春季养生药膳 3款药膳汤粥推荐
1、猪皮红枣汤
材料：猪皮500克、红枣250克、冰糖适量。
方法：将红枣放入锅中，加水适量文火煮透以表皮无皱纹为度，捞出。再将猪皮洗净，放入锅内煮成稠黏汤后，下红枣、冰糖，煮沸即成。佐餐食之，每日l剂。
功用：益气养血，适用于各类出血。
2、小蓟车前草粥
材料：小蓟15克、车前草30克、大枣10枚、猪皮50克、大米100克。
方法：将小蓟、车前草、猪皮水煎取汁，加大米煮粥服食，每日l剂。
功用：清热泻火，利尿止血。适用于血尿，心烦口渴，腰酸腿痛等。
3、墨旱莲茅根阿胶粥
材料：墨旱莲、白茅根各30克、阿胶10克、大米50克、白糖适量。
方法：将二药布包，水煎取汁，同大米煮粥，待熟时调入捣碎的阿胶及白糖，再煮一二沸服食，每日1剂，7天为1个疗程，连续1-2个疗程。
功用：滋阴清热凉血，适用于急性肾炎，尿中潜血不消者。
春季几月开始比较容易过敏，这几点更需要多点注意
我们都知道春季是很容易过敏的时期，但是具体春季几月开始比较容易过敏，就让很多人感到头疼了，也是很多人所疑惑的问题，其实这个问题对于预防春季过敏是很有用的，只有了解了具体的日期，才可以更为充分的准备和预防，因此也会减少过敏疾病的发作。
春季几月开始比较容易过敏
一般来说，在春季的三四月份是最容易出现过敏的时期，因为这段时期，属于春季盛花期，此时桃花、杏花、梨花、樱花、李花、海棠等花种的盛花期，所以很容易导致花粉过敏。
与此同时三四月份也是杨絮和柳絮开始的时期，所以也会导致各种呼吸道过敏。
因此大家在春季的三四月份最好多注意一下，提高身体素质，让自己的身体变得更健康一些。
春季过敏的常见原因是什么
1、春季是很多花种盛开的时期，因此有一些花粉、柳絮、杨絮之类的物体堵塞肌肤毛孔，从而引起过敏。
2、春季气候干燥，温差也比较大，所以会影响肌肤的代谢，从而也会造成过敏。
3、春季阳光也算比较强烈的，因此如果肌肤长时间裸露在外面，对于紫外线等光线敏感的人群就很容易出现过敏。
4、饮食上不注意，吃了一些对身体不益的食物，比如海鲜之类的，也可能会导致过敏。
5、护肤品过敏，使用了一些不利于自己肤质的护肤品或者化妆品。
春季预防过敏需要注意哪些事项
1、出门最好戴上口罩，避免去人口密集的地方。
2、减少户外出行的时间。
3、出门可以涂抹防晒，或者打着太阳伞。
4、出门回家后记得清洗肌肤。
5、注意饮食，尽量避免食用可以让自己过敏的食物。
6、注意选择适合自己的护肤品，不要盲目进行选择使用，选择新的护肤品之前，最好先进行试用。
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春季润肺止咳饮食好推荐
春季天干物燥，如何润肺更好呢？饮食疗法肯定是最好的最稳健的方法，那春季润肺止咳的饮食有哪些好推荐呢？赶紧和小编一起来看一下吧。
润肺止咳的食物有哪些？
（1）梨：梨子性凉，味甘，能清热化痰，热咳者宜之。民间常将梨子削皮后，将梨核掏出，放人川贝粉1～3克，隔水炖食，每日2次，每次1只。或选用已故名医蒲辅周的方法，用中药麻黄3~5克，捣碎或捶碎后放人梨心内蒸熟食用。
（2）豆腐：有清热润燥作用。《医林纂要》云：“豆腐清热，止咳，消痰。”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张，冰糖适量，加水煮熟后食用，对肺热咳嗽也有治疗效果。
（3）柿子：性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。
（4）枇杷：性凉，味甘，能润肺化痰止咳。《滇南本草》云：“枇杷治咳嗽吐痰。”适宜热咳吐黄脓痰之人食用。
（5）荸荠：能化痰、清热，对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠250克，洗净削去皮，用沸水烫一下，生吃，早晚各1次，连吃3~5天。
（6）冬瓜：性凉，能消痰、清热。《滇南本草》中说：“冬瓜润肺消热痰，止咳嗽。”凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用。
（7）丝瓜：善于清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素，具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人，常吐脓痰，宜用丝瓜煎汤服，更宜用丝瓜与豆腐同烧食用，有利痰开胸快膈的好处。
（8）薄荷：味辛性凉，善于疏散外感风热。《滇南本草》中说它“治伤风咳嗽”，实为风热咳嗽。《简便单方》中也介绍单用薄荷能“清上化痰，利咽膈，治风热。”故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，以薄荷代茶饮颇宜。
（9）生藕：有清热作用。如《本草经疏》所说：“藕，生者甘寒，能除热清胃。”《本草汇言》还认为藕为“清热解暑之药也。”《简便单方》中介绍：“治上焦痰热：藕汁、梨汁各半盏，和服。”尤其是在夏季肺热咳嗽时，食之最宜。
（10）竹笋：性味甘寒，有清热化痰作用。如《本草求原》中说：“竹笋，甘而微寒，清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云：“笋，甘凉，开胸消痰。”因此，风热咳嗽或肺热咳嗽之人，最宜食用。
（11）西瓜：性味甘寒，有清热解暑，除烦利尿作用。《滇南本草》说它能“治一切热症，痰涌气滞。”凡暑热感冒咳嗽或肺热咳嗽，痰黄稠，口中烦渴者，宜食之。
其他能润肺止咳的食物还有鸭蛋、羊桃、发菜、茼蒿、紫菜、蕺菜、芦根、海蜇、羊栖菜、无花果、马兰头、萝卜汁、胖大海、青菜、罗汉果、白菊花、金银花等等。
（12）蜂蜜：蜂蜜是一种非常有益身体健康的食物，其性味甘平，能入脾经、肺经、大肠经，可以润肺、解毒、补中，蜂蜜经常被用来治疗咳嗽、肺燥症状。在《药品化义》当中，有这样关于蜂蜜的记载：“如怯弱咳嗽不止，精血枯槁，肺焦叶举，致成肺燥之症，寒热均非，诸药鲜效，用老蜜日服两许，约月，未有不应者，是燥者润之之义也”。
（13）白萝卜：白萝卜也是润肺的食物之一，在我国江浙沪一带，民间就有“冬天萝卜赛人参”的说法，可见在冬季食用萝卜的好处多多。在《日华子本草》中，有白萝卜可以消痰止咳、治肺萎吐血的作用，而在《随息居饮食谱》中也有关于萝卜的记载，萝卜有着“治咳嗽失音，咽喉诸痛”的功效。白萝卜适合于排骨一起煮汤喝，冬季补水又润肺。
（14）柚子：柚子的性味甘寒，当中含有维生素C、B1、B2，柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙，还有钙、磷、铁、糖等成分。柚子有着下气、化痰止咳、润肺的作用功效。但是需要注意的是，因为柚子性寒，在食用的时候不宜过多，吃两到三块即可。
（15）蜜枣：蜜枣的性味甘平，有益气生津的作用，能够润肺。在秋冬季节，润肺食用蜜枣，可以将其放在汤中煲制，又或者是在煮糖水的时候加几颗。