蛇果可以减肥吗 蛇果的热量
蛇果的营养价值
蛇果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃蛇果有增进记忆、提高智能的效果。蛇果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。
锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良，影响记忆力，实验也证明，减少食物中的锌，幼童的记忆力和学习能力受到严重障碍。锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。
蛇果的吃法
蛇果糖水：蛇果加入雪耳制作成糖水食用。
蛇果生吃：蛇果的表皮较粗硬，可削皮食用。
蛇果沙拉：蛇果可做成水果沙律或者配搭酸奶食用。
蛇果不宜空腹食用，最好是在饭后食用，用助于消化。
蛇果用淘米水浸泡再用清水冲净可清除表面残留的农药。
蛇果应切小块放入榨汁机饮用，可充分将汁液榨出。
四种排毒饮料，减肥养生两不误！
大家都知道，如果人体毒素堆积过多的话是很容易诱发身体疾病和肌肤问题的，所以除了依靠自身排毒系统化，自己也应该经常促进排毒，那么生活中排毒饮料有哪些呢？
西瓜排毒水
原料：小西瓜 1/4 个，柠檬一个，薄荷适量，矿泉水(或凉开水)3-4 瓶。
薄荷通常需要 7-8 片，不过所有材料都可以依据个人喜好自行增减，毕竟西瓜大小也有很大区别。爱喝西瓜味浓一些的就多加点西瓜。
做法：
1. 西瓜去皮，切成小块。
2. 找一个大号玻璃杯，将切块的西瓜、切片的柠檬以及薄荷叶放入杯中。
3. 杯中倒满水，冷藏 2 小时左右。
4. 取出之后可以加入冰块(我们这里用的自己做的花朵冰块，就是把可食用花冷冻在冰块中)，然后就尽情享用吧~
菠萝排毒水
原料：菠萝小半个，薄荷，冰块，水.
做法：
1. 薄荷放入摇酒杯中，捣碎。
2. 依次加入冰块、菠萝，最后倒水至摇杯沿下方。
3. 晃动摇酒杯，让所有材料味道都混合均匀。
4. 把调酒杯中的所有材料一起倒到事先冷冻过的杯子中，即可饮用啦!
黄瓜排毒水
原料：草莓 6-7 个，黄瓜半根 -1 根，新鲜甜罗勒 Italian Basil 5-6 片，水 2-3 瓶。
做法：
1. 黄瓜切片，草莓对半切开。
2. 甜罗勒洗净，将材料一起放入大玻璃杯，倒满水，冷藏泡 2-3 小时。
3. 冷藏之后就可以取出饮用啦!跟西瓜的一样，也加了花朵冰块~
柑橘排毒水
原料：西柚 1 个，橙子 2 个，青柠 Lime 半个，柠檬 Lemon 3-4 片，薄荷 5-6 片，矿泉水 3-4 瓶。
做法：
1. 甜橙和柚子都切掉外皮，也一定要去掉白色的部分，不然久泡会苦。
2. 青柠和柠檬洗净外皮切片。
3. 将甜橙、柚子切小块，与青柠和柠檬皮一起放入大杯中，倒满水，加入薄荷。
4. 冷藏 2-3 小时之后就可以饮用啦!
自制11款中药减肥茶 喝出窈窕好身段
1、车前草荷叶茶治单纯肥胖
原料：荷叶、车前草各等份。
用法：以上药物共研末，15~30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋，用开水250ml浸泡10~15分钟，一次服完。30天为一疗程，一疗程后，停服两个星期。再续服下一疗程。
功效：消炎利水，降脂减肥。
2、山药决明散治高脂肥胖症
原料：山药30克，决明子30克。
用法：将山药、决明子炒熟共研细末。每次服5克，一日3次。
功效： 补气 健脾，利水消脂。
3、海带减肥茶
原料：海带结20个，话梅3个，枸杞20-30粒。
制作方法：把海带、话梅、枸杞洗干净后，放入400毫升的热水里一起煮，10分钟后取出。可以饮用汤汁，也可以吃枸杞，话梅和海带。
功效：这种中药茶，将枸杞，海带和话梅调和在一起，可以消除体内堆积的脂肪，美化身体曲线，同时还可以降低胆固醇，调节血压。
4、活血瘦身茶
药材：玫瑰花2两，丹参2两，武靴叶少量。
做法：将玫瑰花，丹参和武靴叶三种食材用过滤包包好，放入500毫升的水中，用大火煮沸后转换成中小火，再煮5分钟就可以了。
功效：玫瑰花可以活血养颜，还可以延缓衰老；丹参具有活血化瘀，可以增加体内新陈代谢，降低脂肪；武靴叶可以加速体内糖类的分解和代谢。所以该中药茶的功效就是改善肥胖体质。
5、六月雪美颜减肥茶
原料：六月雪，乌梅，甘草5克，菊花5克，枸杞10粒。
制作方法：把上述材料洗干净之后，放入500毫升的沸水里，煮20分钟后取出即可。
功效：这个茶可以帮助我们排出体内毒素，起到美容养颜的作用，长期饮用此茶还可以达到瘦身，降脂的效果。
6、双花减肥茶
原料：菊花，金银花，山楂每种15克。
制作方法：将原材料放入500毫升的热水里，煮半个小时就可以了。
效果：这种茶有减脂，消暑，缓解干燥，助消化的功效。可以有效的减掉体内赘肉。
7、清宫仙药茶
组成：上等茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。
方法：后四种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡，当茶饮。
8、杞菊桑寄生减肥茶
材料：杭菊三钱、枸杞子三钱、淮山五钱、桑寄生一、红糖适量。
9、茵陈减肥茶
原料：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。
用法：将上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代 茶饮 。
功效：疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。
10、枸杞茶治肥胖病
原料： 枸杞子 30克。
用法：开水冲泡作 茶饮 ，每日一剂，早、晚各服一次。
功效：滋肝肾，降脂肪。主治肥胖症 。
做法：将材料洗净加五碗水煎三十分钟，放入红糖后再煎十分钟即成，代茶饮用。
11、明荷茶
原料：决明子6克，荷叶3克，制大黄3克，茶叶3克。
制法：将上述各味放入茶杯内，倒入开水，加盖浸泡15～20分钟，即可饮用。
服法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。
功效：消积润肠，减肥降脂。常饮3个月左右，并配合节食，将获得良好的健美减肥效果。