适合夏季养生的9种应季食物
现在的餐桌上似乎很少有时令蔬菜出现，因为一年四季都能买到各种水果和蔬菜，不用等到特定季节去吃特定的食物。但事实上时令蔬菜是最健康的，因为它们的营养价值比较高。
那么在夏季养生可多吃哪些应季食物呢？
1、芦笋
芦笋的卡路里特别低，但却富含孕妇所需的叶酸、维生素。如果孕妇在夏季怀孕，吃芦笋是非常有必要的。并且芦笋是谷胱甘肽的重要来源，谷胱甘肽是一种抗氧化剂，可以帮助对抗多种癌症。
2、黄瓜
黄瓜是所有食物中水分含量最高的食物，不但可以及时补充夏季流失的体液，而且还可以清理身体中残留的“垃圾”。
3、三文鱼
三文鱼在夏季是非常常见的，如果发现了它，一定要把它添加到自己的购物清单中。鱼是脂肪酸的重要来源，对人体的心、脑等部位都有保护作用，而且还有抗炎作用，是重要的心脏保健食品。
4、豌豆
豌豆是很有营养的蔬菜，豌豆含有蛋白质、维生素A、类胡萝卜素、叶黄素等，吃豌豆对眼睛健康非常有益。
5、茴香
茴香不仅美味可口，还有药用价值，如果在夏季出现消化不良的情况，吃茴香可以治疗腹痛、腹胀等消化问题。
6、蒜苗
蒜苗比较温和，并且没有什么辣度，但蒜苗却有和大蒜相同的作用，如谷胱甘肽、含硫化合物等，可以减少与癌症、肝肾疾病的发生率。
7、薄荷
随着天气变暖，薄荷开始茁壮成长，适量吃一些薄荷可以助消化，并且还能治疗头痛、恶心的症状。薄荷中的薄荷醇，是一种可以消炎、缓解胃肠道症状的物质，夏天吃一些总是有好处的。
8、苦瓜
苦瓜营养丰富，它可以帮助身体减少脂肪和多糖，防止发胖。此外，它含有的一种物质，被公认为具有降血糖、抗肿瘤的作用。从中医角度看，苦瓜还可以清热解毒，入夏后不妨多吃点。
9、西红柿
西红柿含有大量的抗氧化剂，可以防止衰老，是夏季时令蔬菜之一。西红柿中含有的番茄红素、胡萝卜素等都有抗氧化性。
以上就是夏季的9种应季食物，虽然大家都可以吃到各式各样不同季节的蔬菜，但在当季吃当季的食物才更加健康。
男的精子成活率低怎么办?可多吃三类食物
在对精子成活率进行检测的时候，如果检测结果显示精子成活率偏低，大家就不妨试试下文所推荐的三类食物，可起到有效的增加作用。
1、含锌的食物
因为锌是参与精子生长、成熟、激活以及获能的。含有锌的植物类食物有大豆、花生、小米、萝卜、大白菜，肉食中吃牡蛎最好，锌含量丰富，其次是牛肉、猪肉、鸡肝、羊排，也可以吃蛋类食物。
2、含有镁的食物
镁能提高男筒子的生育能力呢，而且还能调节人的心脏活动，可以降低血压以及预防心脏病，大家平时也是可以多吃含镁食物的。哪些食物镁含量较多呢?大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
3、含黑色素高的食物
黑豆、黑芝麻、核桃、黑木耳等，都是可以多吃的。也可以喝点黑豆浆之类的，新鲜瓜果多也要多吃，而且要养成早睡早起的习惯，平时多点锻炼，经常熬夜的男筒子记住要改一改了。
槟榔会致癌吗？经常吃哪些食物会有致癌风险？
癌症是人类现阶段最难克服的疾病之一，不少癌症都无彻底治愈的可能性，即便是用药物或化疗手段进行控制，但效果依旧甚微，因而大多数人都会觉得癌症很可怕，都会尽可能地远离它。然而不少人即便知道这些，平时还是会忍不住接触一些可致癌的食物，比如接下来要说到的几种。
槟榔会致癌吗？
在槟榔爱好者眼里，槟榔可是个好东西，他们甚至常常以“槟榔加烟，法力无边”的话语来夸大槟榔的美好。事实上，槟榔的纤维非常硬，不仅会伤及牙龈，还会刺伤口腔黏膜，长此以往便有可能诱发口腔癌。
哪些食品有致癌的风险？
1、香烟
香烟致癌是毋庸置疑的，其中含有致癌物质高达69种。不管是吸烟或间接吸烟都会对呼吸道造成严重的伤害，还会对口腔黏膜和鼻腔造成刺激。有人觉得，电子烟不会致癌，事实上电子烟也会对身体带来不小的伤害。所以生活中还是应尽可能地少吸烟，尤其是不要在吃槟榔时吸烟，以避免给口腔带来双重伤害。
2、含黄曲霉毒素的食物
黄曲霉毒素是一种致癌性极强的物质，在生活中也是十分常见，大家对这种物质一定要引起注意。前不久网上就有一条关于宴席上吃了含有黄曲霉毒素的玉米面而多人丧命的新闻，因此平时在饮食方面应多加注意，如果食物已有发霉或发芽的情况，都应尽可能地少食，避免出现黄曲霉毒素中毒。平时可接触到能产生黄曲霉毒素的食物有很多，比如玉米、花生、瓜子等，如果发现这些食物发霉了，便有可能含有黄曲霉毒素，这种情况一定不可再食用。
3、酒精
不管是白酒还是啤酒，其里面都含有酒精成分，长时间过量饮酒，必然会致癌。有数据显示，长期饮酒者与不喝酒的人相比，各种癌症的病发率都高于常人，比如喉癌的发病率比常人高1.4 ~ 2.6倍，口腔癌的发病率也要高出1.8 ~ 5倍，因此不管是什么样酒都应尽可能地少喝。
4、加工肉制品
很多人都喜欢吃培根、罐头肉、香肠等这类加工肉制品。偶尔吃这些对身体不会造成伤害，但若是经常食用，则有可能会增加肠癌的风险。这是因为加工的肉制品在制作时会进行腌制处理，而在这过程中使用到的亚硝酸盐中可在肠道中反应成亚硝胺。这种物质可在一定程度上诱发肿瘤，甚至是基因突变。
由此可见，想要远离癌症，以上提到的这几种食物都应尽可能地少吃。其次，大部分癌症并不是急性病变，除了少食这些食物外，生活中还应注意营养均衡、作息规律，并进行适量的运动，如此才能使自己的身体更有免疫力，减少患上癌症的风险。