你的头发健康吗几天洗一次比较好
如今，越来越多的美发产品，不论是何种洗发水或洗头膏要想去污，势必含有碱性成分，对头发或多或少都会有损害。
一、头发健康状况测试
1、光泽度测试
操作方法：中分清洁后的头发，梳平梳顺。在正对面放一面镜子，位置以自己能够清楚看到头顶为准。使灯光从头顶射下来，形成一个皇冠似的圆晕。
推断：圆晕越亮，头发光泽度越好。
2、韧度测试
操作方法：在洗头之前，剪下一束大约一寸长的头发，再将其置入水中。
推断：发质的好坏，在30秒钟内就能看出来。发质差的头发容易吸水下沉得快。如果你的头发直线下沉，那么你该注意头发的养护了。
3、顺滑测试
操作方法：用梳子从上到下梳理头发。握住一把头发的末梢，用力搓揉它们，然后看其末梢处是否开岔和断裂。
推断：如果梳子总在相同的地方被阻滞，那这个地方的头发就是最脆弱、最干燥的。头发末梢的开岔断裂是导致头发脆弱的开始，必须及时加以控制、治疗。
二、几天洗一次头发最健康
中医建议：
1、最好每星期洗三至四次头。
2、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。
天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
西医建议：
1、夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。
2、有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。
6个因素会让你的头发越来越少！现在改还来的急
相信每个人都想拥有一头浓密乌黑的秀发，然而现在不少人在年纪轻轻的时候，就感觉自己的头发越来越少了，头发是一大把一大把的掉。其实脱发也是有一定原因的，多种因素都会导致头发越来越少。如果你也有脱发的困扰，就一定要了解其原因，并进行生活方式的调理。
哪些因素会让头发越来越少？
1、 精神压力太大
如果我们长期处于精神压力太大的环境下，就很容易导致头皮血液运行不畅，进而让毛囊输送养分的毛细血管收缩，让头部血液循环受到阻碍，改变了原本的头皮生态环境，最终诱发脱发。
2、 经常熬夜
熬夜可不是一个好习惯，经常熬夜会导致内分泌失调，内分泌失调是导致脱发最主要的原因。我们的头发在正常情况下都会有一个生长周期，每天自然脱落100根以内的头发，属于正常的生理代谢。而新陈代谢需要足够多的睡眠时间来维持，如果长期睡眠或者经常睡眠不足，就会导致新陈代谢速度变慢，使新陈代谢受到阻碍，从而引起内分泌失调，最终诱发脱发。
3、 物理性和化学性脱发
长时间接触辐射，比如看手机，玩电脑，看电视等都会引起物理性的头发。而经常使用劣质或过期的洗发水和染发膏，经常对头发进行烫染等行为就会造成化学性脱发。
4、 身体疾病
身体发生某些疾病也会导致大量脱发，甚至成为光头，比如急性感染传染病，癌症等。这类疾病需要长期使用某种药物，会影响人的激素水平，最终造成脱发。
5、 遗传性脱发
脱发与遗传也有一定的关系，一般来说男性呈显性，遗传女性呈阴性遗传，所以通常来说男性脱发比较普遍。
6、 脂溢性脱发
脂溢性脱发是指皮脂溢出过多导致的一种脱发。在脱发期间，还会伴有头屑增多，头皮经常油腻，痒痛感明显等。这类脱发通常是因为自己这太过于油腻的因素而导致的。
以上6个因素都会让头发越来越少，大家一定要多多注意。如果自己已经严重出现了脱发的情况，就要及时去医院进行检查治疗，看看自己的头皮出现了什么问题，或者是看看身体有没有其他疾病而引起脱发，如果有其他问题一定要尽早治疗。
乌发汤 让你的头发乌黑亮丽有光泽！
亚洲人的发色是黑色的，健康的头发乌黑发亮，而不健康的头发则发黄黯哑，那么，怎么让自己的头发变黑?看看下面介绍的乌发汤。
一、桂圆木耳汤
材料：冰糖，黑木耳3克，桂圆肉5克
做法：将黑木耳、桂圆肉洗净，放入锅里，加入适量的水，煮成汤，加冰糖调味即可。
功效：乌发，防治少白头。
二、黑豆枸杞汤
材料：白糖20克，枸杞12克，芝麻、黑豆各30克
做法：材料洗净放入锅里，倒入白糖和清水，开火煮半小时即可。喝汤吃黑豆、芝麻、枸杞，每天一次，连续服用2个月。
功效：能够促进头发生长，滋养头发，让头发变得乌黑。
三、首乌鸡蛋汤
材料：何首乌30克，鸡蛋2个
做法：鸡蛋清洗干净，锅加水，放入何首乌和鸡蛋，一起煮半小时，然后将鸡蛋取出，去壳，再放入锅里煮半小时即可。先吃蛋后喝汤。
功效：该食疗方具有养血的功效，能防治脱发，对少白头也有治疗效果。
四、肉骨头汤
材料：猪骨或者牛骨
做法：骨头洗净，砸碎，一份骨头5份水，用文火煮一两小时，等骨头汤冷却后，会有一层黏质的物质在容器底部。骨头汤可以再炖其它汤，也可以炖菜。
功效：骨头汤能美发乌发。
护发方法4步曲呵护你的头发
美发步骤1：梳通秀发 在经过一天忙碌的生活后，进行美发功课前不妨先播放轻音乐，把所有烦恼先放下，边听音乐边洗发。洗头前先用宽齿梳子将头发理顺。注意，千万不要不耐烦地拉扯头发。洗头时：用大板梳。梳齿的顶端应不可太尖，梳在头皮上才会有柔和的感觉，而且不需拉扯即可很滑顺地梳通缠结的头发。
美发步骤2：净化发丝 用温水彻底淋湿头发，水温控制在38℃左右；往手掌里倒入洗发露，用手心把洗发露揉起泡沫。从头皮部位抹起，由发根至发梢，将洗发露均匀地抹在头发上，并用指腹轻轻按摩。然后指头轻轻按摩头皮，由头顶移至太阳穴，再左右按摩整个头部，顺着颈部一直按至双肩，左右摇摆头部，颈项放松。
美发步骤3：清洗秀发 清洗时，让水漫过头发，并自上而下抚摸头发。重要的是此时保证不过分用力摩擦头发，因为摩擦很容易引起损伤；也不要用梳子粗暴地拉扯头发，水温以43度为宜，将头发冲湿，附着于发丝上的污垢几乎已被冲落。主要是按摩头皮，而不是用力抓揉头发。用手盛水，将发根处的洗发精泡沫充分冲洗干净，不要残留任何洗发精在头上。
美发步骤4：吹干头发 有人以为吹风机会伤害头发，所以习惯于“自然风干”，但往往是外层的头发干了，头皮却还是潮湿的，如此一来，头皮容易滋生细菌，反而更受伤。