轻松搞定皱纹 5大抗皱食物推荐
抗皱食物之1、多吃些富含软骨素食物
如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。
真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。
抗皱食物之2、多吃些富含核酸的食物
此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。
研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素c。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。
抗皱食物之3、多吃些富含碱性的食物
酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。
这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。
抗皱食物之4、多吃富含胶原蛋白的食物
例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26、4%，为猪肉的2、5倍，而脂肪却只有2、27克，为猪肉的一半。
特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。
抗皱食物之5、维生素a能维持皮肤的柔韧和光泽
维生素c、e为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。
铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素a、c、e及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。
办公室性骚扰 3招轻松搞定
你来骚扰我，我躲着。他没有目标，骚扰什么去啊他？是吧。误区：避而远之的意思不是让你就这样放过这样的人，你还要做出反击的准备。告诉别人这样的人的真实面目。让其他人也防着这丫。
第一招：冷静应付
女人在遇到性骚扰的时候切记一定要冷静。只有使自己冷静下来了，才能更好的让自己的大脑迅速的运转搜寻可以应付性骚扰的办法。
不同的考虑：让你冷静不是让你就这样容忍。要奋起身继续反抗，主要是不要让自己的士气倒下。冷静想好办法后，吧他制服。其实最好的办法就是大喊：“救命啊——！”
第二招：不去理睬
这是个最直接的办法。你只要不去理睬他，我想，没有人可以再怎么着你了。前提是他只是对你话语上的性骚扰。如果是行动上的，当然是要先逃离虎口，然后报警！
误区：不去理睬不是让你对此不做反映。记住，吃亏的是自己。不去理睬是指简单的话语骚扰。
第三招：心理暗示
当然这里的心理暗示是指你要做好准备和这个人“拼命”的准备。再心里告诉自己这个人很好对付，不怕他，他就没有机会。
女人的思路：为了清白之身我要誓死捍卫。
轻松搞定衣物难洗污渍
红墨水渍：新渍先用冷水洗，再用温肥皂液浸泡一会儿，再用清水漂洗；陈渍可先用洗涤剂洗，再用10%的酒精溶液搓擦即可祛除。墨渍：可用饭粒和洗涤剂调匀，涂在污渍部分搓擦，再用清水漂洗干净；也可用一份酒精、二份肥皂制的溶液反复涂擦，亦有良好效果。
圆珠笔油渍：在污渍处下面放一块毛巾，用小鬃刷沾上酒精顺丝轻轻刷洗待污渍溶解扩散后，再把衣服泡在冷水中，抹上肥皂轻轻刷洗，这样反复二三次，就能基本除去圆珠笔油。
霉斑：用2%的肥皂酒精溶液擦拭，然后用漂白剂3%-5%的次氯酸钠或用双氧水擦拭，最后再洗涤。
汗渍：衣服上沾上了汗水，时间一长容易出现黄斑，有了汗渍可把衣服放在5%食盐水中浸泡1小时，再慢慢搓干净。
羊毛衫受污染：用开水将中性肥皂液体溶解并加一汤匙硼砂，等温度降至60℃把羊毛衫放入皂液浸泡三四小时，再在40℃-50℃的温水中轻轻揉洗，最后用温水漂洗。如还有洗不净的污染处，可用皂液加两汤匙松节油，调成乳状洗涤，洗净后的毛线衫任其自然干燥，至大半干时可用不太烫的熨斗隔一层布将其烫干熨平，再略加晾晒即可。
血渍：刚染上的血渍可先用冷清水浸泡几分钟，然后用肥皂或酒精洗涤。如是陈迹可用柠檬汁加盐水除掉，也可用白萝卜揩擦，但切忌用热水洗。也可以用清水将血渍洗至浅棕色后，再用甘油皂洗涤，最后在温水中漂洗干净。
四步轻松搞定 空调日常使用省电法则
很多朋友在购买万空调回家后会想，不管节不节能，空调开着就会费电，有没有什么方法让空调最大限度的达到节能使用的效果呢？今天编辑就带来了空调节能四大法则，和编辑一样，家里已经开始使用空调的朋友不妨一起了解一下。
首先，要依据住房面积确定选购的型号。住房一般按每平方米200千卡时计算，制冷量大了造成浪费，小了又达不到使用效果。适合房间面积的空调会达到理想的使用效果。
其次，房间应具有最基本的隔热性能。墙面应进行涂刷装饰，以增强灰质墙的隔热性，达到隔热省电的效果。
第三，空调安装位置宜高下宜低。有些家庭把空调安在窗台上，这不利于降低开机率。因为“冷气往下，热气住上”的原理，室内下层空气是冷热混合型空气，室内的上层是温度较高的空气，若把空调装在窗台上，抽出的空气温度低，相对来说空调在做无功损耗，上层的热气并没得到有效制冷。因此，应将空调机安装在背阳的窗户上部。
最后，空调温度不宜定位太低。一般控制在24度至28度或再高一点，只要人不感到热就行了。另外，空调千万别加装稳压器，因为后者是日夜接通线路的，空调不用时也相当耗电。
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