女性补血的食物有哪些
大枣
民间有“要想皮肤好，一日吃三枣”之说。大枣味甘，性温，归脾、肺经，具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者的保健佳品。
金针菇
能养血平肝、利尿消肿，治疗头晕、耳鸣、心悸、腰痛、吐血、鼻衄、便血、乳汁分泌不足、关节肿痛等。金针菇是铁含量最高的蔬菜之一，还含有大量维生素，可以用来纠正贫血。
猪肝
有补肝、明目、养血的功效，适用于气血虚弱、面色萎黄、心悸眩晕者。
龙眼肉
具有补气血、益智宁心、安神、安胎的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、心悸、眩晕、血虚萎黄、自汗盗汗等。
胡萝卜
主下气、调补中焦、安五脏、助消化，所含胡萝卜素、维生素对补血有益，还可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。
鸭血
甘、平，归心、大肠经。儿童、孕妇、哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治贫血。
食疗子宫肌瘤，这些食物比较好！
子宫肌瘤的并发症非常严重，必须积极加以治疗。目前，手术治疗是诸多患者选择的最终方法，但依然会有复发的可能。另外，食疗也是治疗此病的不错选择。
1、子宫肌瘤吃那些对身体好？
1.子宫肌瘤患者应多吃五谷杂粮如玉米、豆类，也可经常吃一些常吃充裕营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。另日常中的茶饭准点定量，防止暴饮暴食。
2.子宫肌瘤患者的茶饭宜清淡，最好不要吃羊肉、狗肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。
3.子宫肌瘤患者可以多吃一些食海藻类食物，如紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。现代科学认为，常食海藻食品可有效地调节血液酸碱度，避免体内碱性元素(钙、锌.因酸性中和而被过多消耗。
4.维持低脂肪茶饭，多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等风凉蔬菜及水果。
2、子宫肌瘤最好不要吃那些食物？
1.忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、酒类、冰冻等刺激性食物及饮料。
2.禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
3、子宫肌瘤食疗方(仅供参考
1.消瘤蛋
配方：鸡蛋2个、中药壁虎5只、莪术9克，加水400克共煮，待蛋熟后剥皮再煮，弃药食蛋，每晚服1次。
功效：散结止痛，祛风定惊。适宜气滞血淤型。
2.二鲜汤
配方：鲜藕120克切片、鲜茅根120克切碎，用水煮汁当茶饮。
功效：滋阴凉血，祛淤止血。适宜月经量多，血热淤阻型。
4款可以保护视力的食物
今天是6.1儿童节， 在学校庆祝儿童节之际，我们不难发现，现在的中小学生许多都有视力下降的困扰。对于中小学生来说，保护视力是他们必须要做到的事情，否则很可能会出现过早近视的状况。而想要保护自己的视力，除了注意日常的用眼卫生习惯，还可以多吃有助于视力的食物。
越来越多的孩子视力下降 这4款保护视力的食物多给孩子
1、玉米
多吃玉米可以起到预防近视的作用的，这是由于玉米中含有一种叫做玉米黄素的物质，而这种物质可以有效的抵抗蓝光，进而就能够预防人们的视力出现退化的情况。此外，玉米中还有一些其他的营养物质对保护人们的视网膜是有着积极的作用的，因此多吃玉米是可以降低人们出现近视症状的几率的。
2、海鱼
很多人都知道海鱼中蛋白质的含量是很丰富，并且吃鱼是不易引发人体发胖的，毕竟鱼肉相对于其他肉类来说，热量会低很多。其实，多吃鱼肉除了会给人们带来如上的这些好处之外，还可以起到保护视力的作用，尤其是鱼眼睛。因此，中小学生最好在日常的膳食中多增添鱼类菜品。
3、胡萝卜
胡萝卜中含有一种特殊的物质即胡萝卜素，这种元素也是可以起到抵抗蓝光的作用，从而就能够降低不良光束对人眼的伤害程度，进而就保护了人们的视力。所以，在日常生活之中，人们可以多多吃一些胡萝卜，胡萝卜这种食物的烹饪方法有很多，如抄着吃、炖汤喝或者切成丁放入饺子馅中等。其实如上的这些烹饪方法都会诱使胡萝卜中的一些营养物质出现流失的情况，所以人们最好通过生吃的方式来食用胡萝卜。
4、紫葡萄
紫葡萄内含有很多的花青素，而这种元素也具有保护视力的作用，所以有这种需求的人可以多吃紫葡萄，切记一定要吃紫葡萄，因为青葡萄内是没有这种元素的。此外，像蓝莓和黑色加州李中也是含有花青素的， 所以想要保护视力的人也可以多吃这些水果。
总而言之，对于想要保护视力的人来说，除了可以多吃如上这4种食物之外，也可以多吃一些含有维生素A、B、C、E的食物，因为这些维生素也是具有保护视力的作用的，这主要依靠于维生素的抗氧化作用，这种作用是可以减轻紫外线对人体视网膜的伤害度的。
血管堵多吃5种食物
血管堵，即血液形成血栓致使血管闭塞。血管堵塞，很容易造成高脂血症，甚者导致冠心病、脑梗、心肌梗、脑中风等严重疾病而影响健康。那么，血管堵怎么快速清理？
饮食改善对于清理血管垃圾的极为重要，不妨多吃以下食物：
1、黑木耳。现代医学以为，木耳益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它具有抗血凝、抗血栓、降血脂等功效。
2、苹果。苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。
3、洋葱。洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。
4、香菇。香菇中含有一种核酸类的物质，被人体摄取之后能抑制多余胆固醇的产生，从而能防止血管动脉硬化，此外多吃点香菇还可以降低血小板的凝聚性，阻止血液发生不良的凝固。
5、大蒜。大蒜除能降低血脂外，还具有阻止斑块聚积的作用。而且，大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的“天然”途径。
另有，偏方可供参考：
1、姬松茸和芦笋煮水喝 。姬松茸、芦笋各取20g，枸杞子和大豆各取5g，准备好这些食材后，洗净后放入砂锅中煎煮35分钟左右，取出汤水，每天饮用3次。此食疗方出自《千金方》，这些食物富含了核酸、亚油酸、芦丁、天门冬酰胺、卵磷脂等，具有降胆固醇、增强毛细血管弹性、降血脂、扩张冠状动脉、预防动脉粥样硬化等功效，经常喝能改善血管堵塞硬化，达到预防以及辅助治疗心血管病的作用。
2、柠檬蒜头苹果汁。取柠檬汁、姜汁、蒜头汁、苹果醋各一杯，蜜糖适量。将蒜头、姜汁放入瓦煲，加入柠檬汁与苹果醋，大火滚，小火慢煮，不要盖锅盖，让水份蒸发，大约需要半小时，剩下大约一半汁液。温度降下后，加入蜜糖，仔细搅匀，每天早饭前空肚服用一汤匙，坚持喝一个月。
此外，一旦发生血管堵塞，应及时医院就诊遵医嘱早做治疗，以免贻误病情，毕竟饮食和食疗见效慢。