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哺乳期宝宝上火怎么办?宝妈谨记三点

时间:2021-12-13 来源:婴儿保健 作者:网友投稿

生活中很多宝宝在哺乳期时都会出现上火的症状,而这种症状多是与宝妈乳汁质量有关,宝妈饮食不当的话宝宝就很容易出现上火的症状,那么对此宝妈们该怎么办呢?

哺乳期宝宝上火怎么办?宝妈谨记三点

  补足水分

  哺乳期上火时要注意多补充水分,不管是妈妈还是宝贝,都要喝水。大量饮水可以促进体内的新陈代谢,通润肠道,有利于体内各种毒素的排出。宝妈可以考虑将菊花、金银花等降火食材与水一同煎煮,或者保证每日8大杯水,以及时清热。宝宝可在两次喂奶间,喂些温水,也能降火。

  饮食降火

  1、哺乳期间上火,不宜吃清火的药物,以免影响乳汁质量。性寒的食物不要多吃。

  2、可以吃清热降火的食物,如绿豆汤、荸荠、白菜汤、芹菜汁、莲藕汁、莴笋、茭白、百合等。

  3、暂停高热量的补品,不吃辛辣食物,不要吃橘子,少吃或不吃热性佐料,如花椒、茴香等,以免加重上火。

  保持空气湿润

  干燥的环境会导致水分的流失,可以在室内放个加湿器,增加空气湿度,有助于减轻宝宝及妈妈口干舌燥、鼻腔干燥等上火症状。

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