女性如何越活越年轻？
每个女性都希望能够永葆青春，但是每个人都经不住岁月所带的摧残，随着年龄的增长胶原蛋白和弹力纤维会慢慢的流失，脸上开始爬出皱纹以及黄褐斑，其实只要多运动保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯就可让女性越活越年轻。
女性如何越活越年轻？
1、多喝水
每天必须要保证有充足的水，早晨醒来后喝一杯白开水或者蜂蜜水，能帮助稀释血液，滋润肠道，帮助排除体内的毒素和垃圾，加快了基础代谢率。睡觉前或者洗澡前喝一杯水能补充流失的水分。不管工作有多么繁忙，必须要有营养丰富的早餐，这样才能维持一整天的活力以及精力。
经历了一晚上的睡眠胃酸浓度大而且胃里面没有任何的食物，长时间不吃早餐会让胃酸腐蚀胃壁，从而诱发胃溃疡或者胆结石等。早餐必须要有蛋白质维生素以及膳食纤维。
2、做好防辐射工作
常用的手机电脑以及微波炉和打印机等都会发射出来辐射，虽然短时间内对身体没有任何伤害，但是长时间下去会影响精神状况及皮肤。尽量在电脑旁放置一盆绿植或者一盆水能够减少辐射所带来的伤害。期间要多喝水，每工作一个小时要站起来活动10分钟。另外要减少久坐的时间，长时间坐着不仅影响了食物消化，同时也会导致下半身肥胖，不利于下半身的通风和透气，影响了血液循环。
3、保证有充足睡眠
只有在深睡眠状态下才能够让受到损害的细胞和组织得到修复和再生，总是熬夜或者睡眠不足的话会让精神病的萎靡、眼睛浮肿而且脱发、神经变得脆弱、脾气暴躁注意力和记忆力下降。每天晚上11点之前要进入深睡眠状态，每天保证有8个小时的睡眠时间。
4、多参加体育锻炼
只要保持科学规律的运动，就能促进全身的血液循环，帮助排出体内的酸性物质，提高了抵抗细菌和病毒的能力。如果长时间不运动的话会让大量的毒素堆积，导致女性便秘和黄褐斑等。
温馨提示
要根据肤质来选择合适的护肤品，养成早晚刷牙及饭后漱口的好习惯，注意饮食上的调理，一日三餐定时定量，饮食注意多样化，保持积极乐观的心态，做好身体的保暖，不能穿的过于单薄。
女性如何去除抬头纹？
女性最害怕的就是长有皱纹了，尤其是抬头纹，直接出卖了女性的年龄，尤其是随着年龄的增长，抬头纹会越来越深，那如何有效的去除抬头纹呢？
怎么有效的去除抬头纹？
1、使用抗老化的产品
如果从小就有抬头纹可以选择抗氧化以及抗衰老的护肤品，经常性的使用可以有效的减轻细纹，增强了皮肤的弹性，同时也可以抑制细纹再生。
2、补充胶原蛋白
众所周知为皮肤补充胶原蛋白能够让肌肤变得更加有弹性，并且能够长时间保存，平时可以多吃一些富含竟然蛋白的食物，比如鱼肝油或者肉皮，能够让皮肤变得弹性，而且有效的抵御细纹。
3、每周要敷1到2次的保湿面膜
当皮肤缺水干裂时就会长皱纹，所以为了让皮肤富有弹性，应该注意保湿和补水。每天早晚洗完脸之后应该做好保湿补水的工作。另外每周至少要敷1到2次的补水面膜，可以提高皮肤的含水度，从而减轻了皱纹。
4、彻底的洁面
根据自身肤质来选择合适的洗面奶，要选择温和的。在洗脸时应该用手来按摩额头部位，用手指竖向揉搓，这样可以缓解细纹。
5、按摩的方法
可以通过按摩方法来缓解抬头纹，具体的方法是把毛巾扎在发际线上，这样可以让额头处于紧绷状态，然后再涂抹上具有抗氧化及抗衰老的精华液，对额头按摩20分钟，坚持一个月就可以看到明显的效果。
6、改掉不良的习惯
不良的习惯会导致抬头纹，所以尽量要戒除面部表情，不能过于丰富，不要总是抬头或者皱眉头。说话的时候不能总是挑动眉毛，要时刻保持抬头挺胸的姿势。
7、多补充水分
若是身体缺水时，会让皮肤失去弹性，导致抬头纹，所以应该养成多喝水的好习惯。避免吃一些油炸以及辛辣的食物，晚上睡觉前要彻底的卸妆，不然会导致化妆品残留堵塞毛孔，导致皮肤加快衰老。
温馨提示
平时可以对额头部进行按摩，这样可以促进局部的血液循环。要保证充足的睡眠，在睡眠过程中能够增加细胞的活力，同时也可以促进细胞的恢复，做好防晒措施，多喝水，尽量避免吃油炸以及辛辣的食物，不然会导致皮肤弹性下降，导致水分不足，引起皱纹滋生。
炎热夏天 女性如何正确清洗私处
一天劳累后，泡澡无疑使缓解疲惫的最佳选择，谈及洗澡，很少有人个中的注意事项，尤其是对于成年女人。女人洗澡的时候往往容易忽视对私处的清洁，或一抹带过，或置之不理，反正清洁的方法不科学不健康，长此以往，私处就成为藏污纳垢的集散地，为健康留下隐患。
一、腹股沟要注意清理褶皱处
这一部位的皮褶也较厚，尤其是肥胖者，脏东西容易堆积起来。
清洗方法：清洗时，女性可以用手指指腹从下向上、从左到右地轻轻搓揉，然后用温水冲洗。
疾病自检：
清洗腹股沟时，如果看见皮肤变得粗糙并色深，这可能意味着发生糖尿病的可能。血流中过多的胰岛素能够导致皮肤细胞不规则地加速繁殖，使一些组织和黑色素发生集结。这让皮肤看起来更加暗淡，摸起来感觉变厚了。最容易发生这种现象的部位，就是腋窝、颈部或腹股沟。
二、腋下容易藏污纳垢
腋下汗腺丰富，褶皱多，容易藏污纳垢。
清洗方法：洗的时候，应该抬起胳膊，用另一手的指腹或手掌，画圈式地按揉，在去掉脏东西的同时促进血液循环。
去味偏方：
1、自治爽身粉：可以选用干的陈皮（也就是橘子皮，吃完了晒干也可以，但是要非常干哦！），干柠檬皮（同上），熏衣草，玫瑰或者柑菊，将他们磨成细微的粉末（到底要多细呢，可以参考市面上买的成品，或者磨到不扎手为止，家里有粉碎机的也可以用它来磨。）洗澡以后，轻轻拍与腋下，既可以除臭，又不会堵塞毛孔。
2、茶包去味：先用茶包泡一杯热茶（目的是为了使得里面的茶叶充分涨开，红茶绿茶都可以），拿出茶包，把水分榨干（用毛巾吸干，或者用手挤干都可以），然后放在腋下夹住一分钟，身上的汗味就会被吸走。
三、不要忘记清洗乳头
女性也许会搓揉乳房，但经常会忘记乳头。成年后，女性乳头、乳晕常会有一些分泌物，若不定期清洗，会产生异味，严重者可能诱发炎症。
由于内分泌的原因，每当月经周期前后，可能有乳房胀痛、乳头痒痛现象。这时少女们千万不要随便挤弄乳房、抠剔乳头，以免造成破口而发生感染。要经常清洗乳头、乳晕、乳房。因为乳晕上有许多腺体，会分泌油脂样物质，它可以保护皮肤，但也会沾染污垢、产生红肿等。因而要保持乳房的清洁卫生。
清洗方法：洗澡时，女性应以一手往上轻托乳房，柔和地搓揉乳头，并用温水冲洗乳头四周。
四、会阴不清洁会引发炎症
会阴部囊括了尿道口和肛门，若不注意清洁，不但会出现恶臭，还可能在性生活过程中将病原体带入阴道内，引起炎症。
清洗方法：清洗前，女性先要洗干净手，然后用手从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门及周围。
清洗频率：正常情况每天清洗一次即可。
月事来临，要勤换卫生巾，每天用温热水清冼2次外阴。不要洗冷水浴，不要坐浴。
怀孕，因怀孕而白带增多，特别容易感染病菌，每天温水清洗数次。天天更换内裤，洗净内裤在日光下晾晒。没有医生的指示不要清洗阴道。
生产后，夏天产后3天，冬季产后一周以后洗浴，每天1次或比正常的略少一些。最好用温热水淋浴。千万不要坐浴。
不明原因的外阴阴瘙痒，每天用温水清洗外阴数次。还要赶快去医院查找病因。
注意事项：外阴有自己的保护机制，女性最好少用浴液及各类洗液，以免破坏机体固有的平衡环境。
女性如何保养才好？
女人的青春是是非常短暂的。当女人要承受过大的工作压力，还要承担起家庭的责任时，使得女人会更早地衰老。其实，如果女人在日常生活中多加注意，有养生和保健的意识，还要做好预防衰老的各项措施，并调整好心态，这样可以使女人越活越精彩、越活越年轻、从而可以延缓衰老。
女人怎样养生可以延缓衰老？
一、在生活上要有规律
人体应遵循自然规律，在生活上要有规律性，并保持固定的作息时间，早睡早起更有益于身体健康，早睡早起会使人精神饱满，并且头脑清醒，因为晚上11点后，人体各器官开始修复和解毒，如果经常熬夜，人体器官和组织就得不到休息。所以，最好养成生活的规律性，会使身体更健康。
二、早餐要吃好
不管有多忙，都不会忽视早餐。因为经过一个漫长的夜晚，体内储存的营养素已经耗尽，迫切需要补充能量和营养。如果不注意吃早餐，会使人的精神状态会很差，整天都感到沮丧，并且会对健康产生非常消极的影响。所以，早餐必须要吃，还要注意早餐的营养要平衡和合理，这样就能保证体内的能量在一天中保持平衡。
三、多进行有氧运动
运动是女人保持身材的法宝，经常锻炼的方式既经济又方便，而且经常运动可以使腿和心脏都有好处、并能促进血液的循环。运动必须要长期坚持，可以选择自己喜欢的运动。另外，若有条件，可以到专业的健身馆去做健美操和瑜伽，经常运动不仅能保持身体、令身体更健康，还可以令心情更愉快。
四、常听音乐来调节压力
从健康的角度来看，音乐可以促进身体产生一种良好的感觉，并且会产生对健康非常有益的激素。每个人都承受着来自生活的压力，如果能经常听音乐，这有助于放松紧张的神经，可以令女性看起来更加温润，因此音乐也是美容的方法。
五、安排科学合理的饮食
女人应该重视日常的饮食，因为饮食得当有益于身体的健康，如果饮食不合理，将会有很多疾病的产生。 吃和喝必须对你的健康有好处。生活中，女性可以定期吃一些滋补品来养生，如使用冬虫夏草和人参等，这些营养品不仅富含蛋白质和氨基酸，还有人体所需的各种微量元素。以此为配料做成各种药膳，更有益于女性滋阴养颜。
六、要保持良好的心态
对于女人来说，如果心态良好时，更有助于身体的健康。如果经常处于焦虑、爱发脾气、以及紧张的情绪当中，会使内分泌失调，从而影响到身体的健康，造成月经失调等症状。所以，在日常生活中，女性要控制好自己的情绪，保持愉悦的心情会使自己变得更美丽。
综上所述，我们了解了女人想保持年轻和延缓衰老，必须要调整好自己的生活。不仅在饮食上进行调理，还要有规律的作息时间，并且经常锻炼身体，以及控制好自己的情绪，这样才有益于女性的健康，从而可以延缓衰老。