，甚至有大部分男人喜欢彻夜玩游戏，给身体带来巨大的危害。那么，经常熬夜到底会给男人带来哪些危害?请听小编一一道来。
1.耗损精力
长时间的熬夜对人体的精力可以说是一大考验，有大量的研究发现，一通宵醒着的精力损失大概相当于连续登山一上午。由此可见对我们精力以及体力的损害有多大，因此很多经常熬夜的人经常会在第二天出现有各种不适的症状以及反应，常见的有头晕眼花、耳鸣、四肢乏力等，除此之外还有部分人群还会出现有注意力和思考能力严重下降的情况。
精力以及体力的长时间耗损将会严重影响人体的整体健康，而且最新的研究发现，经常有熬夜习惯的人在进入老年后更容易发作老年痴呆症。
2.皮肤受损
生活中也有很多女性经常有熬夜的习惯，不管是因为加班的熬夜还是其他性质的晚睡觉，对皮肤的损害都是极其严重的。专家特别提醒所有的女性，如果经常性熬夜的话不仅会导致肤质向油性转变，同时还会导致各种痘痘以及痤疮等皮肤问题的出现。虽然说油性皮肤抗老化能力比较强，但是如果过分油腻的话同样不利于皮肤健康。
油性皮肤的人群在熬夜后的第二天便可发现明显的皱纹，因此提醒这部分女性，在熬夜后必须要做好皮肤的修复以及护理工作。而最好的方法就是，避免熬夜以及晚睡。
3.消化系统
经常性的熬夜对我们人体的胃肠道健康也非常不利，尤其是一些因为害怕肥胖而在熬夜时不吃任何东西的人群，这个时候我们的肠胃将会严重受损。而如果长期如此的话，还有可能会诱发各种胃肠道疾病。因此有经常熬夜习惯的人，在此期间一定要注意适当吃些夜宵，这样才可以保护胃肠道并且有效的预防各种胃病。
当然夜宵吃什么东西也要慎重考虑，各种难以消化的食物应该尽量避免，还有各种容易发胖的食物也应该尽量避免食用。最好是吃些清粥以及水果，这对肠胃健康非常有利，同时还可以避免肥胖。对于经常熬夜会怎么样的问题，胃肠道疾病就是常见的不良影响之一。
男人经常按摩耳朵有什么好处
耳朵是我们人体最终的听力器官，人们在平时对于耳朵进行保护和锻炼，其实也是可以通过按摩的方式进行的。那么，男人经常按摩耳朵有什么好处呢?
第一：治疗身体气短乏力、爱出汗的情况
很多患者会出现气短乏力，并且非常容易出汗的情况。如果还伴随有白天非常容易的困倦，那么很有可能是身体出现气虚的情况了。
按摩耳朵的方法：
用双手按压耳朵的四个耳穴，分为是心、肺、胃和十二指肠这四个地方的耳朵反射区。同时还应该佐以一些经络按摩和药膳调理，例如吃一些益中补气丸，或者是日常多吃一些大枣山药粥。
第二：脸色苍白、两眼发干的情况
如果患者出现脸色苍白，并且嘴唇、指甲等等都出现发白的情况，同时手脚感觉到麻木，在日常的生活中经常出现眼睛干涩、心跳加快的情况，如果是女性朋友，还会出现月经量减少，脸色没有光泽的情况。那么我们可以认为这是身体出现了血虚的情况，想要进行治疗，那么最重要的就是补血。
如果患者还出现了消化不良、食欲不振的情况，那么首先需要做的就是调养脾胃、增加食欲。如果是由于失血过度造成的，那么就应该以补血为主，多吃一些补血的食材。
按摩耳朵的方法：
应该按摩耳耳朵中的五个穴位分为是胃、肝、心、胰胆和十二指肠的反射区，这样效果非常的明显。如果想要令身体尽快的恢复健康，那么也可以进行一些经络按摩或者是膳食调理，日常多吃一些小米粥等等养胃，还可以根据身体的情况添加一些补气、补血的食材，这样小狗更加的好。
第三：四肢冰凉，容易感冒的情况
很多患者，特别是冬天的时候，就算穿了很多的衣服依旧是比同龄人更加的怕冷，并且还会出现手脚冰凉 的情况，除此之外还会出现尿频、容易感冒、不爱吃寒凉的食物等等。这种情况的患者很有可能是出现阳虚了。
按摩耳朵的方法：
应该按摩耳朵中的四个耳穴，分别是肾上腺、胃、肾和心是反射区。同时加一些膳食调养，可以多吃一些温热的食材，例如桂圆、羊肉、狗肉等等，这都是很好的选择。按摩耳朵有什么好处，能够有效的治疗手脚冰凉、怕冷的情况哦!