如何让女性保持乳房的健康？
作为女性在生活中一定要好好的保养乳房，乳房属于我们脆弱的器官，只有好好的保养才能够保证健康，防治乳腺癌的发生，那如何才能够保持乳房的健康？
如何让女性保证乳房的健康？
1、不能强烈的挤压
如果乳房受到了外力的挤压，会引起两大弊端，一个是会导致乳房的外部形状发生改变，引起乳房下垂；另一种是乳房内部的软组织容易受到挫伤，从而引起增生。所以在平时生活中要养成正确的睡姿，尽量选择仰卧的方式，不能长时间的向一个方向侧卧，这样容易挤压乳房，导致双侧乳房的不平衡，同房时男性不要用力直接挤压乳房。
2、避免佩戴不合适的胸罩
千万不能佩戴不合适的奶罩，要根据自己的型号选择正好的，配戴乳罩的时候不能有压抑感，乳罩不能太松也不能太紧，尽量选择纯棉透气的乳罩。如果不佩戴正确的乳罩过大会引起乳房的下垂，过紧的话会影响乳房的血液循环不利于乳房的发育。
3、不能用过冷或者过热的水刺激乳房
女性乳房周围的微血管是比较密布的，如果受到了过冷过热刺激都是非常的不利，在选择坐浴的时候不能在过冷过热的水里面长期的浸泡，不然会让乳房软组织变得更加松弛，引起皮肤的干燥，乳房的下垂。
4、避免乳头的不清洁
女性朋友在日常生活中一定要注意乳房的清洁，如果长时间不干净的话，会引起麻烦，会导致炎症或者皮肤病。
5、不能过度的节食
若是过度的节食就会减少身体里面的脂肪，导致营养不丰富，蛋白质摄入不足。乳房内部的组织大多数都是脂肪，只有脂肪增加了才能够正常的发育。
6、千万不能不锻炼身体
每天可以做一些扩胸运动程度的进行按摩，有利于乳房的丰满，可以促进乳房周围的血液循环，刺激乳房的发育，平时要多锻炼，只有锻炼才可以增长乳房的下胸肌，让乳房更加的丰满。
7、不能乱使用激素药
少女时期是生长发育的最关键时期，这个时候暖巢分泌的雌激素会非常的旺盛，如果选用雌激素药物的话，虽然可以吃，虽然可以有利于乳房的发育，但是会导致雌激素水平过高容易引起乳腺疾病、宫颈炎、宫颈癌等可能性。
8、不能使用丰乳膏
有很多的女性为了能够让自己的乳房变得更加丰满增大，所以会使用丰乳膏，里面含有大量的雌性激素，容易引起女性月经不调、脸上色素沉着，皮肤出现萎缩变薄的情况，长时间的使用也会导致胆固醇的结石。
温馨提示
以上小妙招就是小编为大家介绍保护乳房的方法，在日常生活中一定要注意营养的均衡，避免脾气的暴躁，保持平和心态。
女性如何提高生育能力？
生育是女性拥有的选择权利，在生育问题上，一些女性喜欢孩子，而另一些女性则不愿意有个自己的孩子，而且现如今，晚婚晚育已成为一种主要趋势，随着年龄的增长，女性的生育能力自然会有影响，为了顺利的拥有自己的孩子，如何提高生育能力呢？
女性朋友们如何提高生育能力呢？
1、不要随便减肥
生活中许多女性为了苗条会选择减肥，事实上，这是错误的。要是自己的体重太重很难怀孕，但是如果体重很轻，同样很难怀孕。肥胖的女性需要减肥，但要是自己的体型不胖，就不需要减肥。要是体重过低，就会导致脑下垂体分泌促卵泡激素和促黄体激素不足，造成卵子少，导致不孕。
2、月经期间不要进行性生活
虽然规律的性生活有助于受孕，但人们不能在月经期间有性生活，这是错误的，原因是在月经期间，生殖道粘膜处于损伤状态，要是在这个时候进行性生活，精子就会与人体的免疫细胞接触，时间一长，抗体就会产生，精子进入体内的活性会大大降低。
3、少穿紧身的衣服
许多女性喜欢穿紧身衣服，原因是这样会显得身材非常的性感，但是这会对子宫和输卵管造成很大压力，要是长期保持这种压力，女性患子宫内膜异位症的风险会增加，子宫内膜异位症患者的卵子数量会相对减少，不孕的几率会增加。
4、平时多做运动
计划怀孕的女性朋友们，每天需要做半小时的运动，运动可以帮助卵子的存活，帮助女性提高生育能力，同时改善身体的健康。
5、应该远离烟酒
女性朋友们不能抽烟和喝酒，原因是香烟和酒精都含有对卵子有害的物质，这也会加速卵巢的老化，要是女性朋友们长期抽烟喝酒会影响自己的生育能力，即使不是为了生育，为了自己的健康，也有必要远离烟酒。
如果女性朋友们想要提高生育能力，就必须更加注意以上五点，要是自己长时间不怀孕的话，就需要去医院的不孕不育科看医生，最后，祝大家一切顺利，早日成为“宝妈”。
女性如何保养自己？
女性的体持与强壮男性相比，更应该多些地地关注自己的身体健康，女性要保持健康，都需要在生活的方方面面中多加留意，因为一些不良的生活和饮食习惯将会造成对身体的伤害。当女性发现自己有一些症状时，必须要引起重视，应及早进行预防和治疗疾病。
女性如何保护自己的健康？
第一、保持口腔健康
口腔健康可以保证身体健康。注意牙刷的选择，如果牙齿很敏感，可以选择柔软的牙刷，如果牙齿比较硬，那牙齿容易变黄，适合用刷毛较硬的牙刷，养成夜间刷牙的习惯。刷牙后不要吃东西。女性朋友可以定期去医院洗牙，这样可以抵抗口腔内的细菌，避免牙龈萎缩。
第二、定期清肠
女性肠道不健康，经常便秘是衰老的主要原因，要排出大便和体内毒素，要养成良好的排便习惯，每天保持正常排便次数，多吃通畅食物，如香蕉和红薯、芹菜等，少吃一些垃圾食品，以及喝一些有色饮料。
第三、每天做护肤
对于女性朋友来说，皮肤护理是不可或缺的工作。如果不想让皮肤变老，应该好好照顾皮肤。皮肤干燥要注意保湿。油性皮肤应该要注意控油和防敏感。另外，应注意护肤品的选择，最好以纯天然纯植物配方为主。
第四、多做有氧运动
女性多运动可以加速体内脂肪的分解，增加心脏的收缩，加速血液流动，排出体内代谢物，从而增强机体抵抗力，延缓衰老。有些运动适合女性锻炼身体如慢跑、游泳、健美操等。
第五、注意饮食
如果想美丽和滋养，皮肤的保养是不容忽视的。可以多吃一些碱性的食物，如新鲜的蔬菜和水果、一些豆制品和海鲜等。这些物质可以改善酸度，减少乳酸和尿素对皮肤的伤害。维生素C和矿物质可防止皮下脂肪的氧化，增强表皮和真皮细胞的活力，并防止皮肤过早老化。
综上所述，我们了解了女性如何保护自己的健康。女性的健康从皮肤开始护理，还要注意定期清肠，以加速新陈代谢，将有害物质及时排出体外。并且在饮食上要多吃维生素C的食物，多做运动，并保持一个愉悦的心情，这样更有益于女性的身体健康。
中年女性如何摆脱眼袋？
眼袋和黑眼圈的出现让你看上去比实际年龄更大，因此，很多爱美人士都为之头痛。要想去除眼袋和黑眼圈编者搜罗了四种方法让你更明艳照人。一起来看看吧！
方法一：激光法
激光祛眼袋利用的是一种远红外长脉冲激光，适应治疗多种因素引起的眼袋，经过定期的治疗和专业护理，能有效打散下眼睑、眼眶处的深层色素沉着，改善皮肤代谢，促进血液循环、淋巴循环，达到激光祛眼袋目的。激光祛除眼袋是目前最成熟的技术之一，因其无出血、痛苦小、时间短、恢复快等优势，让许多爱美者对激光祛除眼袋青睐有加。
方法二：射频消融法
射频消融法去眼袋是使用真正的射频去眼袋，当温度达到摄氏45度至摄氏65度零介点，胶原质产生立即性收 缩的同时，刺激真皮层分泌更多的胶原质来填补收缩和流失胶原质的空缺，从而再次托起皮肤的支架，恢复皮肤的弹性。
当射频能量作用于眼袋部位时，利用射频去眼袋能量直接穿透表皮到达皮下，会将细胞内的脂肪液化分解，射频去眼袋袋将多余的水份及毒素通过淋巴管排出体外，恢复肌肉和细胞的紧张，从而达到彻底的去除眼袋。
方法三：抽脂法（负压法）
用针管抽出眼袋内脂肪，这种手术为什么会这么受人们欢迎，原因就是这种手术的价格是比较便宜的。缺点就是因为每个人的眼部情况是不唯一的，所以出现眼袋的位置也是不一样的，而且医生也很难把握针管插入的深浅。